本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
; H# V' `8 {# f% ^# H, v. Ctvb now,tvbnow,bttvb
# ~5 \3 N m9 t2 m& O. l/ l之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。tvb now,tvbnow,bttvb) E$ l& h+ G. O1 }
) S6 @ F0 J& M P1 W; }
0 R8 s( ^5 D% f3 A5 k( n. |tvboxnow.com
/ N/ j4 I9 V+ q: b6 W4 Q
2 M ]0 C9 }5 z T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @# R1 P, {; ] d- j; k( t! E公仔箱論壇材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G8 Y/ Q8 Y3 X* N! f9 p
公仔箱論壇 ]" ~5 P4 {3 E! S" N
白汁tvboxnow.com/ i) C- O* P, X# I6 d! }. e
1份
( h9 @8 J' G& j+ e! u5 v; x! K公仔箱論壇
% p1 q! i% U( P0 m去皮雞脾肉 400g
) g( s& Q1 j4 Y* b8 m3 i洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 _' D7 }* @6 d/ s0 k! y; ?
甘荀 兩條
0 l6 j# b/ _' z4 Z蜜糖豆 小量 （可以不加）% ^3 m$ d+ }3 v* }8 a
1 c# ~6 s& I; T4 f2 ]* S! b2 h
, Y H7 ]5 F+ e; H+ R
6 D1 H# D, ?) b' T. ?tvboxnow.com
& h3 M% n4 X- F5 I+ t公仔箱論壇
: O% e3 T7 ?( o, W1 I$ ntvb now,tvbnow,bttvb雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb" c a* y+ `( w* w& k! C
tvb now,tvbnow,bttvb7 F- W ~+ a7 D5 q; t
雞粉 1茶匙
* s. Z+ a, }' C: { qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇1 h2 X' Y# K' g+ K4 T% i$ Q3 O/ }
胡椒 1/8 茶匙8 e& U/ n2 Z& F. X" U
糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* N- A( O$ n/ r/ ]
3 Y7 R- T) y; L9 N% y. G0 ctvboxnow.com製法：
# U) B7 J1 l# A' w8 g$ E
6 c9 u0 V" m, \tvboxnow.com1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒& O, j# v7 U& _* C% z8 Y
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
+ n/ v/ i; I' U3 i2 Y& jtvboxnow.com3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvboxnow.com& }- k& {3 Z0 r' e) J4 v# {
7 R% K3 t6 C8 R# Gtvboxnow.com小貼士：
+ N! ~* m/ K. O2 ]3 ctvboxnow.com: L$ G' B( k* g( G
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
$ Q! o( k& f- {1 y) z& j公仔箱論壇2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvboxnow.com6 }' K S2 V/ x$ s% I5 s# }
5 v; t* x7 ]' k( I/ \) q3 U( _+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G: {; `) X9 ?! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 k& k& h- ^1 `6 F8 P
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
) V; s# h1 H5 k1 n加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
+ p1 E0 R( k# ~! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
