1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
4 U2 [* Y( Q0 Q' E5 y公仔箱論壇" ]- b& I* M" ]( t
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。tvb now,tvbnow,bttvb' L- Y5 M; J" ~; y
. O& D% P4 |- J) F3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvboxnow.com# Q N) ?% e% E0 D0 g5 G
0 d8 i) b1 Z0 H; r2 _# q) y h
4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。
: ^# r: q9 b$ _% p Y! R3 K$ X0 G9 w; V* T: x a' u
5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
% J9 q2 n2 \* i0 F E7 R" U: xtvboxnow.comtvboxnow.com2 d$ n/ f2 v2 k; R
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
* E4 L$ Q( p* _, Y, p; I繼而發生腦萎縮。! w4 u* v1 t$ P( X' j1 d. l. q
公仔箱論壇3 I5 D) S# z* S) x- A. y7 b! _
7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。/ D8 O4 e0 a1 T9 `
% S5 T2 @! n; E* e a) ?8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
1 M4 v( T7 l0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d% r n% r: c$ i/ T' \
9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
| 
