[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
公仔箱論壇; _  B  A: t% u+ x7 Q$ |, g

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
$ v. t! K7 o7 }: B2 l
，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
公仔箱論壇0 e& D% D* H1 P6 d6 o  q4 j6 C4 `

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
tvboxnow.com* k1 F: B; [+ J" Z& [4 ~9 v
先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvboxnow.com$ j; a$ x6 p3 s! T1 ?
公仔箱論壇& d$ m6 H" t/ c& c
好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

9 M9 l; ^$ V( E4 b( L
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
9 P1 X2 w0 `9 O: O# K. S
都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb. [' _: |, o8 c( f/ H

每天的生活都很「尊重細胞」。

tvb now,tvbnow,bttvb: v6 [  J& \1 p
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
tvboxnow.com. a9 a) M- m8 k7 ^: y
她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
6 H5 j0 G3 z3 a) }9 X3 V3 O+ N4 V
就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
" o8 O# n7 |/ N- [8 Z
，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
tvb now,tvbnow,bttvb" S. a1 `: ?& Z. e6 r3 w3 I. I
自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% h4 d/ c- W) l8 N

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇8 d- N; {" N7 f* ^) W

8 c4 _# s; D9 d' `' t
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
! ^7 X% ~8 Y) r. l* D, ?; |
，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
tvboxnow.com+ V2 o  d  I1 D5 n9 j
說：「去運動啦！」( C: D" N; \/ C

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 Y: V* w& u7 q; d: j7 b6 l
3 P* E  P% c' ], I& `
境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。3 }7 j/ }2 A: O1 T- Y  f
5 q6 h2 K  x" Q" m. V& F$ a1 _

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇8 b# w$ f5 x# E! Z. H- [8 E& g( J' Y" E

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 v6 A" Q1 c' V8 ?) m" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 h2 l3 [5 X
平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvboxnow.com7 |3 K* G7 ?# o- q" A% i
  z5 j, p$ ~8 h, w; U' q
tvboxnow.com$ R# c# D8 J: o8 @
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟- A- W& @' a# p7 o" l* u6 n4 F
公仔箱論壇7 U% }6 l8 ^! O6 w! E9 C$ o
血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 N, q8 M- q/ n9 {1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 y/ U% O# `, p( H
用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。* V* N5 F  a- N" a5 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' V/ l# L* A/ r8 Z$ w

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }5 `; ?1 Z! B: H
( A2 i" u4 e2 o/ [% B! s
以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvboxnow.com* Z" S) ~$ G0 j; {0 V9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X  g$ K! g+ I+ b& B9 A
。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ Y9 U6 _7 Z& B: v, i8 d
1 M& [/ e$ ?# Y: v+ o
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。

公仔箱論壇1 s  i+ o( C- r, P: l+ j
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞tvb now,tvbnow,bttvb7 G) w/ c- r- k! P) h4 e

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
tvboxnow.com, ], a4 R9 H: J8 a8 w& @( f9 }" U
，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。0 [1 P: ^( [9 Q) q

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每! G, g& X1 S: n
tvb now,tvbnow,bttvb' M: F4 l) T* W7 r: `
次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐tvb now,tvbnow,bttvb) F, k" X& \; _' E) X+ d
tvb now,tvbnow,bttvb1 j3 u$ `$ E2 J7 @( i
辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
tvboxnow.com: g6 R9 L" v+ {
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
公仔箱論壇" ~6 i, _4 r' ~( J- i  V+ \' E- R
的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說8 K0 i& f6 P2 ?7 U- ]  Q
( z0 o) m$ S, ^6 V
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時$ K% O' i* e+ S! a

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
' }& r& s5 h( [9 X' K3 E0 v
次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {' V- k0 A" P# `5 q4 L- q

法到達的肺泡充滿空氣。

tvboxnow.com$ e0 H  e  [2 X7 R
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvboxnow.com3 |3 z, ~" M, \7 F

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb+ m5 Z9 I5 @% K; f6 `
! o6 ~( R; t5 g5 J8 }
只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 a0 v8 |7 k+ r' w

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
tvboxnow.com: u" J) u5 n" b* V2 z, A1 V

‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇) x# Y( x; w0 z3 A7 o& l! A. x

問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕2 `6 ^* Y& h% K! a6 i! ~% Y
tvboxnow.com' k0 U4 P  s* j0 i5 }5 s
大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業' q$ d$ w& i( m- o
tvb now,tvbnow,bttvb! V3 Z  [- H$ x
，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》0 f  Q2 O! j6 w0 i0 P) u

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐

待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
! e+ U! g5 b: D
tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ x8 |% W; q; A
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q' t5 X/ N! i$ L+ K0 ?

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
tvb now,tvbnow,bttvb' I- ]% @4 m- S% b/ K8 n% L4 l0 d
川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇4 \7 w# _  V7 x7 v. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ u7 p: P" T+ [/ Q* j  Y
的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸/ x; j, P+ V. r. P" m* L/ c

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

tvb now,tvbnow,bttvb! i8 r# q* k% }* g; y3 D$ F
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，0 f% u/ B- o9 V
3 v( q' N. r6 W2 ~% X" N6 h8 C
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvboxnow.com9 f3 k% N6 Q5 \* k. b
+ T4 Q. _# v- @3 _# v
鬆下來，細胞才有喘息的機會！」

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，) a. ^7 O1 f" Q7 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, {  \" I! j; w) u; [9 U: E
都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」( O7 J0 `/ b/ I. N8 {

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的/ l6 O9 w, g) r
5 F3 R  q' W6 M9 i& ^4 c8 T: ^
細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇, P$ k% v7 e# ~. f
tvboxnow.com$ u8 J/ \3 k: W# {" j  ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^  D4 ?& K5 S7 _$ \
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvboxnow.com+ S  D0 e: \$ u/ D
tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ a  Q6 N: o3 X7 B! U
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% G' g3 h- Y; M( w6 c" d" h
．本電子報內容由商業周刊提供

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 4 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表