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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣tvboxnow.com; o: b' T$ T# q

1 c9 _5 F, V3 ^4 Z公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇; c9 N' M6 |" e. j) `1 D

7 j" Q2 K. T2 Y8 {( i5 [' _ 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
" l# n" h4 ]8 E- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b; M, n7 C; W! e 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,公仔箱論壇: M* w5 g2 ~( ]; F" K3 j  F, R0 G
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!公仔箱論壇( q" c( w1 z8 E" A- l7 ^

+ ~% H! s6 X2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。3 Y% U9 P# v1 K! o* r8 C

) Q5 [5 O2 z" h* _2 F8 ~ 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
$ }4 i6 r9 r3 s$ S$ j- [0 u7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,6 N& T/ e" p% J: x
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
- Z: P% w, y8 S8 s( iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,tvb now,tvbnow,bttvb3 G- |4 Y- k* S( O7 R
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。tvb now,tvbnow,bttvb+ w. v! p. `0 j  }& A  `$ |' K
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,tvboxnow.com( S0 x/ X$ O' P8 g* D
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( c' \* y. d7 |
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。2 B6 @) j' J+ I6 O4 @
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r# i; |& D( j2 p  [
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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3 J$ n1 ^/ j8 E公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% Q  O6 w! p* F; b! ?; V
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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& [7 ?1 N7 v" h0 R0 o 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
. u+ D4 u) F2 x: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
' ^! q  o" P: G$ Q) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r) Y$ S3 G* W' t7 V
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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+ L- ?" S' ^8 R 食物中鉀與鈉的比例tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) `2 [0 }( W4 @0 A: X! s$ h4 I

7 w0 ^) d2 y: j! c0 G- _tvboxnow.com 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇/ R8 N# |6 Y; [

0 ~0 l  I3 }! ?7 r% f2 J. f- [tvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, a- b8 u8 H
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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黃豆三三一,3 O/ z  J$ d& @. l
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香蕉三八
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橘子二二一;tvb now,tvbnow,bttvb* e+ \& V* u6 j# ^" q$ m

- N% F& H7 l* S7 q8 }+ W- `6 [& r 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,5 v1 t, Y/ w  P$ y2 @& T
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。( c  ?6 b& v2 @6 Q5 E
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,$ m  ^. Q5 L8 {
必須攝取鉀,排斥鈉。tvboxnow.com- V7 S1 g4 y, }5 E# Q
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! n# r0 j8 f" h

% j, P+ i( V. m3 [* ?! c% t3 N2 L 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。tvb now,tvbnow,bttvb3 F. p: I8 b. G$ I' ^/ h# r; z
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
% P0 p; G  |' h/ q. E% u! D3 P. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
說明鉀對癌症有預防作用。
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; ?4 P4 l4 A1 v6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,4 v+ ]+ W( D1 f3 d* n$ T0 L* h
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,1 d. J( u5 @( T. V9 `/ @1 n
鉀和鈉比例是二:一,tvb now,tvbnow,bttvb. q+ B. K5 w% o; `4 B" C
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、公仔箱論壇9 j% W8 K: t7 U8 m1 z
心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,5 g0 O4 @  G9 S6 c) v
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
: \5 Q! C+ E5 p1 c+ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& `# f# \# H. t+ U

' x7 N1 P1 w) t: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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