[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y1 v2 m: [- r# ~! R
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb; y5 z" m7 C! ?6 i% m
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
% V1 T. B" Q9 i9 b7 Y+ f' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
' N& h6 i( W# A  \( S8 k公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; v' l8 S- y( c1 P; H: A0 r公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) R4 g, D( M8 ?8 `/ ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb! I! B7 {9 m% O& ?. Y. n2 @" C. A/ E
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。