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材料：tvboxnow.com) g. O( O: n! y7 p, t- P
白米飯 2碗
* P( s3 f! U: Atvboxnow.com碎牛肉 200克公仔箱論壇+ R1 `* {9 o! S( [3 C9 O
甘芛末 50克
& n3 s# D7 Z6 `1 w- a% l ?洋蔥末 50克" H5 }, v$ V( Q. A# t
黃瓜末 50克
7 f: G7 J' A6 U4 F! _& G PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
/ G! q) ?$ R- t0 O6 y* C ]( b海苔 1張
+ _! U B8 Q/ V2 j$ p, W! h芝麻 1湯匙
& a! @+ t3 {* k3 m6 gtvboxnow.com麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- L8 n+ f2 x; L6 i4 p
蠔油 1湯匙
& B. V+ e; ^# Q' w, w3 I+ O I公仔箱論壇鹽 少許3 l7 N, Q ?- A* l* ]! F8 B# g
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調味醃料：
; c( I; u+ a+ S/ B& M0 h公仔箱論壇醬油 2湯匙
( m! c$ L; ~8 F+ y& O公仔箱論壇料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. I+ f4 f7 [' c" z4 V
砂糖 1茶匙
1 _- B u7 h) o5 y! Y) v2 a芝麻 1茶匙
$ U* J0 J/ [" q6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
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( N" c" C) ^6 C做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 Q, k$ k( d1 n. K8 ?; {) O; ?0 }2 r
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
" Q3 A; f- r0 M. W4 q- O; xtvb now,tvbnow,bttvb2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W% q* [6 c* M: Q
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
0 Y" u3 k; }8 f, {, x1 ^3 @, mtvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
6 N. h- t. x0 X: N公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 C! r( r6 U9 U$ q& a3 h+ |6 H; D6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。1 [, y6 C" c( b# O% R
, A' M# p% }3 V6 k. o; y, Gtvboxnow.com難度：中下9 p7 m3 d2 y) v5 H; w; N
料理時間：約20分鐘
- Q. O* x, g+ B( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份' |3 O3 v4 L( P9 s5 [
熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P4 Q: ^! c {5 D* b# r& I
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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