現代人的『脊椎問題』為何毛病特別多呢？
+ |: d5 T. p8 w: q) H: g: t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# C; T! e) E n, C5 S9 t
高科技產品帶來生活上許多的便利，3C智慧型手機和平板電腦的普遍使用，已經融入我們的工作、娛樂及生活，更多的使用者吃飯時邊玩邊吃；越來越多玩家朋友聚會時，各玩各的手機，根本無暇交談或是互動；親子之間也因為智慧型手機和平板電腦，更少的互動，更少的交談，親子間更冷漠。) q3 U9 q; ~1 o8 |: g3 M
/ B0 U" d6 u, I$ w, s( J$ \) v b' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 n. s4 Z; x# k& h; E2 D
上班族，尤其是長期坐姿的工作者，包括電腦文書、櫃台服務人員、學生、醫師、家庭主婦等等，讀書、寫字、上網不低頭如何寫字?tvb now,tvbnow,bttvb+ P) o, F& ?- J# Z
" k8 C2 m$ c6 Q# u
這是普遍長被問到的問題。我們的身體，尤其是脊椎，尤其是頸椎會因為長時間低頭，造成頸椎過度擠壓，椎間盤被壓迫向後突出，頸椎關節因為位置不對，過度磨損而產生骨刺。醫學上稱之為”重複性拉傷”（RSI），在國外統計研究，在英國有1/50的勞工都有此問題。公仔箱論壇) {7 K2 B7 z. i- g
tvboxnow.com: ~/ I9 _' y) b' {1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 i6 H& [, m8 p J& c* H* w0 V
英國健康專家警告，長時間盯著小螢幕和敲打著小鍵盤引發肌腱、韌帶的拉傷，造成指間關節過度磨損，恐會逐漸惡化，而隨著3C高科技產品的越來越普及，這種”重複性勞損”傷害也越來越普遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( O$ O; _/ B: u
9 f/ C& Q5 a) c* L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q- s5 ~# U! |+ ]5 N c現代智慧型手機，其實就像個隨身口袋型電腦，所以越來越多國人喜愛用手機上網、聊天、上FB，而不是只有打電話而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' u9 Y. Z9 o
1 K! A1 ?" X2 n4 y- E# j/ i- qtvboxnow.com
( J! V/ K/ ^8 `在復健科物理治療的患者，肩頸疾患者越來越多，曾碰過病人因為使用智慧型手機發生大拇指腱發炎的情況，還痛到好幾週無法使用手。還有嚴重膏肓痛、頭痛、手臂疼痛、肩頸痠痛的患者。
. j |& d4 P2 v+ C: w4 a. M4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y! I. [2 y' Z9 m. f
tvb now,tvbnow,bttvb# O( [3 d' j7 ~, |5 g/ N" Q
理想的工作姿勢應為：從耳朵到肩膀、髖部、膝蓋、腳踝保持一直線。重量往前均衡分配於雙足。如果電腦文書工作者，為了看螢幕而不斷把頭向前傾，身體卻沒有同步往前移動，這種不正常的姿勢，會產生力臂效應，會讓頭的重量，越往前伸，頭的重量越重，感覺有4~10倍重量，加重對頸椎椎間盤的壓力。
0 `' n* P$ s' X T5 z1 K. H公仔箱論壇' p0 B7 o4 c& \0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! J* i+ c5 w& T( s* W5 M' `& [
愛SEND族症候群tvboxnow.com' a! C: x: K. |- a
這類都是手機簡訊的愛好者，長時間傳簡訊，產生眼睛乾澀視力模糊、拇指關節炎和頸部僵硬等症狀稱之。
J- C$ V a* `- ?" G
( I3 j3 L# b5 U9 X: ?7 i3 w6 d U( P* L% @
簡訊頸
" Y0 P8 t1 r3 n+ X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手機使用者為了看螢幕不斷把頭向前傾，這種不正常的姿勢，會讓頭的重量感覺有4倍重，加重對全身的壓力。; M; P8 L2 Z x0 P) y P" w
tvb now,tvbnow,bttvb% c) k( t3 a- H6 z b
tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 d7 ?6 W+ d& Z
簡訊拇指傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N, ], B! x V
手機的輸入鍵盤相當狹窄，按鍵也極為細小。在侷限空間的手機鍵盤上，重複使用手指按壓按鍵以鍵入簡訊，若持續過久或長期使用同一隻手指操作，容易造成手指（尤其是拇指）及手腕關節的傷害。常見症狀為拇指附近腫脹，活動也較為僵硬。隨著症狀加劇，按鍵時拇指疼痛的症狀也漸出現。) v. o* T$ }- s4 n" Z
. F# V& ^6 A" c/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 Y$ z6 e% `! F5 F
重複性勞損
# b8 `' U6 \, y6 I3 I% b1 B, v: {重複性拉傷(Repetitive Strain Injury)
E! E( }5 o' u1 I m% V! A6 [tvboxnow.com1.是因重複而急速的動作或持久不變的姿勢,而引起的肢體功能喪失的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K, s) G4 l! l* [6 K6 P
2.最常見的手部勞損性創傷，有”媽媽手(伸拇指肌肌腱炎)”、”板機指”、”網球肘”、”高爾夫球肘”及”腕隧道症候群”等。
& t' ^$ P- x! v( {' c* p% V8 F0 ]" q+ f+ Q$ M) P& S' r! v( h
公仔箱論壇; G2 w5 S4 d6 o u+ T
傳簡訊的傷害可預防：
/ `+ V" I# T4 X7 }+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免同一隻手指或同一隻手長時間在小鍵盤鍵入簡訊。
7 j3 J% N3 ^" P% Ttvb now,tvbnow,bttvb2.輪流使用兩手有助降低手部傷害，以一次不超過廿分鐘為原則。公仔箱論壇; z* Q* H7 Q0 X+ ~. S; H- c
3.休息之餘的伸展運動除聳肩、頸部、肩膀關節活動，也可做伸展 拇指運動、伸展手腕關節運動、握拳伸展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# e0 I2 _7 G- |& Q
4.每個動作持續10秒鐘，各重複20次。 |
發表於 2012-8-23 01:10 AM
| 
