[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ W0 z3 Z3 _9 ^" h/ L$ _' q/ Ytvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇  ?0 J) {) @+ `' a- L
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。# `( z% k1 i: L9 y! P* G& S% S
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 V, m7 W! I* h
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇( ~; G$ I* X+ c7 X" j+ R
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。# D% p5 w* n+ z
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
" `: b( E7 d6 J6 Y4 u        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。