! m. A, W, Q$ o g, e: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } h; z0 n) f$ r& O
材料：
2 K' _' ?" Z _! U8 p. W$ d, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
% f8 H a) J) n: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克
% v! f! k/ m* g8 i7 j4 V# e1 Otvboxnow.com甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& Y) j1 T8 j5 \% I
洋蔥末 50克' D& _' q) h, T: G
黃瓜末 50克公仔箱論壇* x5 f. {3 H2 r5 b
小黃瓜 1根
; \2 ^5 j: z8 U/ r! Z. Ktvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張tvboxnow.com6 ?' Y; P* F+ {+ M$ ^; Y7 c* h. y
芝麻 1湯匙1 Z% u6 f- m: j0 m
麻油 1茶匙tvboxnow.com' W& s7 w; E7 u% _1 O
蠔油 1湯匙8 ?8 T; P6 `7 R5 r/ ^) Z6 f+ d
鹽 少許
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* h+ e4 X7 O. k% q8 U% W2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：1 l- ^0 Y' i1 L0 b" W
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ r- q( e! e7 |7 V* a4 h4 ^
料酒 1湯匙
/ n1 _' w& L" W3 ~) S! f4 ~( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
6 F0 v2 Q- i2 F5 ?: gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙tvboxnow.com' E& ^% }1 [3 }. i+ c; U
蒜泥 1茶匙tvboxnow.com) x/ c9 q$ e9 E4 g* v ^/ E4 p9 Y
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( t3 g$ S& ~$ ^+ y6 ytvboxnow.com做法：( w1 }& \4 J/ R# V {1 w
2 R8 v) b' G. ~4 X& ~" K公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
$ H; a8 l6 D$ p, p) i公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
4 n1 J8 {/ l0 `: r4 s) Stvboxnow.com3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 V2 M, b" c& n1 w4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 J) \# |* W$ x' ^- f5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 O9 A# S5 \# a! M! x5 e* y
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb: V3 F& g1 g4 a K
料理時間：約20分鐘
$ A3 j4 j" I- H1 Z* C公仔箱論壇份量：2人份tvboxnow.com2 S8 } Q8 x% a8 W2 b
熱量：423kcal(1人份量計算)2 l' w# o% f9 S5 y& q) q: y) W- f( L
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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