[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) W) [1 R# x) h2 @6 X$ |8 f' Z7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇$ P& k& d3 O, E
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
& J: o5 x/ l1 i+ ]  B1 a1 L        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
: C7 K( i1 p& \6 G5 v4 M, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
* o* d" p* c& a, u- E4 a4 R. v5 M7 etvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvboxnow.com: j( t" d, G% `7 p0 z6 n
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
7 K& M; {0 U0 p: i: l8 b# ]公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。