文/李采洪
( [4 C4 ]# @0 P" T& j; E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. b7 @& @' c0 G
- ?, k5 ~* c/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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/ J* Z0 e5 h# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb- B& N( H2 x0 K3 C5 G1 Z+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 \% I9 R0 V3 H$ A7 j: y$ O
. y5 H& J- _; ?, w每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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" Z( A/ d# M" S# A( vtvb now,tvbnow,bttvb好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已; u2 J" j7 M7 `$ A
$ X3 J! X4 ]0 t( Z2 c' C4 ]開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvb now,tvbnow,bttvb2 K) l1 X- m$ o
' l' E- l6 ]( C3 n上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb& K- i; S8 v/ h7 T7 I7 A: B* H
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' E f+ o: N( w/ A0 L公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在/ n# [- K: C" a6 b& d! P) \/ }
- c/ p9 d, T: V6 E- k5 wtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。+ u$ |" c- g- W0 m0 E
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! x; J& H$ @# t6 r8 B+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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/ W6 V0 D$ T$ W5 ?1 V% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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C+ X3 T2 W1 ]2 gtvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb7 m: Z2 ~; X U. |3 y W- b
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。/ Q$ W/ z. I' n
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& L) v- T0 h7 ?6 ~ I9 v公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後+ C0 b& t, g P
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb6 v3 z8 B3 m% c" l6 X# g
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1 \- v; S+ ]. | w7 P8 Z# f$ }「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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1 x& L$ a4 t* m7 @. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環$ l4 E$ ^3 X+ O- [: D
" |' Q9 W% x& x1 ]3 o; C( T公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。, P9 z9 t. z7 f$ f
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/ F% n: }6 Z- Q8 S4 x9 d. L$ Ttvboxnow.com以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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7 I4 t/ y# U6 _# k/ o9 j: h三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點8 f O. ?. P y- y! z. j0 \
! E% r! q7 B4 c' Etvboxnow.com過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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5 E0 L: H$ L) y+ b" \. O" z; {8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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# x7 h- w, O6 a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟( d4 _" r, x1 x3 _* p
7 \" f0 R! T9 @0 k. _tvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可, Q$ x8 F! }; _" q
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率. d5 l5 \3 j ]. o& Y, H
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需( s$ |0 p. n; y M+ S/ h
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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% j& l) A" A9 d0 |tvboxnow.com當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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5 p7 l8 j5 D1 Ztvboxnow.com工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能) ]3 Z" [# u; f! l
4 x3 d* k" h3 w. H0 i1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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, D/ a) q1 X% w( V再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 m9 C* n$ _
3 w+ S- i% i! j- ?tvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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- O4 x( ~* { p$ _1 }+ N6 M8 C辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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5 S8 d- j+ ]* W+ A米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說8 A B* C; |& j! c- N/ L8 M7 @! B" F
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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5 ^2 n( ? u" {tvboxnow.com肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一 \1 o6 L2 @3 z4 H% F
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: j" \ W, D( N
6 ]' P$ D, _! E5 m- J法到達的肺泡充滿空氣。' @5 D6 T0 `- R& c6 ^+ z! V
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2 ^: k) H- C$ A6 z9 H公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇# B. ]& i6 D" `. q
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回4 e) n" L' u4 z5 C& T
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。tvboxnow.com/ v" Q( T y) f, p5 T; B# F
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/ M" {4 O; m1 _tvboxnow.com‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvboxnow.com+ |- c/ U4 J( e- i
8 ]" C6 t$ Y' R7 I. _) u9 u$ j6 ~公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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3 h3 R, p6 y: u, ~7 @* h- s( s( o- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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# p: L- W8 o3 P9 P( W" T' w待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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* p3 t) M+ X, U/ Y4 D5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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1 @& x. D; l& F, d一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 ~2 ?7 u9 _ a( r, h
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸! C8 ?( [- d: R
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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1 X- V1 {! |) u& e「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 f9 S' o4 c$ A7 _3 i2 [
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb" D) [# D- H! U* N6 ~0 |
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有+ e( W" {- i. E- l; ^9 G% d' N
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」+ P# K) _% F- @: b% z: K Z
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# G$ L4 L4 g0 Z0 o
0 {9 Y) j2 G7 T5 @9 R0 f! i; T7 O* u細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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+ }. W+ p& n/ c# b) z公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
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1 [/ a* L9 H% m公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" U: x0 u+ w7 h) L! a; j" O& ` b6 ]5 B
$ v! {0 C1 b4 a! w0 S5 Ttvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」% X5 H$ I3 c9 O) w" ^4 ]
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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