本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 $ V" [2 ~ i0 t" ]& k+ {
. d" X' J5 n9 b. I/ s! _tvboxnow.com之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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去皮雞脾肉 400g
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蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# u1 J/ B- v& v9 G
- C1 [, L$ [( @* k. _# }雞粉 1茶匙
# b- H, B! A4 e. U. {& W豉油 1/2 茶匙
8 L, ]9 d5 O9 l' |9 v胡椒 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% f1 j8 R! s. I+ o' Z9 p
糖 1/8 茶匙
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
& m" H1 x3 ?$ V3 H2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( r8 W* t& A- @7 S. c0 O; n
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% k: E8 K8 \7 y
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvboxnow.com5 r2 h5 U" A* X% x0 D9 t" U) m
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! H I8 b$ v1 s# j9 J7 b# x3 R: H& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
9 M5 `3 b$ \: o) C4 ]& r; k: r5 Ttvb now,tvbnow,bttvb加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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