吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
6 @: x; }" ~" Q, D6 f麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvboxnow.com A2 A8 P) L/ f0 W1 @- o
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 }9 j3 N/ |4 a8 Q; s: x
% v$ d9 ]0 B6 A. ctvb now,tvbnow,bttvb泡麵的內容物
( y8 F: E; j9 {7 h4 E. ]- h9 itvboxnow.com 泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 ]) q/ [- E6 G
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
0 ]( e8 I. O- J 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 v8 a! N1 F
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝公仔箱論壇" e; a6 I# V J5 G5 X" G! m) p- t
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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$ ~$ ^$ n) T7 M' B4 Q0 n4 t m泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
2 d F" a2 r S( j. m. \tvboxnow.com 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* h! }* y. D2 W' o
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。tvboxnow.com9 P5 L8 i. [4 C8 `7 F; Q
/ Y& X8 X( y% \# R更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
3 I! T2 h4 Z5 m! L公仔箱論壇BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
/ v! ^( \0 C3 V6 z$ V+ z 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n8 x3 I# V" p1 L% B
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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' M0 S6 M+ c* P2 h" w6 J$ D6 Ttvb now,tvbnow,bttvb泡麵的營養與熱量
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: @( L8 K3 `) gtvb now,tvbnow,bttvb經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
$ Y+ e* H; s0 W- o8 s 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是8 {, C# _9 p; o
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 {& T8 N- [) a* D" `. |
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
7 A2 _+ x& G; E+ L8 a公仔箱論壇 是多買了200-300卡的熱量而已。! g2 [7 F( V9 p: z
9 p# H7 I6 Z0 O* E公仔箱論壇泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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3 r' s7 h6 R- C7 ftvb now,tvbnow,bttvb以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮公仔箱論壇, @' ^/ N6 v3 s. O- g7 A
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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2 _6 K9 W) u( F0 }調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。& r7 B8 g* j6 P& K& G
8 _5 }2 W) {2 m" b3 S/ X6 L Ztvboxnow.com如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生公仔箱論壇. |1 L8 d) B& L0 x6 @1 E
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ z! n& K9 i/ V& E
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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