本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb0 I. G# `% H0 `; j1 z) P
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以下是原文部分重點節錄……
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) q7 K0 g3 L- }- @! R公仔箱論壇好書筆記7 D- R( G9 y, ~2 W3 I; b
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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3 o# j/ }- R0 F* a* ]7 Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，, ^* P+ o( K8 ^- j
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長1 N$ v) {/ a5 K# o. n
3 y. t1 s; }# Ytvboxnow.com4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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3 t8 M5 L3 k6 U, o$ F5 F& t0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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1 I3 p% T' U: s2 G公仔箱論壇6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生 r$ S2 F- s* t. W
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
$ O4 P; n) f- v E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, }0 ^7 W# Y$ w* _8 {8 n
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；公仔箱論壇; i! q! |/ s; D" W' y; y( l
( h) S$ z m$ v公仔箱論壇植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定3 _* X$ o/ r9 i7 ^1 n
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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% ?+ ] B/ o3 h, [% V' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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, ?! U5 v9 Q: m13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：( C; |, W* C0 L/ A( _, T9 q7 `
' d: z9 L2 I1 J& U. M/ `2 Ztvb now,tvbnow,bttvb不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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3 W# J: @2 O( B4 t( |/ H, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, `, f/ K0 y3 C+ y" x
4 I, E7 C0 g: k! M! @tvb now,tvbnow,bttvb15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品8 T) q7 M) J+ ]2 Z, R8 p7 P
* P6 C+ P* C7 ~8 h+ x7 \tvb now,tvbnow,bttvb16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
. L f; }1 f! f3 i1 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v+ N; l4 _# S
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高tvb now,tvbnow,bttvb5 {) n, t( i0 n# N5 d) U
, R X7 U7 c$ ntvb now,tvbnow,bttvb18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折公仔箱論壇/ L+ @0 U( Z @5 `( c. @+ l
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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或其他自體免疫疾病有關
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. F8 V& k+ x8 m; G# ~: a9 e公仔箱論壇20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb8 Y C/ O1 D2 k
4 \6 e: U1 @! t; v( `: _0 D5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
6 G+ b5 r) t e) m: n4 A, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q* J0 U1 |8 @; C+ R j0 [/ Q
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/ b( F7 L2 S( t2 X2 @tvboxnow.com22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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# L; c4 |/ S0 t4 [2 N( l* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 r- @$ T% L0 H% d
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7 R7 Q( R+ O/ U; f# F24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情* h0 |6 f8 d( @+ n1 Y
- M( x* B5 f5 t* W- C: b, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* s2 ~, V/ [6 Y- q8 Y6 H
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) ?1 g* ? M; G2 u26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* W* S1 e: M6 {) J* N
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6 Y% ~( w9 Z" Z" u& Htvb now,tvbnow,bttvb2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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! K% b4 c3 c& @5 G2 l% ~/ L& G, \5 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 Z% x9 K3 g; C+ l% A6 i( Y& d
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6 W* c0 N, r) m: L& S) D4 I* G& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，2 E9 Q9 b! ]% d) i& y
6 ~) V. K) k) | {: @# F/ n" S S也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境公仔箱論壇! o( c$ w# w2 S4 y7 D
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" J; L& ]5 Z6 C" o. k' T- ?) Q4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' `3 a, {3 z
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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* p% i* ~7 R; D9 e' [tvboxnow.com盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零公仔箱論壇" n1 h3 O* |. o0 l( W
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益6 {1 u. f* a1 k, m6 w% k
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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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, n$ C" c- I& ?5 Z& C' U- atvboxnow.com33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹$ N0 m* F G% }7 o! K( a8 t, r) b1 d
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患機率tvboxnow.com7 m Q P& T3 I( c: t* @: M
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- C+ Q& h' U m' Dtvb now,tvbnow,bttvb34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事tvb now,tvbnow,bttvb- }% B4 d) I, n* B$ u1 H( M
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% y0 t) p3 D, E6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，+ I2 _* L3 [+ N1 O4 O
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶tvb now,tvbnow,bttvb* e7 d/ X8 C- p
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) b3 ]* F- C: Wtvb now,tvbnow,bttvb36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性- v+ n+ p* {/ s2 N
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# h- u0 @+ f9 O0 j+ U! b( m" k" T+ {tvb now,tvbnow,bttvb! U' t/ @1 s* b
, T( }' D: N; B公仔箱論壇3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，公仔箱論壇0 L* S% d) s: O3 B: M3 o
% W/ C, p' j) Q( a z2 u. jtvb now,tvbnow,bttvb因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學tvboxnow.com- Y1 u- x1 Q: @% G2 D( O! z& [% x* w8 R" Q
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
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0 {* c8 b7 A M5 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 `0 ]; o+ j c* A0 f
: `; ]% X C/ i) E39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；tvb now,tvbnow,bttvb4 H; V% L8 W6 `8 ^$ e6 ^7 g
' C6 {* V2 S% j/ j公仔箱論壇導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康# P6 L; T) s' ^0 Q- c* V0 P/ P+ k; S
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+ Y' f) J; s( ]) V+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 Y* k+ @' o4 \/ X% j; r
40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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2 V9 Q) j) a1 @$ N' b. U41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
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; ?9 d/ g5 k+ F5 w若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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( c5 d* e6 W, s: S2 `42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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. J# u/ ]2 J; r6 I4 S1 `公仔箱論壇說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
5 U) t, p- c' p/ O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X. \. F5 B) M* F9 c
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」tvboxnow.com- t2 j4 V; j1 B
) w7 b" t. M( e你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 b; j% d4 t9 d
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7 y& B4 O4 G$ `0 X1 S4 [5 x如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，* M( P5 \2 L. o6 c8 W
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
, b+ _ X! Y/ s' J" U5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% {- c( f# N1 w& [3 v$ f9 E z
這都得歸功於坎
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* U% a0 y% \5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。7 |2 ^1 u) ^( T9 z; B
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長tvboxnow.com3 o$ O' D# p* m, Y, O
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以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇# C5 C# x+ [ w: D
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb; w' G g& J: q7 N) K, F6 U
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
$ |) f% i1 b; S9 ^, B wtvboxnow.com● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。公仔箱論壇8 J+ ?- u2 U+ X, L$ u% |
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。) M7 k* G# v, Q3 z% D V- q
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。tvb now,tvbnow,bttvb& O% y# k6 b6 w4 r
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
( I3 Q% M9 L2 A5 Stvb now,tvbnow,bttvb● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& o9 }3 u& Q
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
8 U% L# b1 w+ R) H, `tvb now,tvbnow,bttvb● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
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想一想下半生躺病床，tvboxnow.com% r* b' L3 B( ?7 C& k! |2 A
坐輪椅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& b1 |* Q* Q+ E+ l
，當藥罐子！% j! h4 y+ h9 R, Y1 I6 ?. i* x
只因為固執不願改變習慣
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! b2 _; w$ b3 |. Rtvb now,tvbnow,bttvb爽一時﹗卻懊惱半生tvboxnow.com: c: w$ j ?! O* Y
﹗
, q8 X! X( r* F, b7 G2 w$ wtvb now,tvbnow,bttvb請問這樣會快樂嗎？公仔箱論壇" c- U, k' v; L1 t' |% Q
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
6 h7 N9 O" Q. t" p4 S ^: _tvboxnow.com知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
- ]. o9 _( W, E& ?6 ctvboxnow.com您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！公仔箱論壇. }$ ?, G% v0 V+ p/ ?
. @* e9 S# C x9 ~3 w$ Y這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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