[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
9 S8 m  r# f' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
, o- _. G- v. J/ L0 D. E2 atvboxnow.com        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
1 P' u; x# c: |2 Y2 W公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
" r$ ~: B$ m: U* }% xtvboxnow.com        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 z. C) ~7 E' p
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# I6 |! |$ N" o$ w8 h+ `
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。+ {( f% c+ C( E" t+ ]' d
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。