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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇: c- x+ f; B" \1 z' }

  s4 P8 e3 k& m3 G1 m6 ~4 ~' V 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,4 r& U# R6 H; y7 q+ S: ~7 F: }
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvboxnow.com& w2 _9 a+ i  C. k$ l6 k
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,! t* ^7 C5 N/ n- {7 |: ]/ d( K9 f
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!( i$ f% p% J5 v) H3 \4 e2 C* c
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
5 O9 S$ ?7 m3 i3 n" K% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇: s* H% D3 k( F7 J( }# b( z

- m& K# s& m# v0 I& |# \0 itvboxnow.com 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb3 I! E" N* T. k( |# E& l
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
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所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvboxnow.com2 V: u9 d/ A8 i: Y. s( A
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,7 _6 ?# p* P& w
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,tvb now,tvbnow,bttvb. s0 c" ^* O' T7 t
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。tvboxnow.com* J; _* J7 {) r" @7 p1 o; x0 s

2 F4 G3 u6 W& l! `# z; o" g. F3 P, Jtvboxnow.com 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。
8 K3 _5 B% I2 N: h$ i9 T! M/ etvboxnow.comtvboxnow.com7 j8 _$ x5 _! E1 c2 n8 \- u  c
根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;tvb now,tvbnow,bttvb) @* n: E; O$ Y) R0 A' R
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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9 H0 w  J1 Y4 X( x( Ytvboxnow.com 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。tvboxnow.com! q3 O! R" q' p5 L
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
  k" H" d( N9 K" |0 A7 A8 j8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,公仔箱論壇" t7 o9 s# e' W+ Y
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,( V! x+ S* \, i; ?6 Z
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。公仔箱論壇6 S6 O" M* L+ O7 E! S3 p7 m7 E
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、5 T/ |# M- L' l8 u6 f/ T; U7 Q
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,公仔箱論壇  A2 b. Q& E& a7 V  x- U0 @0 N
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,tvb now,tvbnow,bttvb6 o  T$ g$ R0 y4 K( a) ?/ A) }
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
: s8 e' W2 u$ `; Z" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。tvboxnow.com5 {( Z, T% |  b7 H8 P" ~

9 b8 i0 ^2 B( Z: x) Y 食物中鉀與鈉的比例; U2 x( S8 d  n; v
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。tvboxnow.com& U/ t% {1 N; W$ e; U8 I& I: f
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,tvboxnow.com- n3 s/ X! B! A8 u  q+ C

. Q* u) S. |9 F# i 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),tvb now,tvbnow,bttvb* n0 U+ y5 T' k, k* `/ ?
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黃豆三三一,tvboxnow.com/ w, B) `$ a8 X4 I# {1 R- s

3 t7 C  G& h- x! T: e$ e 香蕉三八
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橘子二二一;tvb now,tvbnow,bttvb# N4 K) R/ s# ^9 m. b0 `( X1 B
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,tvb now,tvbnow,bttvb9 S& w# r9 K; l8 e
都在一以下。
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1 x0 r8 T3 p' B" D) ntvb now,tvbnow,bttvb 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
8 I# S* V9 S/ w: h& Z; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇4 s* ]# w8 m6 u+ z3 V

5 V" U/ F* y9 G/ u$ K9 }+ ]8 o+ a 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。. y8 s) t( f1 }
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,tvb now,tvbnow,bttvb) {5 `# Z% m, c* N; g
說明鉀對癌症有預防作用。tvb now,tvbnow,bttvb- q2 S/ J1 N& d' f: q; i4 c; H
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。
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: _5 ?3 W/ P$ ~1 L公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ e( V9 N' [3 E6 p
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。tvb now,tvbnow,bttvb* w4 L1 ~, U- X+ a6 q3 j; m- a4 A
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foodstvb now,tvbnow,bttvb  V7 Z3 M0 R" V+ b$ Z' k; F3 J: R

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鉀鈉比例
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 2 |! j' D' V" Y2 M

* p- W+ o: H4 B% htvb now,tvbnow,bttvb化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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