近年來，國人運動風氣漸盛，隨著暑假到來，再加上四年一度的奧運盛會，戶外活動更顯得多采多姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; E2 `0 p4 i& T
tvboxnow.com& ~3 @. x" b" J9 C1 A" {# _
但炎炎夏日，屢創新高的氣溫、酷熱環境下，經常是揮汗如雨，如果沒有適度地補充水分，很容易就造成「中暑」，危害身體健康。以往我們都建議運動員、軍人或其他戶外活動者，應該盡量且無限制地「多喝水」，以預防或減輕可能發生的「急性熱傷害」。, s% K! V% v+ d. L1 u, a+ V6 n
tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 u" ]4 v7 W
但，最近一、二十年來，無論國外或國內我們的經驗，卻衍生少數因「多喝水」而造成的「急性水中毒」（運動型低血鈉）的案例。tvboxnow.com# v8 I$ w3 r) e0 l- d
公仔箱論壇, e- J3 y* T: M
2 B8 _+ X2 q" c1 n+ b, w, h公仔箱論壇
) U* Y( K3 i7 h( I6 v% v- i4 htvboxnow.com一位平日健康的21歲男大生，利用暑假期間，與幾位好友相約單車環島旅行。發病當日，因趕行程從一大早開始連續騎車十多小時，行程間因天氣炎熱，就大量飲用礦泉水和運動飲料（事後粗估超過十公升），因胃口不佳，也只以水果和奶茶當作正餐。傍晚結束騎乘後，男大生開始出現噁心、頭昏及頭痛等不適，自覺應該是「中暑」了，再加上尿液不多，便繼續飲用礦泉水。公仔箱論壇4 U1 `! q/ i' I a' \) A2 m: p
tvb now,tvbnow,bttvb! I8 Y, G8 ?+ ^* o3 P9 ]
隨後症狀不僅沒有改善，反而加劇並開始嘔吐情形，所以送至醫院急診室。在急診室，初步檢查並沒有高體溫現象，沒有脫水現象但也無明顯水腫；血液生化檢查肝、腎指數正常，但呈現「低血鈉」（128 mmol/L）情形。
5 Y9 t. B/ y2 o' B0 N& Y# i& q& Utvboxnow.comtvboxnow.com9 j/ b: x$ R S9 M
經適量高鈉輸液治療後，症狀明顯改善，而尿液也逐漸增加，隔日體重減輕了近兩公斤，血鈉濃度恢復為137 mmol/L，很快就出院了。公仔箱論壇1 ]$ Z. ~. [, ~$ m
" q# R* V" M4 s' G0 A' y7 W. E
此病人為典型「運動型低血鈉」的案例，幸好即時發現和適當處置，並沒有造成嚴重的併發症。
9 g& |( A( h M# J, s8 \
3 E% Q9 m; o. h- R1 Wtvboxnow.com無獨有偶，最近幾年各國軍醫院也陸續發現少數部隊官兵訓練後發生「運動型低血鈉」的案例，雖然病情輕微，但也不可不慎。, ?. b8 g$ O4 N/ g( {5 c. j$ i i
* s+ Y2 M4 }' B: g1 `+ \
傳統上，我們都鼓勵運動時及運動後應該「多喝水」，以保健身體。但是無限制或短時間大量飲用水分，卻可能超出身體負荷，而造成的「急性水中毒」，誘發「急性低血鈉」。tvb now,tvbnow,bttvb2 E2 |3 H. H" j9 l2 }5 ]3 t
- c6 _5 t! k! Ptvb now,tvbnow,bttvb「低血鈉」會造成明顯腦水腫，病人會有頭昏、頭痛、噁心、嘔吐等症狀；嚴重的話，會出現躁亂、意識不清、昏迷、癲癇發作及呼吸窘迫等情形，甚至造成死亡。公仔箱論壇& ~) S/ b) Z/ ]5 H* j- g
7 Y5 g, W2 P% W- k. K
在國外一些長時間的競賽項目，如馬拉松路跑、鐵人三項等，已陸續有運動員因發生「運動型低血鈉」，造成不幸喪生的事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 [( c$ q+ B- G3 J4 O) e2 v; D
5 J6 L3 N \" Z8 g因此各個運動醫學會都提出相關呼籲及飲水建議，提醒教練及運動員重視及預防此一可能發生的嚴重病症。有鑑於此，本院也參與國防部軍醫局專家會議討論，並參照美軍作法，提出國軍飲水量建議及修正，以維國軍官兵訓練安全。 |
發表於 2012-8-23 01:13 AM
| 
