[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
1 r4 @! x2 S) P# ltvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- b7 O8 _- s
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。1 c0 W6 v4 T9 g. s0 I) m
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ m% t1 A, m* z; Q7 z9 Y- Z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
5 X! h) W' y- D5 ttvboxnow.com        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
; \6 d8 H9 j( j$ ~9 v: m: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvboxnow.com7 m" p3 b. o* E7 r' u7 C+ k% E7 q( `
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。