材料! r$ M* w9 K" w, [# p0 w% A1 K# L: d6 `
白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法* w$ ?6 i' I7 n- P1 H# `7 u0 B
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇9 Q% f/ Q6 H; |' |
* H0 K1 X! o7 O8 E: K公仔箱論壇2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。; e; I0 s- U7 C. e6 N( [
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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