ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb) y" q9 u! b% O2 ?1 d
( H/ ?2 j$ Y. w7 v8 h! K& {6 \tvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。' W' c) i- `7 s7 n
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱% h, l7 O% A2 C6 o
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvboxnow.com2 k, x) H* l; e( x9 [
些想要減肥的人是非常有利的。/ [6 f0 w J. k# c/ |8 Y. d# U
% K" j5 ^; M' w$ M; W4 X6 M# b公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇: P5 l x! s k6 s; | S
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb) t3 C4 [; k b Z
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! H( M8 s2 \& h" {0 f
以完美地降低身體的脂肪含量。
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5 N) p" f. E; T# y2 k: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb1 r% ]( Q% ` }4 s
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* _, |9 H: l$ v& {8 wtvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvboxnow.com0 X7 c; L! W$ u" e9 D( i. P( W
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收+ L% n" n- o X2 v) F2 w! J
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvboxnow.com8 K' Y9 v4 S5 M6 _
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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K4 V* C1 N/ @1 L3 D3 d ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
7 Y0 o( u5 S1 p; ?好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外; q9 N: d) m8 K2 A! C4 m
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很# ]6 l# K& R T
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
- z2 L% O1 \! n% ?tvboxnow.com不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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