多點思考，更能放鬆

接受事實是克服憂慮的第一步，因為掙紮愁苦，不能改變一點事tvb now,tvbnow,bttvb0 }: \* @2 R2 h2 |+ J7 E
實，唯一能改變的，隻有自己。公仔箱論壇1 t# W% O/ Q4 e5 K/ Z
學學詩人惠特曼所說的：
「讓我們學著像樹木及動物一樣順其自然，面對黑夜、風暴、飢
饉、荒謬、意外與挫折。」
你能想像嗎：
一頭羚羊因為草原乾旱而氣得睡不著覺？1 Z% L( }% ^0 Y
一頭獅子因為擔憂暴風雨而沮喪？
一棵千年神木因為無法接受遭到雷擊斷裂的事實，而憂傷得精神崩
潰？
我見過在風雪中傲然挺立的樹枝，因無法彎腰負重而折斷，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# t9 @9 ^1 ]. Y. g+ a
但柔軟的小草卻知道如何與不可改變的現實配合，生存了下來。
以柔克剛絕不宿命tvboxnow.com/ N$ ^# U& g( Y* F
柔道大師通常告誡學生應該如「柳條般柔軟」，不要像「橡樹般堅公仔箱論壇% F6 |' y* |  u& L  d: L
挺」；
中國哲學則教人要「以柔克剛，逆來順受」。tvb now,tvbnow,bttvb. w' r. X. }5 u& R) ?
然而，應該束手接受所有的不幸嗎？當然不是。
我從不鼓吹宿命論，隻要有一點挽救的機會，就應該奮鬥，想對策公仔箱論壇! j7 z/ G) O2 f! z5 i( s+ ^/ U' o
解決。公仔箱論壇$ D6 r* m, e* l5 h1 O9 [; F$ j
但是在我們判斷情勢不可能挽回後，千萬不要再胡思亂想，甚至拒
絕面對。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [& d+ k+ J9 M
如果我們不像柳條一般彎柔，偏偏像橡樹一樣傲挺，tvb now,tvbnow,bttvb5 u: n3 T$ S+ _, z
結果隻會引起內心的衝突，變得擔憂、緊張、神經質。tvb now,tvbnow,bttvb$ H& P6 s5 T2 x+ {# \
當然，究竟什麼情況還能力挽狂瀾，什麼情況已經無力回天，需要
明智的判斷與抉擇。, M+ ~8 P! ?0 W  u) ?
轉眼已60多歲，擁有四個孫子的我，依然隨時在接受考驗，經驗人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; m: C1 c2 C5 V
生起伏。3 c/ [, Y, `9 c: M
美國神學家尼布爾博士所寫的詩句，也正是我一直祈求的：
祈求上蒼賜予我平靜的心，接受不可改變的事情；給我勇氣，改變
可以改變的事；
並賜予我，分辨此二者的智慧。
無法處理何妨忘懷; f9 g: k2 k7 h" A
卡內基曾問克萊斯勒汽車公司總裁凱勒：如何面對無法改變的困" V/ N7 `. d' v
境、並排除憂慮？' I8 w. H- g1 `! U1 a* k
他回答：「當我面對艱難處境時，能做的，我盡量努力；如果不
能，就把它拋諸腦後。」
福特汽車創辦人亨利‧福特，也說過類似的話：tvboxnow.com0 p6 G3 W1 n) c' q, R3 N+ }
「當我無法處理時，就把它們擺在那兒自行解決。」
親愛的朋友，我可以做的，是把這些企業領袖們不約而同的作法告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 q$ O, Z0 R' H
訴你，剩下的，就看你自己了。
接受不可改變的事實，不僅是針對重大事件，還包括生活的細節。
我看過很多人在發生重大事件時，能夠冷靜處理，卻反而被生活裡
的一些芝麻小事給困住。
例如，不少夫妻看不慣對方的某些習性，
諸如拖拖拉拉、忘記關燈、杯子沒擺好、報紙看完不收、擠牙膏的
方法不經濟、常常掉傘、吃飯配電視…。
這些習性或許真的影響了另一半希望的生活品質，能改掉當然最好，
但想想看，如果吵了一、二十年，對方依然故我，恐怕還是算了吧！公仔箱論壇" C1 `) a$ I; M# l% ]$ H9 m) r
一笑置之，接受這不可改變的事實，別再讓無謂的磨擦耗損婚姻。
就像晴時多雲偶陣雨、烈日刮風冬雷震，你能控告老天爺，要求祂
改變天氣嗎？tvboxnow.com5 }8 H& L$ u3 R: p) |. w, U. p
但有些人就是連天氣變化不如所願，也要懊惱抱怨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 B, D4 k" l# i( l) J* \9 N; f0 P
好吧！就算你的情緒會受天氣幹擾、破壞，那麼你打算被壞情緒控
制多久？一小時？一整天？
如果整整一個月天氣都不好，你是不是就要不開心一整個月？公仔箱論壇; m; b9 P* K$ X* X1 l
股票投資人，都懂得要為每一筆交易設一個停損點，
為什麼我們不能也為煩惱憂慮設下停損點？而要任由一切賠光輸盡？

