[中式食譜] 烤蔬菜沙拉

hamtu5168

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P' o7 w; e: W! K9 u4 Y2 D# q

+ E# `5 H) {0 N! `; Ktvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ `, T. G' d5 Y& w$ J
紅甜椒1/2個、黃甜椒1/2個、蘆筍8根、義式番茄（牛番茄）2個、南瓜8薄片、陳年紅酒醋1大匙、特級橄欖油1大匙tvboxnow.com7 r6 a- H' \2 K* A$ H

) G2 d9 A5 h9 o0 }* ]作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 F: ~9 m$ P3 |" }/ {
1.烤箱預熱，牛番茄橫切三刀、南瓜切薄片，放置在烤盤上，塗上些橄欖油、撒上義大利香料後，放進烤箱烤到軟，放進沙拉盤中備用。8 V1 N# b7 K# _% j' v
2.紅、黃甜椒用瓦斯噴槍烤到表面變黑後，直接放到鐵鍋內、蓋上蓋子悶，除去表面黑色焦掉的皮後，撕成細條；蘆筍切段、烤好備用。
0 f# p4 o& Y: e( j* Mtvb now,tvbnow,bttvb3.在所有烤好的材料拌上紅酒醋、橄欖油各一大匙，再依個人喜好，撒上胡椒即可。
0 M. p* u' u( z* h' t2 ~7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l5 G" G7 W* d1 j
營養概念：
- w; D/ F4 Z9 r2 q& E; |) ^, n愛美的媽媽，綠色蔬菜、番茄要吃夠，菜單設計上，可採用顏色豐富又美味的各色蔬菜，烤過的蔬菜搭配紅油醋、橄欖油，微酸的義式風格菜色，兼顧營養與配色，可以讓媽媽開心享用健康蔬食。