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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# M/ e0 _; G8 {
白米飯 2碗tvboxnow.com4 N% d, P5 a. `* J- k
碎牛肉 200克
3 I* R" F& j+ V; L1 q甘芛末 50克
# W' F- I+ d$ w, [' p+ L- u6 Jtvboxnow.com洋蔥末 50克
% p; T$ T, Z8 v& K黃瓜末 50克% Z2 F6 o+ T) t
小黃瓜 1根* V: `( A2 ~+ g! W) v" U
海苔 1張
+ X( M' I% z3 D1 i- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
2 Q9 L+ ?& G0 n! ]公仔箱論壇麻油 1茶匙
$ `( w# B @! N& |, `+ p. _蠔油 1湯匙
" o1 V4 Y0 u) w& {0 U1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ `2 i& I2 B$ a0 n
公仔箱論壇5 I5 } Z1 |8 Z' D ~5 @
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb. ^) U5 e8 r3 W/ D2 h' o- D
醬油 2湯匙
3 V0 z) D& x4 Z# M. htvboxnow.com料酒 1湯匙公仔箱論壇+ y2 \6 X" Y' O
砂糖 1茶匙( p' Q4 l) i" n; z
芝麻 1茶匙公仔箱論壇6 q3 F* s$ \& {% B) {' c
蒜泥 1茶匙
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' s+ I. \. l4 ^2 [) K做法：tvboxnow.com6 J, ^6 i, W1 g" O
$ H5 F, N: ]: f6 ] F& Q2 C公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。+ M$ o% w& W: B
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
- \6 W* f t, O* |/ l4 x3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
: K; e, }$ Y) ctvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb" u: E. Q! k% [
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。) k' b& l: \6 p6 h
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。( m8 l! [# [& e6 d1 t4 M$ Z4 }
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 u5 ^( [) Q
料理時間：約20分鐘tvboxnow.com2 W2 o$ q u: y4 p
份量：2人份
7 W, F& V. l h4 j5 O. T; G% `6 W/ b公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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