文/李采洪tvboxnow.com% t3 T B1 }! P9 n* ?! X" n& ^0 N3 Q
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
) M1 }6 }6 H: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C) } n6 H, M" M4 j; [，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ ?7 j6 b ]/ F, Q8 d9 [
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- |% M' \; h, Z3 _% c/ w1 atvboxnow.com每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvboxnow.com, K* h& H5 Z# f- \
2 R& K6 M7 g ^& q' E9 X好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已8 F% R3 ^+ T# K3 n/ d+ ?
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇6 W1 f2 Q. U) V2 w/ h9 O% u0 ~7 K5 q
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ M9 Z. P$ n T8 L" y+ C
- k( U; n+ I6 A* m9 k; p公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb) Q" A' J0 i5 j; n# g' |, `
f5 n5 ], V$ u* Y: V( p; e1 _+ G8 [tvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvboxnow.com$ d4 \& w9 f1 H- a
& B0 r" ?' T# u! A5 R0 L5 y6 b5 N公仔箱論壇她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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O# y8 B/ E1 }3 Z( m' Y& W1 ^公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為# d8 L6 O* p8 V) n/ R
7 a e9 S/ i8 L, P* t: s自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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* D5 a' k5 R2 K. }0 J4 H! q' P/ q公仔箱論壇因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvboxnow.com9 L8 L! H& S8 N
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說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; w* L1 N8 ~) y2 E1 v. g
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! Z. B) o$ @* v「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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) ?$ _/ |% t. r3 X x公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ i0 e7 [, g5 p W' K2 ?
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+ d( v w3 v3 ^, f) ?公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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5 T3 V& r+ p' {0 o- p" K8 btvboxnow.com三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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1 g/ x2 k6 S' C+ A1 R1 X* T* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" P1 r% b9 x9 B8 c% e
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvboxnow.com: H& Y" f& w" y' ?$ `9 }
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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) \4 y8 I4 c2 f) j4 k$ V. ztvboxnow.com根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb4 K* I) ^6 ]7 G/ X' ~
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。2 @/ h& c) q2 i8 i5 y5 L
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% E$ [$ H' D5 u5 f$ Atvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可$ S; [5 I9 _+ d# z. L3 o7 M& M+ `
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 x* C D1 J0 [& x
8 }" H5 t" y% ^, [8 r& e。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需/ f" q, g; M V0 N
& E" X( ]) Q; }" m( {" Jtvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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5 Y/ e b( w" f$ Q! K% j) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的0 U- w9 B( {4 ^5 z0 l9 P+ b# C
6 a+ F" Y9 j' n+ {tvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能tvb now,tvbnow,bttvb7 ~2 i8 D! o9 G( n
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。2 \' g/ | @$ S$ w! I
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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% a8 G: ~" |8 ]6 s次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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# I' H D3 W% V0 n* t8 e- c辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇& _- M3 z- R* ^0 F7 B+ m
5 A8 {9 k4 M: S4 g& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb/ a& T- p; g$ m0 L! x! d
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvboxnow.com+ F/ a: ^5 u% _% ]! ~( P0 i- r9 ?
+ s; ^: C+ V9 B% P9 w* j公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 a5 r& i' L$ ~ V. p* E
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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$ w3 m0 g5 V( F4 W/ }! A3 |+ @公仔箱論壇比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞6 v" c! b6 u2 U: g1 U5 h
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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- J }: ^7 v2 N9 U公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞 H- } H2 N. q p- c/ X
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕' f5 G8 X8 [6 W* M8 k7 }4 h
. O. Z1 ^9 x, M: l大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業 u" d* ~) A$ J" {
" r1 s0 m% p: o7 ^- G0 D5 k7 n! stvboxnow.com，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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; s# R0 ]3 s0 d/ F3 H, U一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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( K, s9 u5 w! l/ Ttvboxnow.com一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& O) W& F6 k7 T, a
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvboxnow.com- U6 c9 ?3 L6 I* o* H# F
' L+ f/ U- T& ]9 ]; k, T6 T: S的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb: W$ e' ^- w1 v4 s! }
# {+ O2 |0 B0 o卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb- d3 I6 S: Z' _( u+ M
0 r! r/ v& } V: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有2 N& v! L" k* f* y* x2 ?
/ E9 z N) ^2 d- U$ _鬆下來，細胞才有喘息的機會！」# J2 K" G8 B, ]8 L7 y
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( _5 J" V" s# g p* ]4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」8 d; J; m9 b7 T9 Y# H& g4 \
8 `3 F; Y: W" p+ y$ S- b; G" j& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvboxnow.com5 X* Q$ \6 O2 m" u
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' a, u( C1 Z7 g( q
& _$ I$ t$ ]7 X9 Ftvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。
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& h. R) |0 x/ }8 h8 e. V; Vtvb now,tvbnow,bttvb
% }7 t2 |; \5 ~tvboxnow.com對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
, A4 X# b2 ?% a5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H0 e" D. a# G5 a( f; P Y的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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