[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvboxnow.com4 ^3 P' H7 d( Q+ ^
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
2 D+ o5 z% ?" e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
: [8 W; F4 I2 l, Gtvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) Z/ M- r! e1 c3 ~/ h) G
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
# i2 j6 O) t( X, w9 T2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。6 f% D7 A1 f& ^' j, i
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% r+ g+ S0 i& `) ^公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。