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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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% b3 g& S8 U. U* u0 o( v' Otvb now,tvbnow,bttvb 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,- |& X7 q4 E) H1 e2 A! g
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。tvboxnow.com; c: |; N/ f) D" o! u4 x

$ t" F# J9 U9 @( n3 x, r9 b* f( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,公仔箱論壇& Z) F7 V% J+ D$ {
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?7 k  c  o; @# u! o3 r
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,$ c; q& R; A/ R4 I4 n& e/ s
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,4 j  t. z$ S! b
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,tvb now,tvbnow,bttvb( O% s  i5 ?; f2 Z( F
這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P4 v3 G. j& D* g% _
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,公仔箱論壇; N* q( X6 C% `, A3 N% r. R
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
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所以鉀和鈉的比例會影響血壓。tvboxnow.com2 g3 l" ]" s( S/ I& E, [
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。公仔箱論壇5 v, N* R9 ~7 g2 q5 D
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,1 [$ \2 n9 L$ ]+ `/ L
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 E6 i) {9 \" I

& d" j1 Z4 ~. {: f6 _+ K7 v3 ?/ qtvboxnow.com 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。
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4 s# I8 f, ~# [ 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。tvboxnow.com! M6 R/ M, c: ~; b$ g; {
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,tvboxnow.com9 G) a% h- c, r  K; d9 t
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb& L# @6 T6 L% i: K. l
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,
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現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、. ?7 m% \4 O. y# E, s$ c/ G
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。( Z2 ]8 U4 Y* f5 w3 R

. D' G: T$ _+ D% o+ i* V公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇6 d$ I. H2 g# U! x0 Q6 l
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。
; e7 j+ U0 }5 d) i  f1 t  _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o  w0 \! p& U+ U1 \4 {, r
植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 d* r" G1 O7 m8 B& f( O8 I
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 M1 S$ ^  @+ V+ n
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黃豆三三一,tvb now,tvbnow,bttvb6 ~7 c1 |8 W, z1 }9 }
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香蕉三八
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橘子二二一;8 m' I' `) M# ]
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,7 P* T4 K/ ^2 r* Y3 ~/ J
都在一以下。) D' o. R% }- K' N4 j0 _2 w& N+ ]

2 g2 B; o& u0 \$ @/ P- f2 ]1 L$ j) o公仔箱論壇 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
5 A& C. o, b1 _$ v  @8 M4 `" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
必須攝取鉀,排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 j6 k: \  T( n6 c4 j8 Z

, F3 {$ o9 e2 N( U+ W7 a( STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,公仔箱論壇: F" G6 p  M. a
就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) Z' L7 e" B
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。) ?$ j3 Z, }0 s* R8 q3 K7 f
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。
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+ L5 U7 ~( W( x7 E+ Dtvboxnow.com 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,tvb now,tvbnow,bttvb' ]- g' ?& c% l% E4 U& n* w$ B
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' H2 x7 w0 p) l. O) M
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,  l- q* _) |1 _9 e* v$ K
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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甜橙
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覆盆子
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杏仁
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蘇木
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大胡桃
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玉米粉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 v4 ~+ r6 _% t& s

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Pumpkin
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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