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# x: r3 C4 t& i! [! v$ Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：tvboxnow.com4 B" e7 |7 r4 z' T; @. T
白米飯 2碗7 b; t( a# a- i u
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb l+ z4 |5 T: c1 G
甘芛末 50克9 B& Y, e; @$ X1 m0 ]
洋蔥末 50克
: c% Y* L" S f- ]. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克: v7 A( |3 \/ E" n; n' P
小黃瓜 1根公仔箱論壇! X! _1 K5 q8 Q0 V! z5 u' {
海苔 1張
& m' S! l* F) ]- s& H0 o0 @ z公仔箱論壇芝麻 1湯匙公仔箱論壇: ?' j: ?; W0 g7 P3 K( {
麻油 1茶匙
, j$ e. q5 d: U% [! mtvboxnow.com蠔油 1湯匙
7 B' Z9 X! T0 Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# Q7 C+ V1 R2 a4 a2 t* y; ], e
公仔箱論壇& T$ |! r4 m$ M: Q2 V
調味醃料：
! m1 y1 D* Y+ W& l$ |% m8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U( |4 O/ X) x. J$ s7 y
料酒 1湯匙. o$ t- T# g& r, P7 R
砂糖 1茶匙公仔箱論壇3 H, ~* ]; R2 t" } p* u
芝麻 1茶匙
( q6 U. y4 w) e& g- V' R$ m8 n% H蒜泥 1茶匙tvboxnow.com- Q+ m+ z0 e; @
tvb now,tvbnow,bttvb A, Z, P% M& M) \) Y
公仔箱論壇3 C7 h" P% F# x" R! d6 k
做法：tvboxnow.com4 X! A9 }. X* g/ a' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q( H$ |7 E8 i7 x, l3 f, j9 z
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。6 x7 j. N% W7 A0 @6 y' B1 ]
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇6 ^7 D5 z; A1 S$ O1 O+ y
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& a2 J2 m e0 C; @* w1 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 J6 r9 d, |5 e( |) ~: I/ j5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。3 K$ G. p$ D2 k$ s) p
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。9 b% l" ~- @# e5 N" g
! K" V; w z' t+ j: @難度：中下公仔箱論壇1 Z: a2 d& n$ `: T3 p( N( @2 X
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇4 \: g* j, H) y9 f: S3 X
份量：2人份
. r& P& C4 h7 Otvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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