“飢不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麽吃什麽，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
; U6 L. l: S# g3 q7 g7 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; d: R- H: R, Y; ~
一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
3 T, f& P4 |% ]; ~0 s* G4 ]- ktvb now,tvbnow,bttvb
: c3 s6 Q- _9 P4 z( r( jtvboxnow.com二、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用减弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
/ H$ T! H+ g* J P公仔箱論壇
2 V& D) n5 U" Y6 h8 l7 xtvb now,tvbnow,bttvb三、白酒：空腹飲酒會刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
$ s2 F6 H- w( A$ _ P! Y+ itvboxnow.com公仔箱論壇' T% p1 C$ \; s( ]& `: S
四、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
! O) X4 w* m) D公仔箱論壇 f# X8 H2 T% L$ I
五、糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb; j7 _; B( }/ }! M5 c" Z
公仔箱論壇; \+ A9 i/ q7 o* R/ ?; g3 ~
六、柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvboxnow.com3 H9 @3 g5 m0 L* b
公仔箱論壇# X7 }2 o! l4 K: T
七、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管産生抑制作用，不利於身體健康。
4 f2 t, L% |* ]1 E4 R3 Btvboxnow.com0 X9 m+ K2 H( s! x- i) O3 N
八、山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb, f8 S+ a, q& S; l
1 B1 k& p$ N. z" r: M- g$ d九、大蒜：大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 N6 z7 P4 ~) _) a$ X: k! v0 c3 X
' i% S8 p4 _7 w t9 Z, |公仔箱論壇轉貼 冷知識接收站 |
發表於 2012-8-20 03:55 PM
| 
