% t M: b/ }# v' r1 Ftvb now,tvbnow,bttvb | tvb now,tvbnow,bttvb# h+ `6 t2 N; R' B- [- f
 tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ r6 C" s! E5 S$ L/ v
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
) n& r6 S) i6 s% r$ B, Otvb now,tvbnow,bttvb ●五味枸杞飲公仔箱論壇, H0 ?/ Y4 O+ ]* z( D/ H, M& l v- [
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。( o: G, E5 D5 M; f: L2 r: U0 z
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。公仔箱論壇# y: j: t1 ^ N# F7 {4 k
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
+ p# k/ b4 Q/ g4 C; e* o公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
1 y+ v M3 ^( w' y' }5 r ●黑芝麻粥
+ I$ j. m, I8 t+ I/ Atvboxnow.com 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。tvb now,tvbnow,bttvb7 _2 [' m9 R4 \! ~6 v5 N
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。1 @( U. J( b4 T2 K8 i* f
功效：補益肝腎，通利大小腸。
2 B8 U8 V S$ L& ktvboxnow.com 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
/ |. a' k& l0 g$ a- J" L& l# [tvb now,tvbnow,bttvb ●枸杞葉粥
6 Z5 Y2 H$ r. `. E& d* htvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。tvboxnow.com# |% B9 R+ d! \/ z( F# T- O
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
/ I* \5 o: c3 k公仔箱論壇 功效：補虛清熱。
% i# U% b& W5 v, |5 }) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
, h4 z0 J$ ~ `" P/ z7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●木耳紅棗湯
* N% T% @ _$ w' Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。公仔箱論壇/ n( Y( y# G1 Q w/ I+ f2 u: w; q
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
! |6 x, d& o' Z& T公仔箱論壇 功效：補虛養血
; D# u# o. Y/ C B+ a, z 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb" Y3 a5 U. t/ T k: A
|
|
|
發表於 2012-8-14 10:47 AM
| 
