ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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* l) }0 a* @4 d. u2 H公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
9 v. d3 `" b: W# ]% O* G+ mtvboxnow.com綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。* z- U8 O* w4 a6 R# M6 z
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
$ l% _2 @0 x5 {量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R! M5 D$ K7 T' U5 p6 f3 I! n& S
些想要減肥的人是非常有利的。% Q7 x# T+ y- m1 j
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
4 W l" J* y/ m7 R0 c" htvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。/ ?8 j& M, x7 h1 W4 [) j
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
6 @0 _& V3 O, l8 [公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
5 p' Z3 s* k. k0 |8 Q' ]( h來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇6 |' |1 }: z" w" {. r
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。. U( j$ I) a' D2 G
3 r0 d7 V2 I4 {! S# M0 Y; j公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a- Y% _0 x1 ]- r6 ^: X" f
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
. _! y }/ [3 B$ ^* X肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
4 J- @- |2 ~+ w, [5 j' r, Ntvboxnow.com好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外- S+ k% k' s) U$ K
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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: O: l7 u& ^% x0 i$ D' ~, A/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O# }. J) C% c" ~9 b8 m1 e
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvboxnow.com6 a% L; T: q$ o, p2 i' ~+ C
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
/ b3 z7 ?6 \& c5 ]( ]4 ]5 \! a2 v不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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