1.紫菜 + b% [: U* ]5 _ w* d/ Z
9 G" G3 P1 ?9 Z5 q4 P除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
9 v7 ?: ]) K" X( A4 n6 b可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N; D! H* x* f |( U: L
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb+ W" x( Y# c2 c% l2 g
+ V, j: v, F/ O$ @8 K) d3 vtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收 |6 Y# F ]% J- f7 v$ B
腿就輕鬆得多。
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* G9 p" e9 r+ h5 u/ l& |. k3.香蕉 1 M: z! ]8 I3 e
. t( N9 P$ b' j, I雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
( m5 q& D2 X+ p. B+ c- e" A3 `' \* d肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇& T. D# J( J- E( P
0 y/ p7 ^% V' Ntvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
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4 Z# m3 c# }5 L- G蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其9 o2 U/ Z! b6 \' N# r) G
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J& U' K( u4 F' ^1 G# c" E
& r4 m1 H0 Z+ \/ h) q5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 h( Q) k! }+ S$ j
T/ P' |1 u4 t+ `+ a6 W! e紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb7 m# l1 a8 |* [1 h1 W/ J9 G
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( S; f7 X8 `$ `: G6 W/ I. x( {6 b
2 b8 B* {$ b& t* \$ e5 `# Ptvboxnow.com6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. R* q: j4 u8 e5 [tvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
" e; V3 C* a( `. i# ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ` Q1 J3 u- T+ c$ k' s0 j
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 ^2 h- _4 Z$ n4 R( x
/ [8 f# x: k% K6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
) Z( I( ~& r( a7 o! r% i也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" {7 l) ?2 B |+ J8 ]: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 _) x* w. _! r
8.蛋
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$ j* l l u5 d6 g4 C) m蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 U5 y# k$ O8 _4 j# ~" W
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y* ]6 P1 L9 J
9.西柚 tvboxnow.com+ m5 g% y6 i% G2 R5 P
' [0 y, D# R4 K' u# C" wtvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
# A: D3 r7 n: E: h) ttvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 ! p3 x; { R- |
' J% t' f% X3 d& ?% v* q) n6 G10.蒟蒻 tvboxnow.com) f5 L! U5 x9 o
6 o5 k {) t. e6 ?# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可! c; e$ L3 W1 z6 H/ s+ m9 m
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 ~5 {0 |' N- `' { q7 c3 V公仔箱論壇tvboxnow.com' l( b) c* ]7 Y; u k- T9 c4 z* q
11.菠菜
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+ W9 D9 B3 @: ]/ N# W' c因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
& A6 y6 e: G) v" D! {% Z* D1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 0 g- |5 h& \/ ]$ v
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12.西芹
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: j ~# S7 B: V2 F/ g) ` Y3 `公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
1 w5 E4 `2 C ]; q& i& {tvboxnow.com下半身的水分積聚。
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13.花生 公仔箱論壇9 }" \ v, ~* D
9 M9 U5 E' H1 ~) B6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次. i: R1 r# Q+ r% h
亦可以消下身脂?
0 O9 k# r# ?& u$ x' l$ Z9 R9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M/ m1 W' _" Q: Jtvboxnow.com14.奇異果 & O( ^- r7 q" k& Y% a
! Y' Q0 Q& m% l1 ?+ j! K/ n除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 tvboxnow.com0 U4 W6 v$ D$ j+ ~
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇, D6 A' F/ f* Z' C9 Z% Z% P
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果; O5 B. b& k' D5 M* x
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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& m4 j5 A% [7 e; j4 R( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P7 `5 y& j4 e: {% ?3 i) d
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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) n, g* t, X1 ?2 Y4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E- k- k+ s2 R* Wtvboxnow.com4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
/ S ^2 o$ ? O& c* }+ A4 n$ ~7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 u& x z. V
, g- K9 R, F8 H' U% Ytvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvboxnow.com, j2 r3 e3 r4 W
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$ T1 B: s) }) G% a" p" M! U) I. ztvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。' N" {, N7 n% N1 S" f* _8 c4 _9 C, p
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, n* L. k+ J: U' L9 a) g+ ptvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
8 Q1 I$ y# ?! Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" |2 E, G. U( m5 V
5 f+ L, c9 N1 g# g( Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q) j( N8 h, X& z# S0 Q* m" S: V$ k
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。/ L, X! Q2 \& M+ Z- M c
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9 L; |+ \ L* Vtvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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