1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
" d" x. v& ?% h Q( ~ P可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y8 A! `" l s* n8 w. ?
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2.芝麻
, ?; Z$ o/ ^3 ~8 q. r" t+ E) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F9 ~1 h% f* y( ?; N7 s1 _% R它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvboxnow.com( j! j% E0 x; R$ Z) b
腿就輕鬆得多。 tvboxnow.com4 d! ~5 C3 y# F1 {8 Y
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3.香蕉 0 c1 L: o3 u. r" {/ ]6 h: w5 e
. M K# _2 z8 i8 f2 y+ K雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb! E# D/ T# h: p& d9 `
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 3 a- D( B/ x: y% v( A" c9 y& \$ F
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4.蘋果 % f2 j6 p& \4 V
) K, O, @4 r& w) x/ D0 m0 f! o% I蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]1 u( F( k8 D8 _
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
# s( K- T$ Q' `+ \" b' ~9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?: k5 t/ s7 z' I3 utvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
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9 d2 ^+ u$ b$ Htvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb% o% Q8 T8 D6 {( ^" ~* A: P
下身脂肪。 tvboxnow.com2 x1 c9 k: Y: M) j8 j0 G$ }6 x
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6.木瓜
/ K+ Y3 L9 m1 r/ A; r( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y; I$ s' L6 p% ^# `% x它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇+ r( U2 Q; k1 L" X m
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 % e; N$ O' h+ K# I5 W
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7.西瓜
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; a& J( o" l. t! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分, }$ s0 d/ Q# d; a4 m" b1 A; [
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 ]1 @3 L+ o: }8 y
6 V! d( Y, [% i9 b( k1 Itvboxnow.com8.蛋
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( \. r- _* H2 S% }6 M蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvboxnow.com; R% |2 m L( Z! t
除下半身的肥肉。
- D. G+ H. w- V+ i& i( |% s' F, jtvboxnow.com9.西柚 公仔箱論壇' G* T7 A3 S0 A, _4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: Z b- _ O9 J I: ^" n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
: A; V) b, g( G. r- Z: W" R公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。
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) d: L1 P3 m+ `0 Stvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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7 G6 ]! ^% e* j- A" }" x完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
# }2 y$ G& h3 D% E5 r" n& B8 ]: ctvboxnow.com以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
" r D; k4 ~! n5 ~, W3 g. K3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V9 u! [9 L0 O$ _' k, v7 ^$ U11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb3 W# {% T o, c% n8 Y/ i; m
' \+ J2 C4 N5 n) }) T7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
& D2 k$ K& B3 Y- u1 i' p公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb% d# D$ k$ [. P' f7 j
+ f$ s+ w% o. X/ U. K3 R西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvboxnow.com+ [: u$ [2 Q* \* e+ X* k
下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ G( E9 O$ c% H6 N! @+ i
4 E" U' H; S! e2 J" B9 a+ Btvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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' o7 z0 U: i9 J/ o6 i, K含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
( D) N- H- T' |; \6 N公仔箱論壇亦可以消下身脂? $ T1 W4 n! q. v8 L" @6 [
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14.奇異果 公仔箱論壇# r$ ?. P9 E7 K. P; W" M0 [
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ; P3 e! g( P* r- ^+ q: ^0 N
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15.番茄
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4 @2 h- e }; W5 Q: B; ~7 U& A! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 9 I* _/ [( v4 V: s, \
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果$ m8 _1 F+ D3 r" j5 I2 t1 l1 q
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvboxnow.com6 R$ o" m9 ^) q3 o! v. ~/ [
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$ Y9 y ]# K) M" i$ ^. p2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。tvboxnow.com- s; q9 U" N/ n8 l
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+ G9 l$ o4 |. ^6 _+ B$ w, ?tvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! }) ?, S, Y& a; B) E
3 s* D: a: p0 a+ T" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 J' }9 o7 V. t( `1 f; ^+ c
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。0 `& |' L# P7 C# E2 h
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' S- b5 T# \" G( M o6 p* l# r5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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+ l5 p, z k5 X8 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb a1 t d5 E4 ]
6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。7 z9 H3 u: v" o9 e# w! S& ^$ v5 m
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- f6 Y; L( W# l1 s6 G$ Z0 @6 N( d7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。& S8 Q6 G9 ~- c! W
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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V7 K3 a! @" Z" k2 L' |9 X, mtvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) I* l* d8 r% E3 C6 N
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb, d: A. R: P& @
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5 g3 g# [, V+ g6 ~12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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