文/李采洪
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6 r$ C, J# X% M5 a5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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* x; } p K/ Z先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她公仔箱論壇 m* R: W& `$ k1 Y6 t8 W5 g7 B
' U5 k% J% `# i; d' j, p; }2 i公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 t h6 U7 d7 D: w& v9 J2 Z$ P
! r5 X* l8 h6 D; N3 ~" }開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvboxnow.com6 C+ a+ x# M& ^( o
3 d1 \$ B; l) h- c/ \2 t+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。8 b3 ]' X/ J) l' x& k' D
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; J# X0 ?1 ?& o% M9 C很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R5 l; a1 O' O6 }
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每天的生活都很「尊重細胞」。5 Q# N8 r5 i3 L+ Q3 |8 ]
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1 _3 ]: E3 x4 w% _3 y, X這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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; y3 ]* ]. L: F) `# b( s6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvboxnow.com( y* S2 S) g' K8 j* \
; R6 S" q! E: |) K- [8 ~tvboxnow.com就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
" M& V5 X R4 S/ U' Y: G8 y1 Z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# k- Y9 K1 \/ t2 z6 n& _
自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。公仔箱論壇: l' G2 n l7 G/ Z9 @
- z% n- O: W: [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇* e" _( d5 ?3 c w3 j- B2 Y
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: Z9 i- ]3 M! R' Z8 I% b) Gtvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvboxnow.com( V. U, |7 L2 I! |
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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$ r9 U1 t2 X3 V) W+ D, i「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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3 c0 k2 B- ]! p7 I2 E公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨, F ^% ^5 c( r9 y; }) p
2 H5 I3 G5 c6 z三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb1 a$ A5 l. C" X0 ]& r& Y5 t8 u/ ^
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇2 T$ C8 T! ]( p5 v t
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2 }1 X) H4 z& s4 W8 X公仔箱論壇根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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8 m: s( c5 ^# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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8 G" p9 I7 p/ h* _% dtvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a9 Z; e) S6 K. ^5 x9 I0 `' `
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb, \2 f, s' ?) G1 S; x0 {+ j
6 _8 B3 h. Z/ W7 G$ g' n4 wtvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率. B% q3 Z+ c2 L9 W( H; E
9 F$ e* j+ M, V. W: A" S& r! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需7 ]3 [: H8 s% f0 n- b
/ ]; ^- w7 W) A' |6 D9 Y7 G# C要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 ?* S' f2 g) B: ~
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& ]- Z6 q% J& Y0 n4 O1 |" H當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& @" T* u$ B0 @8 @
7 T3 Y- ]1 i4 B x! b5 Htvboxnow.com，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvb now,tvbnow,bttvb; f: h3 g+ J8 W$ ]1 n0 [. d2 s
# R8 p9 Y# X& @) T! O公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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* O, J1 z6 p6 _公仔箱論壇，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每. h+ I! h9 H5 ~# }6 k8 B
4 A$ c8 K% g3 H% x/ {公仔箱論壇次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇8 l% C6 y4 `6 S! V5 P
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb, I2 L7 C# l( e, @
: u; _1 @. i0 z& _( B) Jtvb now,tvbnow,bttvb，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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- E7 @ P, B* F9 r+ I D1 X/ Z$ \公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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4 U- U2 P+ t% C# {- jtvboxnow.com另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A+ n6 T' ?1 c$ V, c$ x+ S
' H; c* \- U3 Y" i4 ?8 z9 T比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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' x( O1 v. o d, V1 o才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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- p0 r* L8 G; M" L只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U C. C) p5 c0 v
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕; x; w5 t! |) c
: O# v& r3 t+ g$ J) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業7 f$ h/ U! _* H( h( ^
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐tvboxnow.com' h; c. V9 \- }! M/ r$ D
9 M' {2 \+ X8 b( }4 q) p' ?, Z公仔箱論壇待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四) V: M4 a( K* b- L2 h3 f
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' \. s \; ~% |8 T" O) U
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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4 \. w: M$ C4 `) S「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天" G- W- J4 D3 z4 S. w. S9 b
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇- |0 d, s' C" K
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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2 x: Z1 e% h3 y1 p& `) d' d都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」tvboxnow.com" h0 x# I2 |! y/ Z* _, K0 i
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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" G: b0 y5 ]) A: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏( p9 W0 E4 u9 _5 x
9 W' o1 f7 E2 j3 r公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你公仔箱論壇' t( t1 M7 f0 l# l- ^
: k. J$ K5 R. s, q的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇( I' x6 W/ j. {# b
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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