材料
; b' v9 a" I5 w; L4 i5 N8 S( E公仔箱論壇白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許tvboxnow.com$ ]. v8 D8 a- L! e
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1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇: b2 e1 s0 M% y j2 ~
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。公仔箱論壇$ {8 W8 H4 X7 Q7 A# P
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。( m& I# i) o8 U2 X9 Y6 `# ?! }( U
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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