[西式食譜] 生菜沙拉

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& [3 U/ v/ r6 d9 Y) m; U. r公仔箱論壇材料:1.美生菜一些    2.紅甜椒少許    3.秋葵2條     4.酪梨1斤     5.紅番茄數個     6.小黃瓜一斤公仔箱論壇* k' [' v* w3 y# I" y. G/ L% B
           7.紅蘿蔔絲少許      8.白木耳一朵      9.蘋果2片   10.梨或荔枝一些     11.黃玉米一小片    12.黑木耳1
, v3 H3 [, H3 B, Y% h做法:1.秋葵，黑白木耳須放入冷水中汆燙放入冰水中再取出。1 I5 o. {0 Q* g
          2.將每一種材料都放入盤中排好，再淋上豆俯美奶滋。
( s  ^! M; C  x( W$ ?p.s上面在撒上堅果和葡萄乾更佳。