ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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! e3 n% `/ A$ y# O$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。6 y4 {! s; T: B$ I, H8 r
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
4 s C9 Q! ]5 g8 P- B" @量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvboxnow.com j% R; r# Z( c
些想要減肥的人是非常有利的。+ n# x! S! z9 O! u1 g# q
; s+ F5 ]1 G! k. l7 T* @公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvboxnow.com5 Q6 n4 k1 ]$ C1 r$ }, b, d
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb6 e& i# B) U' r2 e
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可6 k8 H7 f; {& i0 \
以完美地降低身體的脂肪含量。
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H. m5 P3 r( [3 f; x7 M7 S6 htvboxnow.com ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
* ?% ^& F! |/ z. }: Z來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
# \5 p! [/ A* W+ G x3 O) N. k2 _8 b9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。+ @6 u5 K) @; F/ J. {7 |% n
3 I0 d0 x. \9 N2 @" E ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇& ` K( G6 o# [" h: _7 O5 {
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌6 i0 S ]$ K- T0 c( M- N
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最3 \$ @6 i3 [4 l5 m2 O) p; s
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
9 h2 h! R1 @7 I8 U4 i# Q( l& ?8 B，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
' ^3 `4 @6 o! ?健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 ]" @( i# E1 I' U6 h" t# x. m不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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