[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ g0 ^( @+ Z: j  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
. l# {5 J- i, V! D- v        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvboxnow.com7 H- Z* O6 U! n" @# h6 R
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。. R6 R4 V- l. R& X. }; y
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ v6 ?9 |3 S, E- Z+ e. Z( o        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇8 _0 y9 \. h$ D
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。3 `, ]( N  d6 i4 w: y
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。