妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
3 k1 |7 \& |' E8 i) T' v) ?; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 公仔箱論壇2 H4 A! `2 ]$ Z0 n( W, \+ P$ M
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，tvb now,tvbnow,bttvb) u# x/ D, [* h0 d, g7 l6 F
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。/ c, R q- y1 Z7 K8 O
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
- f: A7 a; b' w4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% @- K4 {+ z S+ C
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，( |7 X* v* W2 A" I. [3 S m! e
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。) w) [! D, q( S. p+ ?" W
+ s5 X: T" X$ l4 Dtvboxnow.com二、首先找出造成壓力的原因
; j0 n! I' @' @7 Q很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
: q# {0 A0 y- v$ i$ l: y找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。* ~7 I8 T" i, f2 n( L% Y/ `
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，公仔箱論壇8 e( u3 v: W0 N" l% k
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。tvboxnow.com) r8 p- Y9 ~+ @& J) b6 U8 r
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
4 W0 a* [9 l5 Y& W1、對自己的未來感到不安
/ O& I3 F0 v8 ^8 S& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、對自己的容貌與健康沒有信心 ) e; h' i- J5 u2 J; L# \8 H7 y
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb; N4 P- w! N# H6 J
4、煩惱與異性的關係
- C# ]7 I; @6 x. atvb now,tvbnow,bttvb5、在意職場及與家人的人際關係
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1 {3 l+ y" L' m1 F公仔箱論壇三、如何掃除壓力怪獸呢?
' N- z9 E: y, rtvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( a# v7 ?5 ?5 b- I% [" S
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
- ]2 q& m1 \7 j' j8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb9 u5 R+ F! Z% Z$ Q5 f6 C5 b
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，: F& j2 ]/ y2 G% h
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。# h- u2 n; \$ v% W* D( n$ y U
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
" n4 h" g6 y6 _! c/ O* f6 b2 I如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，公仔箱論壇* H1 u1 R- N5 V( I4 m6 Q$ k( ?
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
' W% @* ]" {% F1 @/ P* E% N2 F- P; Y' ~公仔箱論壇BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
( J0 T2 ]0 n+ {7 I' u0 _3 k, S如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。0 Q5 @6 }! F/ C
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
2 s7 W, h0 f- X- T' ^% m& xtvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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