1.紫菜
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1 p5 o6 V- S- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，- R9 r. T+ l7 a* g' d5 X
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2 o! R L Y! G3 R8 v
! L& g+ ?: n! v公仔箱論壇2.芝麻
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4 u& `; E& `! G' Q& v% k2 gtvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
: k" ^/ ]" Q+ P ^ \tvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。
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% I/ \$ l: |8 ?0 {7 \* a& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 ! v) \ l! l* e
- h* e. O& o" F6 p% y! s- i+ h雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
' F1 P7 J/ ?/ @$ h% Ptvboxnow.com肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |2 s9 X- R9 y/ K# {0 r3 S
: w4 m; c* b. \' m# s7 |4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇3 B- A' c2 F, _
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvboxnow.com& k- M) c. S, A
) S! x3 a2 b$ J( f5 q公仔箱論壇5.紅豆
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, R$ K! S' X2 e. R% ?$ h0 U紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
" w2 |0 C _8 U' {公仔箱論壇下身脂肪。 # U9 Z; |' R; |* V
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜1 {5 X6 w1 Q0 G8 `, h4 K
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 tvboxnow.com6 n8 P8 k$ x, Z/ }2 n
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
7 v3 a7 i4 F# u" h% N/ q/ i也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ k* b/ s9 e' P
+ M/ u6 `0 S, \+ r8.蛋
~% W2 Z* S' o8 [0 l2 D& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M; S) P- [, }( F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇" b& @, A/ B' T! E6 U- |
除下半身的肥肉。
/ o& Q2 B$ e4 @, stvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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B. u3 t; I' y! c大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
s p q% q4 r" d0 _, S5 k! j減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 L) S" ]7 ]& V9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' L+ L8 [' `- ]
10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 q+ |; f6 _1 g5 _
- j) g$ l9 }8 S& ~+ |公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
1 U9 F2 Q3 S! I8 J1 R0 V以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇, K) Z' Z8 ~" r
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11.菠菜
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~6 Z5 V, c; H' V! y因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
6 ?- q% P9 i7 [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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) Q* M: o' D* I* G1 a公仔箱論壇12.西芹
& o/ N1 ]1 X# x3 x" F( V) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F6 r( `7 |1 ~7 z3 H. r. H
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
3 _) P; |& H: b& P$ n下半身的水分積聚。
1 t; f! o: w5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b& S2 Y1 y! z6 F) ~. p% Z+ ~3 Y
13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" x) s' p2 `( S
8 W6 C( v- _+ j; n: Ptvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
" e& A, f1 K" n$ x8 U1 H9 ?9 Rtvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? & a B/ w$ D2 M3 Y/ u- s, M
' z( Y% E2 |7 \: ?. f: P3 F8 g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 tvboxnow.com4 j/ i# H5 O. I5 |5 c0 \0 ?) B
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 / N; j# C' u6 D8 u9 [' [. O8 n5 n
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvboxnow.com' b7 v1 S* ~3 c5 [6 x2 v3 K; ?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb+ |0 M) b! [! B6 n* W+ }! K& p
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvboxnow.com( q* e' x$ _6 d) q
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7 l5 w1 v" E( O# v5 `% }tvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ V. a8 M1 @8 `1 X$ j! y
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+ |* z# Q- y5 Y9 f* X0 K# M( O/ H4 F g3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvboxnow.com8 W: A+ }- e$ o% a* F& u
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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' @- f, u( a# y4 f4 B. T% B6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- |( L9 v3 z6 N
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1 z+ a( }* R' I* C4 ~7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
6 {. G7 I& G3 J$ |1 p- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v r4 Z' x( |7 Q" _7 [: T9 D3 [
' n: \* `+ I- L v3 t- V8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvboxnow.com9 k. c; S* G" s/ P
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇$ U3 c7 n! i$ {9 P2 f' R6 H
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: a$ s$ U Q8 h, Y! N" I+ \* Z/ _& G, |公仔箱論壇10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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