[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，* r3 Y; x; r! {' I( I* b
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以下是原文部分重點節錄……
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好書筆記tvb now,tvbnow,bttvb; J' D( ^9 Y: Y7 ?! X
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' o: R2 Z$ [$ r$ y
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險. n" D5 V' V1 Y# F' ^
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻公仔箱論壇8 i# D7 H" a6 V& H. m& F9 q
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb8 b4 p  w2 Y4 \: y' t- \5 W

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) ~; [& P% x# P
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素公仔箱論壇5 G! {3 }5 k: R, `! I! c  J# T
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇: V6 P6 ~/ `/ m- j2 V8 U
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高' u$ O- Y) a: Z- ^

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、公仔箱論壇/ I$ F! Z5 \; u8 O
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或其他自體免疫疾病有關tvb now,tvbnow,bttvb2 X; n  p4 n: f, H" _' \
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; K. c, k8 H* q0 e' ^% i

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& g; n  D7 A" A0 s1 _
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇+ \* u* {$ u; E' |& {
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情; }6 L; [) \5 i6 h7 t
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病/ t+ e  \5 m1 Z+ D& I) O8 n
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，公仔箱論壇$ L8 J  o% M3 b  K1 M  _

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，tvboxnow.com# \+ l5 n5 @. M8 J  e' Z7 g

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb7 n9 q$ F* H) C  B; r, s( d, m
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益: G/ i  B; ^* F7 p# [$ I4 N

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)0 R/ l; x% o3 w7 M7 r9 b
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

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患機率

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事tvb now,tvbnow,bttvb) y5 K  z* f9 {3 @, Y2 q1 G) ?
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性公仔箱論壇# J: ^. h2 O: x4 C/ x% u0 q7 E2 o

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，; q# D, N  A$ f# b  r: b

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢公仔箱論壇# B# o; U- x( ]4 O
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；: z7 {  ^5 ?6 r! o& z1 {! }

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康  B" ?' O- T! D2 `; R& V# z4 {

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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇1 W  Z+ r1 ]; t

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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…公仔箱論壇$ P# E% L' S/ n/ ]8 y# P

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」公仔箱論壇& f4 }) r+ o* p, n
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，
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六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% H! F+ S" p
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
: m* K8 Y( a: \% \0 q7 ~* H# k如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb* m# W8 D9 b% i7 ]+ C
─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險, p; k& O* g/ j% e( r
這都得歸功於坎
貝爾
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvboxnow.com6 H8 N0 l" K* p! P  k) ]
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

以下是你所不知道的真相……9 O/ I0 Q% g& `9 b
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
2 z" m2 x8 h: R- T$ h! P公仔箱論壇● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。" _/ M# k( m. S+ i0 A/ R
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。# U- s; P0 z) G, g- B3 k- O
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
3 \$ S- z) W; c! w4 m" n● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
. V# R, E9 K4 o公仔箱論壇● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
# R# G" Q0 {, a/ C. P# O4 D● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
+ O5 @# F4 u! C. X5 B1 Ftvboxnow.com● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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想一想下半生躺病床，tvboxnow.com8 ^; q7 y$ u0 B' L3 n
坐輪椅
，當藥罐子！公仔箱論壇+ e& \- a% a% c$ {$ L; t3 c
只因為固執不願改變習慣
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爽一時﹗卻懊惱半生tvboxnow.com' P  b5 R$ s  v$ M
﹗tvboxnow.com  U5 h' }3 H/ J6 `! \
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; f: j# E2 Z# K; r
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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