回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
( b* b- X- e$ r, m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 x) E# l* A+ V5 d. V* |/ v
打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇) O2 [/ t! _0 W' H+ [+ o
) o! M7 e _8 ~1 a4 W公仔箱論壇一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
4 a. R+ @$ N4 A9 d. Etvb now,tvbnow,bttvb4 H* v. ?2 Y( ]% ~% F$ o
一肚子氣從哪裡來？？ tvboxnow.com* _& K' D& ~6 X6 E8 A! K
1 j7 T3 @1 }% j* b- _7 a書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ tvb now,tvbnow,bttvb6 ~, i- G' o" ~. a7 h
公仔箱論壇, w& L& d+ ^' e/ W8 R7 G! |4 {6 ~$ A" j
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 " J9 f) w, n. {' F
( B- Q" p( O* h8 |6 y! F( A" ?2 ztvboxnow.com人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 tvboxnow.com g2 X- t! e$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S$ \: [4 V! j" r
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
9 P- `" ~0 j* Y% Y9 ]3 ^公仔箱論壇
/ ^7 g6 J8 K+ q' I$ e預防噯氣保健之道
/ z; B6 S& q" j) m0 x4 atvboxnow.com" M/ Z; G3 V, d$ V1 o
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
2 C' D* g5 I6 i2 ttvb now,tvbnow,bttvb1．進食細嚼慢嚥；
! M6 J2 J8 C, f! M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．避免碳酸飲料和啤酒；
# F% d$ x: Z1 c# y2 X( q0 [3．不嚼口香糖及吃糖果；
! P4 a7 t5 Z& A9 G9 V+ p公仔箱論壇4．不抽煙； 公仔箱論壇5 G+ ?+ J& ~; H+ u1 Q# C
5．喝飲料不要用吸管；
# c, J l; t; Q u/ qtvb now,tvbnow,bttvb6．不合適的假牙必須矯正；
# u9 s$ y0 V4 E9 A! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。
+ c8 N. v) E0 E& K* v
! r& p- `+ j: Y腹脹所引起的疾病
/ C" d% S) q1 q4 J7 K4 w
1 P8 V$ z0 \$ C7 v* C) z& h, }tvb now,tvbnow,bttvb腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
/ j0 L E! q# n& R8 {: S5 n1 T% I8 \
4 t8 U2 X. ]8 o; d5 Otvb now,tvbnow,bttvb另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?) P- T; Q* Q& c1 C
公仔箱論壇% I0 m7 Z: l3 ^" | [$ S+ I
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇0 c- x; O$ l: a+ U& W( t
3 B% n6 R# g( r) A6 W. V0 R8 q; Itvb now,tvbnow,bttvb王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" P5 J3 ]' d! \- w% Q: `0 ?+ m
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
& A* `: b2 S. H+ L7 R公仔箱論壇2．少吃油膩食物。 - I/ j0 N2 J$ V! W% p
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 , T3 }& H; W' v& g5 A6 m
4．緩慢進食。 6 g' [; H; h% ^3 x) q9 P4 v
5．飯後運動，如散步等。 8 ^+ z' a6 t" o% k' G3 @
) i( C: ]. n/ D: K* d; |' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易產氣食物
* j3 D4 o4 `( c- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
& n8 \6 Q, T! H˙豆類、小麥、蛋
: h# C8 w% e' i1 n. `1 ?) f" p/ J˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
4 f! e* P: H: Ttvboxnow.com˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
5 B% [- @& X; U' L# x公仔箱論壇˙油炸和油膩食物 + `% G, s# U/ w7 \
˙糖果、果糖、代糖等
/ A) U; P! T' G, G9 qtvboxnow.com˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
