[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇6 r3 Z: C9 R. y
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) U0 n! F; x0 M" S; |
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。+ Q; t8 J1 u4 _- z$ m& i
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。7 V6 [- d6 F. F, ]4 n, y6 @( p9 H' l
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
2 c3 y$ \( n7 X/ Q; G5 d/ ?        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvboxnow.com# W; g' ~+ ^7 m
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
+ A% l5 @( W1 S8 utvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。