沙拉虾迷你番茄盅，吃时整个塞进嘴里，番茄的汁液马上迸溅在嘴中，配上虾，和罗勒的清香清爽极了。再加上秋葵，营养指数又上升了。tvboxnow.com" a. H+ Y, b! {! E, M% t% V
沙拉虾迷你番茄盅*8 K$ T* I4 O4 p4 q2 x* t
材料：
. v& V8 g9 I+ d3 ?迷你番茄6个、秋葵1个、虾12只。tvb now,tvbnow,bttvb& X9 A: t$ o* x7 I9 m* B
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调味料：
, v/ L. Z- M+ Y ^4 l5 A- Q丘比低脂沙拉酱适量、罗勒末少许、蜂蜜少许、柠檬汁1小勺、白葡萄酒1大勺。tvb now,tvbnow,bttvb; c. P* N% a3 g4 o& x( D- P/ O
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做法：tvboxnow.com- }$ o7 l: k9 ]( ]: D0 _: o4 m
1、迷你番茄切去顶部3分之1处，用小勺或小叉子挖去籽，倒出汁液。不要扔，待用。& ]0 n/ O# f6 b: W; i6 f) [
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2、把切去的番茄顶部，和挖出的汁液，倒入小锅内，加入罗勒末小火煮至余一半的量，加入柠檬汁，凉些，再加入蜂蜜拌匀。公仔箱論壇, Q8 U8 u, @" F
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3、虾挑去沙线，洗净。沸水放虾，加白葡萄酒煮烫熟捞出，去壳。
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4、每个迷你番茄里挤入花生粒大小的沙拉酱。
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0 R6 r! y; a6 C- rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, E. z& S7 f
5、每个迷你番茄里再并列塞入2只虾
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6、用小勺舀着2中的汁，浇在虾身上。
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6 g) x; T. n5 {/ J6 c6 |tvb now,tvbnow,bttvb7、秋葵用加过盐的沸水，烫后，切片，放在最上面装饰。
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發表於 2007-12-6 06:27 AM
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