中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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& v8 [" r7 E }/ X [; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型tvboxnow.com I3 s& x5 @5 @! Z) G' c
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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, L) I4 J. H) |3 K* m$ ^tvboxnow.com預防中暑8法
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( A+ m: G! n% rtvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會& I# @% k" o) I+ _9 }" Z8 D' P0 [
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvboxnow.com8 `, J# U1 i! S9 u
& a0 c+ y( e- K3 h7 x要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V+ H: r8 y. H2 P( W
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7 y/ f/ ]8 g" \6 E8 h$ R4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。
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) J9 Q9 ]1 i/ n' z. Xtvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。! f& D: ]. t4 c) a0 D& W
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8 P1 \4 a/ D! I! J, P3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) F: }6 t) T
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/ `- h0 y4 M8 A, }6 y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。tvboxnow.com2 x7 B9 U% W" f9 E
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb# J- P9 B+ V; ^
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5.正確使用冰品。
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( w c. H. e0 E W, x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。, W# N/ I6 g' D$ k3 [4 l
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvboxnow.com8 \3 E! H/ s# @/ g
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+ n2 p+ {3 U7 D0 o, d/ v+ [7 B7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! v( @& h+ Q1 @9 H* p% t2 x5 h
: D( F4 L9 t0 y1 t5 |tvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb! s n4 w0 {+ ], k5 w% Y
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& G2 m0 ?* \, @3 o! T* b公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。* E4 N' {) |6 e) S
+ l4 A- q# s$ W1 I( C1 u8 P |+ ]tvboxnow.com做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb: \% C& Z! t8 k: J
9 }0 L1 @, c3 I+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。3 c, x. A1 _" @3 J
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。. G3 N9 k5 V- k$ Y" c
9 w: a& [# V, f* d) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ I& t- ?0 ]' j6 l, o
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養生藥浴tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 d4 O. X2 r ?/ U+ O
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' X% T0 S/ J3 T4 i3 r
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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