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" b: T$ K9 r, L" d, R9 X材料：
7 J7 m \3 `' S* \- R- A" K公仔箱論壇白米飯 2碗
9 F5 j- {% V+ g$ E* f6 q' }tvboxnow.com碎牛肉 200克
0 d+ E# p- i8 u5 D, U& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克
( A+ A3 L% `2 Q) n" e6 C& I' U% \洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb: Q* t% f' f! ?5 M; S
黃瓜末 50克
2 v2 v. l8 V( F9 ?% g5 R( \小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W6 o; l s. e/ s) E
海苔 1張
, d: v6 B( l% F公仔箱論壇芝麻 1湯匙
; g" w# H" |" D7 B公仔箱論壇麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 {# n* F( B- q1 j7 @
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 G" i7 y" k" p
鹽 少許
9 H5 _& W+ g' V7 q3 y公仔箱論壇3 a' z. s, {* E( W
調味醃料：
3 I$ ?+ o- [* L, E1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙公仔箱論壇( u+ U( M9 ?& p1 f
料酒 1湯匙
; n2 U: S6 f" w( a0 Jtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙tvboxnow.com/ s% o8 ~( ^) T
芝麻 1茶匙
' q9 E& I5 g6 T0 H蒜泥 1茶匙3 I0 ^8 q# l5 X
) T( e& P$ S: |' D) |- m+ _/ \% b) T5 \公仔箱論壇
$ v; `9 \8 f. x% stvb now,tvbnow,bttvb做法：; R n6 ~3 l( g5 D* G0 t& A7 q
2 F+ L5 J, N+ a7 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~6 T0 ?; C: v' F/ |; L7 V8 t6 u7 W
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvboxnow.com* B6 c9 n# h o0 d B3 y+ F3 T& o; D
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& r/ ^* x7 ]/ P( L% @4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
$ c' ], b5 P1 Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 e% G* A4 l2 U7 q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvboxnow.com+ f+ G! j' K2 c" D& i" o, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _) _( b2 [% z; z% V3 j) t8 L
難度：中下7 N x# O" P4 H* n6 U
料理時間：約20分鐘
* G/ S$ X6 r1 G6 Y' [tvboxnow.com份量：2人份tvboxnow.com: N4 ~1 r! u$ Y. s
熱量：423kcal(1人份量計算)2 O. N V5 ~4 L* \% N
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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