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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 p0 Q5 r3 V6 e, A; I
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [9 w" B0 |+ L) Q1 ~+ d( r8 @5 C
碎牛肉 200克
4 B/ }. H- Y- a公仔箱論壇甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) p5 W! m" \% t
洋蔥末 50克
# M$ F$ q( j, o" S7 F ttvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
4 c: ?7 c- O/ ?* s' B/ Y% O; t: V/ [tvboxnow.com小黃瓜 1根tvboxnow.com2 `4 b! t' v# Y- r
海苔 1張
, Z* G+ l: F; M" [: `芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. E) C# ]8 |0 U9 y( v
麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- v, `; p3 D" J, y; y3 Q" h
蠔油 1湯匙
7 p# Y8 ]! {' I/ v1 p8 H# v$ x公仔箱論壇鹽 少許
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: I" O5 t- S+ S! }調味醃料：
; z4 l$ ?* q0 `( ?6 r+ M1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙* {) s8 F# o; `* [
料酒 1湯匙6 H) W4 d; I- `& L6 x
砂糖 1茶匙( e, K& x, b k# I8 q; g( g% Q
芝麻 1茶匙公仔箱論壇: P6 |: i! x' q- r4 A! m; P) }7 b/ X
蒜泥 1茶匙
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" ?; E0 B( P/ _: T* h% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F; b. m$ H6 t2 O* c0 k/ K$ dtvboxnow.com做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvboxnow.com3 [+ q6 H. f% f8 g) W9 [/ H
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
# q' w# P& M7 @+ v7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& x: S+ F* r5 H, g% x1 n4 ~4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇% E2 \" i6 B8 B, ]/ @" y+ F, r
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 {' s' p; }$ D1 ^' q1 o/ j6 [% Y$ z: J9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。; c# a+ ?# L2 y7 E* M& e9 Q
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難度：中下
) ?" N' y0 m- y0 ^ V2 X4 O- g4 m1 r. k料理時間：約20分鐘
; m+ D5 }- z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
2 d6 F- d, k6 m( J1 b; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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