回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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- A3 w) ~2 w. D* W: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 # Z4 u" s4 d) ?2 t& }+ z
4 D7 B& c; V* E) p) |; D. Ctvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! x5 _6 \' J6 a4 r, c1 \0 \& m1 c
+ P) {/ s7 s- W9 A* @一肚子氣從哪裡來？？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T: H! j7 _3 J1 O
" {4 b$ i0 z9 V" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j4 S& H& v' u) R1 A4 D
, ~; p8 X: E: D& N王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 ]* n/ O9 V3 j' e
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
2 y+ ^( ?9 a; a- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) c! q5 e1 K% B
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y. u1 |& `0 Q8 _
3 G( X" ]2 N" a4 [, N) a$ T- S7 `9 Qtvboxnow.com預防噯氣保健之道 公仔箱論壇8 P8 N6 I6 J+ @ j+ V: o' L
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
1 O; N0 ~4 r+ C$ b2 G公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥；
1 u* x, q5 y6 \" I2．避免碳酸飲料和啤酒； 公仔箱論壇3 I8 a6 t9 S# ] t
3．不嚼口香糖及吃糖果； tvb now,tvbnow,bttvb8 |) `- T! y. D! r4 ?, L8 r5 F
4．不抽煙； - Y$ }5 t* H. O, Q" {7 C
5．喝飲料不要用吸管；
& a. |' }( \4 e* Ztvb now,tvbnow,bttvb6．不合適的假牙必須矯正；
6 q$ U; h; U/ p& F( i: J7 m3 L7．治療其他可能造成噯氣的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R! C; K) }1 T) N/ v
9 O7 c8 L0 v5 E5 f( p% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹所引起的疾病 3 a, d# |9 d6 H, h1 m3 |$ S
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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, @% ?6 V# M* ~$ I; ^3 C1 Y公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 ' P3 Z, N! R. x# d/ I; U# R
5 L" S4 | ~' |$ d, e改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb& q7 S' U( M# f( Y
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： tvboxnow.com7 Q/ O s6 W4 y1 O" m
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
& s1 U, S; q) L/ s$ m3 C0 r6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb, `7 c* z9 V2 b ]/ y% c+ V
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvboxnow.com! Y) ?+ F+ _' b% }5 f8 ` B, W
4．緩慢進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 W! o& z; u' Z) Y
5．飯後運動，如散步等。
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' [" I7 }. N, Z+ l Otvboxnow.com易產氣食物
E. ?( m/ E& y/ utvboxnow.com˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
6 C) H$ |& ?# _: ~- D9 Y7 x˙豆類、小麥、蛋 6 n, K9 {+ Y3 ?. c
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
5 x: x0 \/ T+ C4 g4 R公仔箱論壇˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
/ V) m) y6 A# G( A R公仔箱論壇˙油炸和油膩食物 / _& e' Q+ v" \4 m: k' Q0 ~
˙糖果、果糖、代糖等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, j, d" M) I5 |' i
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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