1.紫菜
, H" v' t$ y9 O8 a. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }$ x( x7 X8 i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5 y6 M8 V7 o: c+ w0 m6 E5 f
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 `) ]- `) v$ q% E8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb% ]" f* h2 h( i7 V
2 e8 V& S9 V& n8 I' h它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
; H$ q' k* i7 X6 a2 \腿就輕鬆得多。
. V c! c _/ i! L# htvb now,tvbnow,bttvb* h" B+ ~# o! a3 F9 x3 ^% L, e
3.香蕉
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: s5 I8 J. ?- U) i5 T$ S" ~& z: K雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~* |$ h3 t4 T) N" D( C
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 * X3 p9 [ R% g% V- y
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4.蘋果 1 H8 ]/ T5 J& R4 H# @$ P
1 q6 [4 w* W8 I0 ?8 E( {4 t( r% h) t蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其公仔箱論壇+ B" z K. f; ]; p4 `% L" y
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇9 e. A: y! A3 q
% H% Z/ U6 y1 ?: w4 Btvboxnow.com5.紅豆 ) H* a5 L3 l6 E" m! N9 C. p
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb! I! F n% d. R+ W/ L
下身脂肪。
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6.木瓜
" h. n7 w5 H9 [* C& p/ V+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |- m" ]# \# ^8 A4 h3 c它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
: J% ]5 b N4 L2 g7 | |tvboxnow.com肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvboxnow.com7 K$ D$ i% U2 u) n; G
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
' C4 \1 o/ N' W8 V0 ]1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 ! L) `; k) ?& i, W3 O6 \& t
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8.蛋 / R+ H7 Z# V5 J! k# A' ]- }, ]3 H$ R
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
! I9 O$ z8 c O$ g除下半身的肥肉。
7 F6 Z5 \8 `1 o; {$ h5 j, q9.西柚
: K7 j) \8 T& O8 H5 A* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 @) `0 b' x( t) E: n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb% N- ~/ o$ f, E' g, I2 Z Q
減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) U& E. V9 y7 E2 `3 Z6 M. f
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10.蒟蒻 tvboxnow.com% Q0 Y& x; T- {0 p4 k! y' E2 Q4 W
R9 `& V s/ t' N; I2 y( _+ v完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
" Y5 l3 _' |! J1 [9 p ktvboxnow.com以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb V+ J9 ?* i: a! p0 \
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11.菠菜
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' b' p2 r; ~1 }$ t% W1 x因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
9 _7 i% x/ \7 ]" R, i# Otvboxnow.com夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 * `+ E. O0 R! X( o: V
3 w. j1 W' g2 E6 @8 k, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
' z# V) K6 x3 B/ |* N下半身的水分積聚。
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7 M. S5 d. s, `) ^; l! j4 Y8 [ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 ( p3 |3 b8 C! n' a! k
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
" H- v4 k+ N3 Q* [) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
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" s p R! o, T* x( I: N! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 ) z1 B- Y' \$ B2 M
6 v# a0 c ?9 S r# {/ u公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 / ^) `" z; q3 |2 k4 a7 {
7 ~1 A$ _' c, K; L' gtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb: Y! d) c3 c9 P
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvb now,tvbnow,bttvb B- M; W! Q& Q* n8 ?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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2 X. {5 C' R# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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/ |2 @! p D- @3 b5 [4 _2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。5 B+ @! Q# h$ A$ S# n( I6 Q
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^6 b3 X' J/ @0 q: V. k0 t
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; T# ^$ S& Q d5 m4 v7 |" F7 d& r& A4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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7 T0 h4 s' f- J" {" M ^2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！* x( ^ @, q& K) f) r$ s3 o
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。) ? x. ~% N" J% S
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+ m: }' H8 }% F& N0 w11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvboxnow.com5 N# B0 y/ N. ?2 B+ c: g
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3 ?9 y! d6 X6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇/ q X) l- Z' [( F u6 L
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5 ?; A; r) R ~0 y8 l' Ttvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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