+ {' D' A! S- {" J/ K8 l
% X% P# L. e- F, n7 |) [9 C材料：公仔箱論壇% E8 q# O( S. f' l
tvboxnow.com) k+ I- |# q: W; x1 ^
1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。
8 ^0 E5 ]* a$ T7 Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D1 {+ N; n; q
2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。tvb now,tvbnow,bttvb( z `; m) M& C J7 d4 C
公仔箱論壇& `- Y8 v- f& K# p
3、蒜苗1根，辣椒1根。+ a) `) h, B/ c; n6 n/ r
/ a: G# C) [; D0 btvboxnow.com 调味料：公仔箱論壇( Q+ z- a+ k, X$ ?' s
) p2 z5 v: \9 c2 m# j# Otvboxnow.com 豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。
+ p' e8 m- z6 D3 A/ `
. c/ J/ a o0 w& [9 x 适宜食用者：
# }/ h6 y3 \8 M2 t$ T公仔箱論壇& j0 E* c; H6 N* P* N* Z
1、营养吸收不良者。3 H& t2 @& ?0 x5 o
* ^/ Q, e% |0 `tvboxnow.com 2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。, j! ?" U9 U# p: a ~; v
公仔箱論壇( s$ i) F, j" P; \. ]/ _) h
3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。
" n; } [) U Ntvb now,tvbnow,bttvb! N8 E) }2 g9 Z5 S7 B \
健康小语：tvb now,tvbnow,bttvb" C4 V6 f/ _- [4 |0 `
8 h- i- i! u; t/ Otvboxnow.com 砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。tvb now,tvbnow,bttvb7 D. |. o$ p4 M( a% v' s' g4 [
. `! R8 P/ t9 T6 k* F% X/ e/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具体作法如下：
% d% [# v% I L8 v$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i) Z, K; V8 j. ~- Rtvboxnow.com 公仔箱論壇/ I3 Q; G) t- I+ H* P/ n( w/ |
tvb now,tvbnow,bttvb7 [: M, u* e: b; t: @6 n
1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。 , H1 U3 Z- ? m$ N9 a; d9 f$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f2 {" u! `9 T1 }9 W8 Y9 f" W& o/ Y9 o( D
1 P0 e B$ ]4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G6 C) D0 h& I) {4 _# ^- z公仔箱論壇 2、豆腐切成4×1厘米厚片。
6 Y$ J) V. `/ O& R
" R- {9 ?7 x3 l# M$ [tvb now,tvbnow,bttvb
% | a% q, t- A3 W- _+ @tvb now,tvbnow,bttvb* J. A' G7 C* |- W/ V4 q+ _0 w7 C
3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。 & W& L2 L9 X8 H& ~8 t4 z
, I9 z2 W8 b" r8 s- q' F公仔箱論壇
c" z& s! m8 G& \0 ?1 R. E公仔箱論壇
: c) ~1 W1 x! P. W+ k Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、辣椒、蒜苗切寸段。 7 o4 L# k8 _0 m7 R% n- E" j
/ Y; x3 @6 q0 B6 E
: I M& R2 [' j2 l" m公仔箱論壇0 r9 k4 C& _. t' e
5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。 公仔箱論壇0 i/ v+ m& w1 G+ k2 Y3 v' Y! x9 p: x4 K
! c, {. B' v0 N( r6 m/ c tvb now,tvbnow,bttvb* r2 t( f# ~* c( ~4 R9 s
/ c+ g" |1 G" S) G$ D0 `
6、待鱼头冷却后取下鱼肉。 tvboxnow.com. X6 ~% J" E) k- z% g6 z
# m5 K. W: ^' ^2 Q* F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" e6 ^# V! a* t9 y
tvboxnow.com9 C8 f! j* K7 L0 ?
7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
| 