1.紫菜
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8 p, z& u5 Y2 ftvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
+ _% l9 U- S3 b公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ r# S" D2 H5 [0 [8 `, Q
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y8 M) D8 U, i7 ^1 ^
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
! D6 K, y @2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: l" B! X0 M5 k% v' b
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3.香蕉 tvboxnow.com- P: h1 f9 H1 Z& {5 y1 P6 B
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ e1 n3 U7 n9 `
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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+ w! f, \, X+ {8 b# v8 h' Y( utvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇5 a Q& d, c# R
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvboxnow.com# `/ _1 M+ F$ z' y- `
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
5 F3 O" W# P! ~3 `下身脂肪。
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6.木瓜 公仔箱論壇- |: N$ r6 z2 `
* b: {. y7 F, n0 h ytvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
2 j2 D4 m" l/ ~ X. l) ~/ b4 X9 z; s4 {公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 / r& E- O; P5 ^9 }1 Z2 [# i
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
% E% c& V/ I9 v6 N+ \1 X5 `: j公仔箱論壇也不多，多吃也不會致肥。 % I7 h" z# G# C# _/ p
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去1 P$ ^) m7 y# t( B
除下半身的肥肉。
, H* R, P; A+ @( X9 i9 jtvboxnow.com9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K) B$ Y% h9 Z. ?
l/ W( H( ^! U0 G# ~' C2 atvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇5 N7 N! [6 k* m2 ^4 s# t& ]1 }5 L6 O
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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& Y# ?* g# h V" j10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb, h' t0 [& ^+ Z; U% @ ^9 _" y7 J
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
1 D! b9 x" S8 N+ v; a以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 y) |- t3 Y. Z7 N4 a5 i7 q$ v3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* f# V8 _8 m' i; f- g# ]: ]
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb8 c' |8 U" }5 ?! p- m' K; Q
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足1 d# ^ R: m7 G5 s- Q
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvboxnow.com/ U" ]% r/ L8 N% ~
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12.西芹 tvboxnow.com- |! r6 X9 d8 G% l
# h. z5 v4 {; u% C9 r' ]tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
1 Z. a7 p* V6 N6 o+ W公仔箱論壇下半身的水分積聚。
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13.花生
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( I! \( K) v0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
- z6 q( l$ t9 W( {5 M5 V$ Utvboxnow.com亦可以消下身脂?
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14.奇異果 ; ?% ]+ | ` c$ H6 i
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I g( y+ }1 R( O
) v! ^; w, a6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
|* g4 A- H4 A- Y7 _9 c5 ^[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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: l0 {9 \! B# d1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。5 q0 T* n+ W+ z) T3 G" S8 I( s t
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb/ d* ]8 V3 s0 N! d% T, ]
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb9 {- v" |9 E; M8 R5 X
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvboxnow.com! T) I) Z$ k3 i
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" B3 h8 H- ?- _, w% g7 L8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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' [) s: _& ]! E4 ktvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
1 e" y; F0 Z! z0 e+ X ^公仔箱論壇9 R2 {) [+ A: b. x5 h: e
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$ t' r ^- }, @$ htvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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1 ^+ Y0 X' f7 v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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( _/ D8 ^; o/ b5 j' G公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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