防癌養生長壽的秘訣$ k* n( W& X W$ ^0 y
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, D5 m% m+ N5 W) S
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，tvboxnow.com; U9 }$ s0 l1 v" |7 o. f6 r) [# u
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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4 L6 s8 U4 G" X2 B 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
) w0 S \/ R$ D* f) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
9 q" I* y, e" X' b* N3 ~* Q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 S8 O* G; b7 I2 Z, M
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
z9 [, v! k/ X( n9 [( a, xtvboxnow.com但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇0 q u+ A- [4 a0 p$ r
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇, N, e5 G) {8 W( ^ E( \. h' t8 Y4 e
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
+ n) r6 v/ b& Qtvb now,tvbnow,bttvb這就產生糖尿病。
, O8 X% g! d; U9 i% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y3 x! t0 X7 t! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，
* ] Y" L% t* A, q _$ @/ F公仔箱論壇發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
) H! S/ [1 j1 c) D3 N( f- j' M所以鉀和鈉的比例會影響血壓。6 F2 i3 R1 G- t# H, f
) \9 u) I1 A. n; x2 c3 X# E 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
- B" e, G5 \& ctvboxnow.com而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小， C- V# n& [- _9 h) H
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
0 F" U1 r& x/ T R8 b4 O0 I1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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; c' c$ n |- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
) T% g& `; E* e' ?& L公仔箱論壇幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇' j/ O: |+ l' l, `8 c C# E9 ]
0 R5 g1 h# o; f) p8 J7 J" ?4 [ 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；tvb now,tvbnow,bttvb! m; P5 H+ f2 R% P9 e9 `
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。tvboxnow.com, m! O3 ]0 Z! n. @4 G* E
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb5 u' X9 z. c/ Y4 C2 w
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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/ h( ~8 L! q) H0 b' Q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，tvboxnow.com2 U, `( G: s4 T! ^* }+ m
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，6 ?2 ?# D7 t( x. ^. D( J Y J+ @
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
( r" b! \& C$ u! ?# P/ w9 S RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i6 s1 ^ V$ o# n6 G+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
* c& ^9 S* g* [3 f% y* ntvb now,tvbnow,bttvb蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，tvb now,tvbnow,bttvb' ~+ c, s2 u: ^7 p" t" V: x' l
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，( }, @& K, [. H, s6 o; v% i
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、, P% ?0 o6 W0 \
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% _, F$ z* Y, f I
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvboxnow.com/ x3 ?9 g0 k8 z% q! U7 ?! \
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食物中鉀與鈉的比例0 [( f8 p& A6 V* e4 ^
9 S) n1 Y8 R8 w. G' o公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
3 a) i) `. ]' t! d公仔箱論壇tvboxnow.com7 ~4 V1 ^2 T: J+ s3 G' ]
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
* \, }* T8 G" f$ L5 ~1 f6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }- A( `4 V+ }6 W. J 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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) p, M9 w* T8 s, k$ n1 O4 K公仔箱論壇 黃豆三三一，' T+ a( {# r- ^, J* q1 h; h
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香蕉三八○，
! C2 {, I% Z, I0 _2 W8 w- [4 Ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E) q- O- P7 K q5 v4 \0 t2 ~
橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ A. @" w) |& Q! e) L
9 w7 `* M9 E' R# q0 ~ 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ G, P( x% m2 N7 l
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
. B0 Y' c9 ^: n L; }7 d都在一以下。公仔箱論壇0 I" ]+ ^, B% |, h, s! R, [. O, h- k* J
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
8 ]% y: T# u8 a1 n3 [tvboxnow.com必須攝取鉀，排斥鈉。公仔箱論壇/ s8 N% m2 j* Y" ^! X+ y
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
/ z r) a, n) b u+ \tvboxnow.com就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' _* y1 g$ ^' e- ]: @3 P3 B; a2 Q
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, W! g3 K2 t0 B. F% e0 ^$ O
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，tvboxnow.com4 D- h0 }$ p8 j' U2 Q
說明鉀對癌症有預防作用。
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, z& U! R5 b; x+ w& Dtvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
! T' E3 Y2 A; R& m! U; |7 htvboxnow.com素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，tvboxnow.com) J7 T7 Z5 m- f
鉀和鈉比例是二：一，
+ [) \, x; Q# c6 Y6 q$ d0 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Z* B4 D$ ?9 c. ?" ^ `; `9 h
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
1 X, R' S _4 K: R5 ^( s' h, f心臟病等越來越普遍了。( ^& H% e1 w$ p& E$ _
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
8 C6 E; g2 O( |公仔箱論壇大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
' Y, u: j1 ]% _/ p2 W$ Ytvboxnow.com即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
, ?. G1 K) i7 \# K1 |6 z公仔箱論壇食物的鉀鈉比例值得密切注意。
8 I7 k# R' s4 I6 q/ T& N5 l: ?% G, f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! I. Z6 Q- y$ i! R" R
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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| 鈉
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7 T9 `. z3 o7 a7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?! n6 |+ {! c3 K0 Z
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| 覆盆子
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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