香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。tvb now,tvbnow,bttvb e) _$ o8 L8 k- a3 Q7 i
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做法：
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" M2 Q: O3 d _1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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, o; `" ?. j3 V4 p# \$ ptvboxnow.com2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb# I& v) h. }# D$ |, ]1 }/ }
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。 L" x/ G% Q$ K3 U
`7 k9 {% z0 R2 G jtvboxnow.com4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。8 d+ X+ o! u q
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb* {, k: y7 ~8 i, \/ u: {. M5 J) h
3 k: D# ~5 B$ otvboxnow.com6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇9 M+ P0 ^/ M& Q" L8 f3 O
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功效：消除面部水腫。tvboxnow.com1 Q8 T* f# F, k: R4 n8 S
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvboxnow.com0 c: H0 y" [% p' i/ N( n
: ~3 t6 F- P& k7 |6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ U0 w' t: q6 R( P& f
% Q' @$ N& j; d3 i I" ^4 B+ t1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
# D9 L2 h7 X# k* N8 T$ x! mtvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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