1.紫菜 tvboxnow.com5 M) s: c- M% b$ B
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
' O$ C$ `7 ^; }' L4 L2 i$ F0 o, Ltvboxnow.com可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! @% N6 m, P; o- m* G
1 A- H% y3 ?8 K7 s# E& i* N$ Ttvboxnow.com2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇4 Z7 Z6 ?. L. y( z
腿就輕鬆得多。
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( q* \' \8 N' Y& I" e! Xtvboxnow.com3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
0 } l; s. a; }, e* F! K公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb5 W( N; L2 S8 J% d% p/ _
; {( S6 g+ n( i$ j! p! y2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvboxnow.com+ m' d+ Q. B! u/ M6 I! h; }9 ?: z3 n
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 U3 p7 n3 P3 e/ X# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I: [* L4 x9 k公仔箱論壇5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ E0 Z! ~; d) Q6 x, B
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvboxnow.com1 `+ K! b* I. a9 Z
下身脂肪。
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. U9 j# p' N& g, c: b6 J
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
4 s! D* ~; N8 z肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 9 V, B; z# O, i
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb, I* A# F- K5 W; w4 A/ U
也不多，多吃也不會致肥。 tvboxnow.com) C! t6 N. r8 p9 G0 g- O/ }$ @( ^
- F! b0 y/ I- k* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 tvboxnow.com: D& j- N' I( ?; o# Y
7 }, a! {5 a$ B+ E% D" x3 Ftvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvboxnow.com7 Z- H6 x. \: w# r) \0 U1 R5 S
除下半身的肥肉。
8 Y9 k4 L# Z/ x9.西柚 / l4 N7 i d2 g- c* G8 o
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
: E7 a9 i, {! n! `" ~tvb now,tvbnow,bttvb減少下半身的脂肪和水分積聚。
# K4 a6 C; j7 K$ m2 Y6 }. L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 g3 ^: r4 W' w* G2 B4 U3 e, d2 qtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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, j7 |) _( m/ N- [: a完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb$ o# G/ k( Y6 E
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvboxnow.com; w( S3 c. h- t6 A/ h- L, K; u% `1 |
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11.菠菜
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( N/ T( ~$ P7 t7 N6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
' l$ \3 }/ x' S# a夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 & n! \% S0 B* f, i9 R- A
, P6 v! q+ l2 _12.西芹
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4 h* m7 J- `1 V8 _" f& W. V/ b' L8 ctvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvboxnow.com/ C' X g" q2 m- o
下半身的水分積聚。 7 |# e, @( i- y7 ?* `
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13.花生 4 `2 U" d" i+ z
2 G0 `# |2 |( }1 \6 `tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
/ r# S7 K. p; R亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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" o6 c& q/ G. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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* u8 y* `; n t% N+ Xtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 J/ C. |+ |$ D4 o6 @
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
; i9 B% O* R- s6 \2 G+ ^6 f& D$ P& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o% x1 u) H- ~& |1 T; [- t5 mtvboxnow.com1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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q# V6 N+ t1 G- P1 m* }2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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g: j$ S7 ]4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ Z' J: M U
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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; a5 T4 ?8 l U2 z' o' x$ `4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。+ `+ o" w+ q6 C4 I$ D
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb( O4 X% N+ P# R5 V2 U8 |
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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6 g: w# W+ B% Y; m8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。/ @( X2 l* C1 `* H9 c1 D8 w
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" o ?& }6 ^9 A5 Y. Y) L& mtvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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3 H! `+ T: C6 t# A% J7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?- G) ]. Z' y6 _: t0 v$ Mtvboxnow.com10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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3 | Q+ X, @4 ^ I0 h11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇. J% L, h! M5 `2 }/ U0 y/ O
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2 A& P' ]2 ~4 c% Q3 X12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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( Q0 F2 o$ e5 s: g8 p3 `tvboxnow.com13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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