[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvboxnow.com: B/ p  Y9 i/ C$ ?4 [
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvboxnow.com& z+ O% ^/ K( x9 J) s
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇# z' j2 l& p+ @% T+ O( }7 R
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
. d5 o) s$ |- r/ c0 `, Q: M8 A. Otvboxnow.com        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- d1 ~0 w! ]: p( S
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: g' J  _8 h) X/ j2 U* C- }
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。8 _* D$ V8 u! m& B) a4 e# l
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。