材料
+ J2 q0 q% O6 m% V# Q6 u J1 Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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. Z2 i" I# Y0 r0 s公仔箱論壇做法
3 ^% w- a* F0 Q2 T C公仔箱論壇1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。 m" z3 s5 k; B) [9 |, [
# M% @+ [! O" Q8 T2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。, m# }! g; I% ?; q( U* v! N
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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