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女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇/ n. Y7 S1 e9 h4 g( m: |
●五味枸杞飲0 W3 N% I. @& x: E) X I- R2 n
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。2 K0 f% H3 T C8 p0 b
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
7 Y Y" H: f" {- J, k公仔箱論壇 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
( R. Y6 ^! V7 ~2 E N; h5 Utvboxnow.com 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。tvb now,tvbnow,bttvb2 G- X; S* Q g/ x+ M" t% r
●黑芝麻粥
# J q2 [; [/ B7 [5 u 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvboxnow.com h, C6 S! e% J
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
$ h! b' ~- G( R$ r# g' ?5 T 功效：補益肝腎，通利大小腸。tvb now,tvbnow,bttvb* x- b" B$ x9 D/ W5 c: U o
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S3 r8 R$ s3 }
●枸杞葉粥公仔箱論壇: [# y% V+ r9 g5 o+ [0 ]
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
$ m p% P% x/ M8 e- g( h 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。tvboxnow.com# z/ {' U, A5 l r/ J$ X: ~
功效：補虛清熱。tvboxnow.com& q( [4 K4 X6 L; v# |; D
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
0 d! H/ K5 T3 J) K; k# e' F4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●木耳紅棗湯
( B( s# Q/ q7 o; V! G: C 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。4 F/ J# g) s* S- s- A% P# \. a$ `
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
2 Z5 |- L1 C" G4 ?* c( p! m5 k 功效：補虛養血* y" s* ]+ h! {2 b9 Z# u
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" `( x4 H; I9 ~
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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