香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb" z" _5 `4 n; i* r( u
1 Y1 l1 }" v1 f# t1 O* k2 J
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇* }" {/ m5 r7 i. z, F& ~
* h. B% G( l( V+ I
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l3 a! S4 \2 x/ M* L0 S' W* z
tvboxnow.com6 ~& n! ~ z- | Q1 X9 |0 V0 P
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。* h6 S3 Q( u" K, T* I
公仔箱論壇( u- Z2 a7 t Z, O- _/ r2 t. q2 T
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ y7 {4 T, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k/ L) O" A9 j) O2 G2 |
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
. N4 _1 r3 Z* P* m' T/ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ j* s7 D" U- I
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇' Z8 a1 S" b' f8 a; q# W
8 S- l- k4 _% m2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇; D0 \. i- _) s& V7 [
tvboxnow.com/ ?+ R! ], g% {6 K, Q- n: h" R
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
' S/ g$ n$ A m9 D0 i: o7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]5 L4 U- ?" R# a" L \2 w( ?9 V公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。
6 S3 n% \0 }) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {' I. a& A% ~' q* ]- U# e9 Y
0 J8 w' Y+ @. U
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。公仔箱論壇' Z! q5 W. Z# t: M1 o
tvb now,tvbnow,bttvb5 H1 S/ r# J5 u3 P$ |4 `; X. p0 v
做法：
5 c3 K B- N: b- ptvb now,tvbnow,bttvb
7 V& `/ i! K- P* e, p. ?$ {6 I. y1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
+ W }0 \) c7 O8 }* C4 i4 ftvboxnow.com) P5 |5 K5 b( o4 x" Z% v% c& l. @
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
) H8 A7 l' c% l" J公仔箱論壇
# o! N/ W P) x1 D公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。
& D9 `0 f2 }/ u, @$ v8 [/ q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 