[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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% b3 g& S8 U. U* u0 o( v' Otvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，- |& X7 q4 E) H1 e2 A! g
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvboxnow.com; c: |; N/ f) D" o! u4 x

$ t" F# J9 U9 @( n3 x, r9 b* f( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，公仔箱論壇& Z) F7 V% J+ D$ {
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？7 k  c  o; @# u! o3 r
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，$ c; q& R; A/ R4 I4 n& e/ s
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
! j4 s; y0 L# P" b' L2 A5 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' O0 b; h' p  ^: s
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，4 j  t. z$ S! b
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
9 e0 ?+ H% Q6 n+ f, K5 ]tvboxnow.com當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb( O% s  i5 ?; f2 Z( F
這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P4 v3 G. j& D* g% _
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，公仔箱論壇; N* q( X6 C% `, A3 N% r. R
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
6 ~6 x( a0 k7 b# Btvboxnow.com所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvboxnow.com2 g3 l" ]" s( S/ I& E, [
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。公仔箱論壇5 v, N* R9 ~7 g2 q5 D
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
# W' }" z$ J8 h2 b癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，1 [$ \2 n9 L$ ]+ `/ L
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 E6 i) {9 \" I

& d" j1 Z4 ~. {: f6 _+ K7 v3 ?/ qtvboxnow.com 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
* S9 j) L( f8 {4 w4 H3 @公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。
2 M- Y, n+ f2 W( ]+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s# I8 f, ~# [ 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
+ p2 ?5 a& ^) O5 x2 f, ^公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。tvboxnow.com! M6 R/ M, c: ~; b$ g; {
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，tvboxnow.com9 G) a% h- c, r  K; d9 t
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb& L# @6 T6 L% i: K. l
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
; d+ `- F! |- D3 {3 E現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
9 Z) T1 t! O: k( ?大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
. K4 K. `' z5 |  e公仔箱論壇蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
& L9 [( k% F- H( O7 J' _tvboxnow.com馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
* q0 \# V/ n6 S0 R' s  y公仔箱論壇鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
  Z9 \" [& X) E6 K公仔箱論壇絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、. ?7 m% \4 O. y# E, s$ c/ G
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。( Z2 ]8 U4 Y* f5 w3 R

. D' G: T$ _+ D% o+ i* V公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇6 d$ I. H2 g# U! x0 Q6 l
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
; e7 j+ U0 }5 d) i  f1 t  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o  w0 \! p& U+ U1 \4 {, r
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 d* r" G1 O7 m8 B& f( O8 I
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 M1 S$ ^  @+ V+ n
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黃豆三三一，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 c1 |8 W, z1 }9 }
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香蕉三八○，
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橘子二二一；8 m' I' `) M# ]
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
/ Y0 C  j* o# p6 e3 j+ b/ z一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，7 P* T4 K/ ^2 r* Y3 ~/ J
都在一以下。) D' o. R% }- K' N4 j0 _2 w& N+ ]

2 g2 B; o& u0 \$ @/ P- f2 ]1 L$ j) o公仔箱論壇 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
5 A& C. o, b1 _$ v  @8 M4 `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 j6 k: \  T( n6 c4 j8 Z

, F3 {$ o9 e2 N( U+ W7 a( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，公仔箱論壇: F" G6 p  M. a
就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) Z' L7 e" B
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。) ?$ j3 Z, }0 s* R8 q3 K7 f
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
, b# E1 b1 J( E3 }, S公仔箱論壇說明鉀對癌症有預防作用。
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+ L5 U7 ~( W( x7 E+ Dtvboxnow.com 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
% A3 Z" Q& T- j' M& k) v! ]9 C素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
* X1 y3 Q5 `0 o& \( w4 a0 E8 jtvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，tvb now,tvbnow,bttvb' ]- g' ?& c% l% E4 U& n* w$ B
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
+ L) w7 L( y: `4 {1 \! r- R2 k0 R0 o心臟病等越來越普遍了。
7 I3 T; T. r: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; X2 L. G0 t! {7 ~; o
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' H2 x7 w0 p) l. O) M
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
# W4 B) d7 F  m4 y$ Z# U公仔箱論壇即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，  l- q* _) |1 _9 e* v$ K
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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0 b" d/ D. D3 p3 g  A; `5 M7 ]; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- A% l& K7 `- j# {( K) v	/ f6 D$ k% c6 Q1 R. u7 u, H公仔箱論壇 4 N# P8 a- [; p, i公仔箱論壇	鉀 2 p' y6 I* Y! l& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T  v. a. `. i0 n5 I	鈉公仔箱論壇9 c/ ]0 d4 }7 m# {6 i( A5 g* g 4 A5 a2 V+ _. c5 M3 [公仔箱論壇	鉀鈉比例 2 G+ [( O* p7 b5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 `2 V8 R1 i/ V7 }( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Bananatvboxnow.com7 \% c# T5 p0 F4 M# @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: I  N5 _. J! z  N	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 ]' n1 P" m& I tvb now,tvbnow,bttvb; o) d, E: H9 j, `0 f	1141tvboxnow.com- a7 Q$ i& `7 M1 p  _8 E4 a$ D4 x $ t% k5 J1 a, p% s* ~9 L	3 2 J# n* _$ q" m% ?8 Ztvb now,tvbnow,bttvb  H" m$ A9 @/ b! i1 l( T	380tvb now,tvbnow,bttvb& U! i" A( k* W$ m 8 w2 I+ X, c0 X, j% V8 |
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Rye， Whole Grain 1 j( o/ K* ]2 ~" J' ?$ U: S; V( K8 k& t8 `% q	黑麥穀粒 ( v6 g& ?! G: K1 z5 h% t* V+ A! F& A6 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z0 x% Z+ T. s: E  j	2118公仔箱論壇( Q  \: r$ B" F / n8 W1 q+ q: u2 Y6 u" ctvboxnow.com	5.1 9 C  Q6 Z8 r) q+ {7 d6 H/ `5 y公仔箱論壇$ }6 m0 a5 z6 o. I" Q5 x	4235 p. ]3 o' C* w: ~3 M7 j: i1 ] * ?% [- i. |) X1 X0 j" A  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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kschow

在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。