ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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% D$ P3 m0 a' }6 L% ?( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
* H: f0 E9 t% J( L s: m綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。( ~3 z! ?4 A. X* D2 K
: ^" A) C' {! i: V8 t ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvboxnow.com8 P2 w' K9 }% C+ }/ \+ S$ }
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
8 u# T! W! ~: e+ w$ [% Ctvboxnow.com些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
& {' S: ~7 Z" B; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ O$ [1 R2 N& B3 K' w6 q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ O4 w4 ^+ k# ?2 [" ktvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvboxnow.com0 ~# E1 J5 c' m7 u
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能! Q: c* _3 g! W5 Q6 a. c1 p
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
; m9 H2 U L* G1 K0 q公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
0 V% c0 _4 G2 M, Y9 R! ^0 qtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a E$ Q1 j: }* I
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
8 V$ a7 F0 ^0 m- `$ P! V，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
" j |! w, f+ K* G公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
- _% M* e+ E% i( X6 m, V+ _不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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