為負面情緒找出口
你知道嗎？其實，卡內基在30以前曾立志要當小說家，希望成為傑tvb now,tvbnow,bttvb  c9 z4 G- K; V4 G
克‧倫敦或哈代第二。
但是他花了兩年時間完成的鉅作《暴風雪》，公仔箱論壇' G6 b3 f. U$ D/ }5 v
出版商卻不屑一顧，還說這本書毫無意義，卡內基根本沒有寫作天tvboxnow.com/ d- m) y) L9 L; ~
份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w+ ]9 P* y/ X3 m* _% b' X
卡內基形容自己當時難過到「心跳幾乎停止」。$ H1 A- f* o+ {3 A0 e; y; |) }
茫茫然過了一個禮拜後，他斷然告訴自己：「夠了！」
他重新出發，回到教職，之後創立成人教育班，開創出嶄新的人生。tvboxnow.com4 A- p% n9 U5 [2 Z
雖然當時他還沒有「給憂慮設下停損點」的觀念，卻在無意中做到
了。tvboxnow.com& M! e! q7 @$ Q( B) K1 A6 Z
就像你絕對不會願意花高價買一件不值得的東西，為一件事付出超
值的代價，也一樣太不聰明。tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 b( t! f% P
我真希望我早點有這種觀念，為我的急躁脾氣、悔恨以及所有情緒tvb now,tvbnow,bttvb- X( F/ K8 y/ K: ?
上的壓力設下停損點，
在每次心緒不寧、煩惱不快時，提醒自己「夠了，這件事隻值這麼
多煩惱，不能更多。」
多年前的一部電影「玫瑰戰爭」，描寫一對夫妻因故僵持不下，互% J" J5 ^, V6 V( n8 t1 `& a- M
相報復，幾乎把整個家都毀了。5 i2 J& @- ?- h/ k$ W+ m
雖然是部誇張的黑色喜劇片，卻發人深省。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( k6 \4 w- m
而大文豪托爾斯泰與他深愛的妻子，則因為嫉妒而在煉獄中煎熬了
50年，隻因為沒有一個人能先喊停！
如果其中一個人能評估一下損失，然後說：「立刻停止這種耗損
吧，我們已經受夠了！」tvb now,tvbnow,bttvb  ]  ]+ o* G, Y7 `% k
怎麼需要付出那麼大的代價？tvboxnow.com" Q* m- y  k, S* T6 }* b% Q
梭羅曾寫道：「每件事其實都是我們用生命代價換取的，不論是即+ [. Y% c) p4 R! A
時的，還是長遠的。」
你現在很煩惱嗎？
陷在憂慮和沮喪中嗎？
如果真的無法馬上跳脫情緒枷鎖，那麼至少請先訂下停損點，衡量
這件事值得你付出多少生命代價。

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