材料
9 v ~2 o, \4 ?3 a) I4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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調味料：
, X4 A+ }2 C' M7 v豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P8 m; |& ]% @) u& b+ {
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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/ n: y+ g& D) v2 a2 H8 s' r4 f( p* Etvb now,tvbnow,bttvb做法
8 Q) f+ {; j5 [9 g3 \5 d" e公仔箱論壇1.彩椒開半，去籽。! g$ N. J1 U+ [+ @/ {' y4 Y
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。公仔箱論壇, f/ s7 A0 C1 h: K, u- H. k4 m0 M0 Z
O2 l, ]1 [) d! p B' Dtvb now,tvbnow,bttvb3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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1 f/ j, _) y; ~, [! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。$ V2 ^0 F! f9 P
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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