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8 D: A& g4 o1 b2 R2 O, V3 F公仔箱論壇材料：公仔箱論壇# k o& |3 k4 \ A0 J
白米飯 2碗
) S" ]. y& W# @& y% ^tvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
) w* Q* R$ h) E- e. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克
- x" P: e" Z% M) E% H; L公仔箱論壇洋蔥末 50克tvboxnow.com! l( i7 L% t& g
黃瓜末 50克
; c3 p; f4 ~. H8 m0 H' F, V7 d, q, vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~7 r! S3 E+ J2 ^3 v
海苔 1張
( A, o* u- K; Z; V. I' k芝麻 1湯匙公仔箱論壇, v; A4 P% W6 N# C+ o8 R- g7 a
麻油 1茶匙
/ K5 D6 L E, @) e; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙公仔箱論壇, e# {7 X1 A3 p- [+ H0 F" I
鹽 少許7 T# E4 n5 G! ?
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調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S6 W0 q3 S `' ]$ G
醬油 2湯匙
7 V& [8 Q1 D/ k0 t$ X" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙7 j, a+ L6 b4 z' h
砂糖 1茶匙
& o+ j4 d8 S6 s芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s/ |4 e2 U5 F7 }* \6 H
蒜泥 1茶匙tvboxnow.com- I% f. @0 T: U! } ], m$ x- C! W
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' S& Y4 @4 u# Q0 b: btvb now,tvbnow,bttvb做法：tvboxnow.com( i+ m J$ K: j g; M3 L5 U' @
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 E, |, Y; s l+ |- c6 A
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 c9 D: F6 M/ w3 j) H& U* Gtvboxnow.com3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! ~( s c G% Q7 K
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
D" ]5 ?# a1 I5 ?/ Q4 [; b! M& x- Atvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇, ]$ y2 j2 j, f. s) w- \
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
. b& y: X8 k$ N; F3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. N Y& Y: d1 R
難度：中下
3 g9 n1 P1 E+ [8 y! Z6 I/ {7 O公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
' ?* r7 Z$ i3 d/ t5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
* a. I. q4 `0 htvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)2 s5 D* ~$ H- D* J G' d
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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