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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣9 B/ W1 S$ ?# t( Q  @9 M5 w' T

$ S7 e& r7 P$ E. l# mtvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,$ B3 z, L( R' M9 G% v- L# M1 H
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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1 _5 O( l! E3 F5 ]8 S5 ~1 l4 { 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 L' s2 w( n/ n3 [% [
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb/ \# |/ Z3 I" D$ G9 B( o5 @

1 m7 @7 ]' }( e' W7 ^# \# q$ vtvb now,tvbnow,bttvb 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
0 j5 x) \2 h, l8 Y1 q  d* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a* R& v2 L* Z  A; s) z

/ Z' c8 C: ~7 K- A4 f+ y 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,0 V& i% ?5 i8 F5 y' N6 q* M' c! \! e
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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+ }1 x6 D6 C7 s1 N( I% @+ a' stvboxnow.com 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。* J6 a6 t- f; Z9 t4 o

9 Q; ^% o* b- i3 [4 @7 P 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,tvb now,tvbnow,bttvb, R5 j8 f: C3 s" P
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
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所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvboxnow.com& d6 Y7 ~6 p  W4 m& E& T  ~! S
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。, O8 o9 S% q3 V2 b  F6 y8 M! e
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,0 z* C2 w4 [' s
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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9 e2 O5 s! @& ^  ntvboxnow.com 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。
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- j" e- e$ w$ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。( y% m4 b1 Q. Z+ ~; j5 e
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,tvboxnow.com/ P& |$ g& |/ D7 R* _
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。6 Z3 ~$ H2 L3 ?3 r* }

  k8 K2 a& F* a* y8 g) Gtvboxnow.com 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,tvb now,tvbnow,bttvb) J( l7 ^8 H' q: p  U; U
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,公仔箱論壇% u( W$ Y0 j! c) a0 @& T
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 ~- D( G" {+ O' l9 N
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、% Y7 C$ D2 h/ i) w1 U
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,tvb now,tvbnow,bttvb/ P2 @" \/ r( ?
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,tvb now,tvbnow,bttvb* f$ @$ L9 V) V" c$ k
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
: q* r$ d( r- `# H; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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8 p% [( t7 ~2 O# S 食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
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. U" V: N6 D2 S. H7 j7 ptvb now,tvbnow,bttvb 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
5 n/ J  z+ p7 }6 l* \8 H( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }! Q: `) o6 c- o5 S: R) U( `# Y 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 E; c! U8 y. j4 A

" m. D! {- [" {( U. t7 P1 d% R 黃豆三三一,
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香蕉三八tvboxnow.com7 X: H8 v  Z/ `0 \( H& m6 U
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橘子二二一;
( u( u. x1 r; z; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y! U! M$ f* \7 @) _/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,tvb now,tvbnow,bttvb5 u% E7 M) \7 j! V, E( y7 K4 P  w
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。tvboxnow.com5 B# u- G3 V! }1 Q1 S& V1 X

& I( C0 X+ z6 b/ [9 g& S2 L: Ntvboxnow.com 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,tvboxnow.com) J" j( P' |# v
就會立刻開始繁殖分裂。
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/ q+ S1 G* W9 ?" B7 X" z  F, B' `6 B公仔箱論壇 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。3 L  k  K9 |7 G+ r9 O
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' u& |: F6 U2 a6 C! E
說明鉀對癌症有預防作用。
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: b1 k$ }( t, _$ `& U公仔箱論壇 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,tvb now,tvbnow,bttvb. f2 g: N% n; S4 l/ O) c
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 {/ m/ S% H# y7 z9 R
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& \; X+ F6 n5 d$ w8 L3 ?5 C
心臟病等越來越普遍了。- v6 h* b6 n  a* A

6 x7 e2 I: }& g4 K- @公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。tvb now,tvbnow,bttvb# h8 L7 |& S! m7 Q5 q$ u; }
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foodstvboxnow.com+ ~- A2 E4 r# S) A! Q

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鉀鈉比例
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大胡桃
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麥胚芽公仔箱論壇& l9 `$ e% x# ~& I3 R$ m
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SquashSummer
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夏南瓜
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* ]& V7 }9 g9 y  Z
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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