1.紫菜 7 _" h3 N: M6 M' a2 \( B/ j
5 D: e/ w* G0 j. T% g6 U! ?tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb; J0 P* w% L6 ?% K( q& [( \
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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" i+ e& R' r0 U0 ?2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb* n! R& }+ ~& f- i, A
+ p$ V% e! d; h+ Z/ O/ V它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
$ T+ x, v# U2 @4 Htvboxnow.com腿就輕鬆得多。
7 P, ]# }; l8 _' K. p4 z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h+ {4 V0 e- n9 R7 c. M2 e公仔箱論壇3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb+ d: C6 d* j, ~9 h6 ~$ S
/ Q' n5 {& [8 G& `8 `" x+ t$ d雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
2 V+ ?' p* ?2 g0 S0 h: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 E* ?( x2 ^1 R( m5 W4 x7 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
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" x2 m& w0 C: e9 i1 n1 ytvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvboxnow.com3 Q( J' w" q2 O- l7 f2 x8 G G
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvboxnow.com4 R; j* \" D" P% v0 ]8 d# ]5 Q
: H, t, [, f/ A; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
1 w m8 ]4 r' z, ?1 m tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m7 A9 i. O P; R* p6 g% G- L+ \tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
8 v% u' A% N) N8 M下身脂肪。
0 m; F. D0 J% D/ R- n% Ltvboxnow.com
" P6 M1 i6 V3 y/ P公仔箱論壇6.木瓜
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; p( a6 x: `1 Stvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
' I: {: y/ ^$ ^tvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
% `9 L- V" N' A L. d4 ~# _4 B6 e& {6 ]tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 l4 M ]; ]6 J7 r
7.西瓜 tvboxnow.com9 g' K0 P: p% O2 e. r$ C/ f0 v
' i q& l, ?' O6 A公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
5 ~2 r* R. z3 p0 N, htvb now,tvbnow,bttvb也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 tvboxnow.com4 S i( I1 E: o' D! k9 L. M
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvboxnow.com; y. j% V2 m6 |+ M1 Q/ ]0 }8 V
除下半身的肥肉。 公仔箱論壇8 u o" U0 t: n8 J, \# c3 f' M, Q
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
$ t: _# [, \) r1 i+ X7 P- k* e2 g' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少下半身的脂肪和水分積聚。
$ F" _) R4 J# t% z. h8 s' z公仔箱論壇公仔箱論壇0 @# S2 ~4 h, b' G# b& Y e/ v
10.蒟蒻 5 }& v& k. o3 H& }$ q' c1 {
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可& |% r& ~7 g: `* ?
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 6 r) I7 z0 s1 A* Y! h$ [4 U" X k# ]/ d
' Z! s" R: z) y4 ]9 O11.菠菜 公仔箱論壇7 F! x' G6 U) W* R/ s- p2 c
7 x! w9 A- k2 s) {公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
% ]' _; T0 U4 A9 a+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
( t( Z0 k0 s- v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% {3 p) x' Q
12.西芹
; N; s% ^- \7 h5 [6 h1 m: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, ]' ~7 ^8 t2 K
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 o7 P$ |) @" K& h
下半身的水分積聚。
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13.花生
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9 m- [) A; T1 v7 q公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 @0 {: ] y) x8 {& [
亦可以消下身脂? 公仔箱論壇$ q" A. g: a9 f( d# {# f3 x6 w
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14.奇異果 tvboxnow.com: b# g# w+ N9 w6 ~% `4 I7 j
: M' z- l v: j9 x& S除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 7 L# h7 S' Q% S, o$ B
' Z! d8 a, u) L4 g+ b& O5 B! h/ n; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 公仔箱論壇# k- E. B% ^4 g6 q, z" E
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? % b& m4 G5 q; a
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5 ?" z2 H0 m, o% ]0 g& e4 v: ?, ~1 R/ _
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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) g n, V# f$ I* X. a公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |$ W4 u" Q, S
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb- J9 I8 E# w1 {9 Z$ r; W
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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) |1 g# j! s0 s2 i5 U$ |8 _5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6 ?1 V( U: R" ] \* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. C( }7 l8 x" v9 O
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。" d% i5 ^9 `0 I9 C' i+ R. G
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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# y& n8 j+ S( A7 Ltvboxnow.com9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇$ E. x' T4 e: y+ `
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1 _# _# o7 E, ~/ w9 s; {8 k4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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