生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 4 ]4 z; o. L* w5 ~& A1 g
+ O! w7 O3 V; J7 r& U 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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2 o1 q/ M; Q \- U9 O: M, {公仔箱論壇性格五大特征 1 @" L. N% E, L8 w/ I% d2 B3 u
3 d) F: p Z9 J' S4 `, otvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvboxnow.com" i; {% M+ d! v0 Q% y
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
6 |( T$ K1 `; P: l0 ~ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c' L) B9 l) S& E0 S ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇3 C. ?3 Z4 v9 I2 S* i* ]' D7 Q0 \
6 m8 @: n8 |% N# G: N: u7 |tvboxnow.com ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
6 D S. {- ^& a5 i/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e2 K) ]) v0 q1 B ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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e; K1 {+ G# U3 F6 P" w 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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0 \, n1 e: `7 A, e- i公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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' g2 A) o) P! ^7 _/ c" A6 F6 f構成不健康性格原因 4 g6 t9 b0 H, u! x- l3 m
# s# E; }4 `$ g. n" A( V! }! R公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？ ( q' W2 m# j/ Y5 c- m
1 Q" N, c4 E9 e) Y& c公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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, \; M$ J9 b# s6 G9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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; ]* J% ]) a M公仔箱論壇後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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5 N& `5 t# B" q# @( V$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! [8 H( B5 A8 h0 ]4 S7 V; A
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2.接納缺點 0 `, _) j: b9 B: o0 x; B
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇 U" d' _8 M$ x
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3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _4 B/ R2 f8 d. U: y8 Z, |
2 A7 h) X1 G" K1 L 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4 F" p' n0 z* @! u! {7 Stvboxnow.com 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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# Y) ]/ L3 W! `8 E( ?/ M+ O' M/ m) Ptvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
3 b7 ^3 K# z7 z' h& o. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! U* v; b. S' _- L8 `0 O3 w
性格與心理問題
: T/ k/ ]2 ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F, }6 n/ D+ f* C: f/ h, N# S公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇" B+ L& _5 W; e8 P
/ j, ]' f0 x/ ^' Z! R uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為 公仔箱論壇$ n* @% N2 e: b7 \! K5 n. D; }
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1.偏執型人格
: w; k' X/ M. Q1 P+ btvb now,tvbnow,bttvb
$ s3 e5 Q$ Y1 c$ F B. ^tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇) M; r' S, X" V3 x+ V
- Q; R. P; C' j; n2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! C y1 E1 r
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 4 h' B: d+ U J% F; k
8 V4 F" ?/ c" w5 N* q6 l/ Q5 D 3.分裂型人格
* w w- b& v0 E$ `* p& Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- B" [( ?1 g o0 y7 F) F9 Z. d
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 tvboxnow.com. Z0 e5 P) A9 \8 S
: A5 P, T6 q0 T, l( G, Z9 t ~公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格
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8 H9 D$ d! _ Etvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% ?! U9 R2 P4 I2 s
. O: n# @/ A# E$ U. j; i r+ o公仔箱論壇 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ o! z2 g5 P! ^2 S. W1 T
; v6 B4 N' j/ l( w! j4 atvboxnow.com 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d* j* X7 D: k
6 N# l6 f4 i6 v" p5 n9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
; o" o& m y& j4 t, Q, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y) f( j( E$ {; ?6 W
7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 / u" l1 g3 U) E; w. l, w* H
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 tvboxnow.com. s# V+ j: ?# y* |$ n3 C
, s+ s" ]' t. l: U7 s5 g8 X 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb" v, R; ]$ ]* s3 l% L) }% H
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇 [6 z6 B. h T; ^- p2 e
' Q' M4 K# l, P F& R' Stvboxnow.com 10.強迫型人格 9 @8 i; Q2 A# ^$ \: C- N* D/ N+ W
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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7 R" r0 l/ j7 h$ c4 l6 b# i 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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