香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。7 L7 \; c1 q7 @, s U+ I8 n
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做法：公仔箱論壇; G6 A/ w7 V3 i
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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4 k0 w- | P5 r0 a2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇$ e, ~. q+ f3 ~+ G- v- F
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb: F5 t. Y3 h- L& E- h6 M
2 b6 n! z+ x1 m7 p7 S2 {tvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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* I3 f' X& A% ]5 J' i$ dtvboxnow.com5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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: c; x) C+ v. |, h* utvboxnow.com6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 W& M! d; E, F3 V
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功效：消除面部水腫。# q! Q% n. Y# ]
清炒西蘭花8 S+ C0 K! V2 I8 i/ L( ~* D' _ B
: C5 f% x7 ?# i6 K: o# n) C5 \% Utvboxnow.com材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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! P0 l- g, B, a: e7 Q$ c 做法：
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& P7 e7 _; `+ K* wtvboxnow.com1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvboxnow.com/ r A3 V: t' A. S0 u6 i
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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( Y& g. O7 k U公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 L+ O- }. Q3 m Z! ~
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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