[生活小百科] 更年期保健

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大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。
/ s- S1 n! Z4 }公仔箱論壇        1.減低身體不適：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 F" _/ K1 d! j: ~8 A8 P
        更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
$ E8 z) `4 c) e9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- d& f" b% z" g) }8 E" e
        2.健康保養：
; X4 x: }* m4 {) K/ h8 l9 O1 mtvb now,tvbnow,bttvb        均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。, ]! r/ {( p3 L4 [- r
        補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; q( v: }+ ^1 S, g9 q
        3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- i2 ?5 {8 ^( ?7 ?: Y. j% B
        每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇5 D, b6 m0 C' E+ S4 @, A& P. m
        4.抒解壓力：tvb now,tvbnow,bttvb! {1 B. {8 e1 t+ u% I7 j/ F$ P3 C
        不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。