妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvboxnow.com5 O! U* `4 b# G6 z) G9 K! _6 J
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 u" e0 K8 k2 h7 W, m: a
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
2 _8 x: Y. G6 D4 W) y雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，' A5 `) C3 v$ p6 \/ v3 w3 v
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 Z8 H2 V5 T
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。! n. M" V$ l9 ?3 }& {, b* J c
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
4 E' y1 G$ w. N7 _4 u& J& `tvb now,tvbnow,bttvb利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I% V8 n. _, j# M
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。公仔箱論壇' A! @& Z( ~% h/ J; f/ y" U0 I
& Y# Y1 w& N* x' r4 [3 wtvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因
0 H) h# u. g" g, _5 F5 l很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
6 D, U' N( ~0 f3 A# c% a0 s. T( jtvboxnow.com找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
. V& g: ~4 X) [7 {/ ~公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
6 H+ Q6 o- o$ x% _妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
. O& z' g- b4 ^# `0 X0 B; ?如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： * |# s% [8 v* B0 ~/ i4 h* l
1、對自己的未來感到不安
9 J3 k F) R/ q7 B3 u. i( ^- gtvboxnow.com2、對自己的容貌與健康沒有信心
; [8 t. z( m3 Y0 m) S7 }! v公仔箱論壇3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
* c$ \6 s z4 z9 s* D3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、煩惱與異性的關係
. k" p* q; T: r, b( y+ [! [: n9 R5、在意職場及與家人的人際關係
, M" t) T. Z/ a: C4 V. j2 K+ J公仔箱論壇3 R" a7 p! x$ w) J" J7 Y
三、如何掃除壓力怪獸呢?
& d: ]: i% `7 j. j4 `9 Xtvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
& C0 w3 B8 N- ~+ _& C! V2 i將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
- T- J$ C, b, S; u3 y公仔箱論壇此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。公仔箱論壇& N e0 |$ b. r: j
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，+ g7 S- [! M( W! y2 x
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。公仔箱論壇' e- N" R" t3 w
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
0 F/ N( F8 v& y" T. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
4 |8 k! }( K! p9 O3 n. S% @因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
4 `) n; _5 Z& y" i9 L0 H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
# |3 p, F p, E/ i; A/ gtvboxnow.com如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
( }0 i; w2 }. i4 l+ |/ v但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
% Z; n* D+ _) N! k% B0 dtvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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