[中式食譜] 非洲海底椰蘋果雪梨南北杏無花果瘦肉湯 （附食譜）

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非洲海底椰蘋果雪梨南北杏無花果瘦肉湯，好長的名字啊～  用新 Staub 28cm 來煲，好好喝，煲了2小時再焗半小時 ，朋友來拿東西，請她喝了一碗，她跟相公，喝下第一口，都不其然說，嘩～ 好潤啊～～   昨午煲的湯，今午已喝完了。材料很簡單，只是如題的非洲海底椰、蘋果、雪梨、南北杏、無花果和瘦肉。' l8 S3 V/ W0 n# D
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0 }+ {  v0 d/ r4 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
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海底椰tvboxnow.com1 D: s' q# a6 S  V  R& J9 \
   5﹣6片公仔箱論壇# W) R- w3 s* {" x
蘋果tvboxnow.com6 O( @- A% @. V7 b
    4隻tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 s3 P$ M4 e( p7 k- o
雪梨
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# X' ~. o% @( p! n* r南北杏
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無花果
! U$ S. e* Y" h8 ]+ z) v公仔箱論壇    5粒6 y- H+ q6 b: p; D# R
瘦肉公仔箱論壇8 c. s, m2 q0 i8 a
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正宗非洲海底椰

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（剛做了點資料搜集，原來只有非洲塞舌耳出產的海底椰才具有止咳化痰，清燥熱的功效，細看椰肉，真品會有天然的肉紋，其他東南亞國家的海底椰卻沒有天然的肉紋）

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1） 蘋果雪梨去芯切大塊，tvboxnow.com- }( a9 e: j/ D0 A5 U6 l& k
海底椰、南北杏、無花果洗淨，瘦肉飛水5分鐘1 Q- g: O" [! i( S6 G( g
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2） 滾10碗水，加入所有材料，滾起轉小火煲2小時tvboxnow.com  e% N" e3 X- z5 v+ c
3） 隨口味加鹽（其實不加也非常甜）
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