1.紫菜 + G- G: ]. B# K( h1 b
3 y2 E' t! Y @ y( Otvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvboxnow.com- _( C% ^0 u2 G4 p+ u; ?
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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- s) r9 D S c7 l' i1 U4 s2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q& z- ?* D' y. ~
* U9 D" s9 i! b8 O3 L; qtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
6 a% Q: Q! F8 X) t E0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
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2 `+ f# D) g$ j+ ^. h' ~% itvboxnow.com3.香蕉
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: e3 `' L; w( j3 Q* K. Y- rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂0 o6 I9 y6 [7 f8 m! P3 E2 F
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z, T" i, b8 f8 y
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4.蘋果
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, r/ x( f' V+ T+ b蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
- r0 e7 D5 y. o/ C0 P他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 " |7 |) d7 j0 G/ H* T
( ]& `1 _/ t; @公仔箱論壇5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
* D% H/ ^; U4 i9 C/ I" d下身脂肪。
3 Q$ Q% l8 q" x3 E7 U+ gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 _" E6 E+ G# x/ }* y7 l) W- N6 p: U
6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb( ~) [% o9 ]) T! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" B; k2 h J* l9 ^
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 v5 w0 p3 i# L7 [
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 n5 e1 T `) P8 l; K5 Q% ?3 o7.西瓜 tvboxnow.com; ?, m& X/ P( P! g
. \1 r" U( ^7 T/ M- Z8 j公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇# _( t; H5 S$ q- K- B8 R
也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 y* `2 w9 ~1 ?, G
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8.蛋 , M" K( _: U* m+ O- R- E6 @
. w7 ?! m6 \. I1 m- }+ ?( f9 O' Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
. Z$ m- ^ X: B, Y2 \tvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
& ?0 m3 u; j e5 I! A9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 b: e1 M' ~& O* T. y5 `% ?
! t+ ^1 \& B H# ^" f5 P大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
B6 b' ?- c. w9 V( ttvboxnow.com減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, l; m/ P* e
" g, y. c$ s! t( K% Ntvboxnow.com10.蒟蒻
6 [& W8 }, @: d G3 ~2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 U0 n1 X5 ]6 I/ Y# a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
3 l" ^8 B2 u5 U! Q9 t- j2 e ]5 J% x以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇; Y! y+ X5 z. U. ~5 T7 i( x
% q4 P7 ^0 d# _4 ?2 \11.菠菜 公仔箱論壇: U$ x- q9 B* F) Y
& C; `; M6 ~0 x- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
2 j( M8 ^5 h i1 E- S) Mtvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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1 [0 ^" t# k+ [7 j4 I# I8 j9 p, n12.西芹 # Z8 F ^$ G. @1 y3 h
9 c9 r6 G: m! `* I4 v. P- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvb now,tvbnow,bttvb8 p4 W+ P H/ H# ?) w( D0 k
下半身的水分積聚。
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13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 S8 n; T8 n
' p3 g3 {1 W0 f' S2 u& x% E# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次( Q3 @6 j0 `/ D
亦可以消下身脂? + K3 p) e( s! a, P* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 Q, _1 K% z
14.奇異果 tvboxnow.com1 T: X4 J, O6 S* l3 m7 t; {
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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1 {# X3 w$ \, x" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 h3 [. [) @# ^# d9 R
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
. `5 x! U. s! }( r' |公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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% d% z H5 v& X. ?# f5 Vtvboxnow.com1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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0 G3 p) W, x. r5 h* a; t" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
9 t V8 g% t) a6 ]9 M7 h8 H: Ftvb now,tvbnow,bttvb9 Q( y7 P9 ^6 \& \2 T& e* J* Y; T
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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* O, b3 U( ^ Q# ^" f. g2 L0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% A2 }; t+ n. x
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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) `6 {' ]$ }' [tvboxnow.com7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8 s5 d. g% ^! R+ n+ W: X$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。tvboxnow.com) C7 ^2 [/ X$ h6 }3 ?: Z9 F4 X
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇0 u5 W: _. Q( n- o/ f& r$ ~* u
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+ S G3 N9 F. Z gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇. w5 y- b0 _6 |- `
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* r+ T% i; n6 r9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇5 z" A) _, l8 |4 ^# g" C
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8 e9 ^4 e# H6 r, K12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; o. v7 V6 a' v; U" p
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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