妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
' T6 z, t( X/ y* c) _+ b1 r& Stvboxnow.com那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 tvb now,tvbnow,bttvb: |7 A$ z1 ~ |9 |2 R/ l
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
$ x& c: U9 h8 L0 s4 m公仔箱論壇有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。tvb now,tvbnow,bttvb) B& j# q5 l% _# ~
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
, \. d& S, ?) j% ]; y! E% K% M一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
; w2 L4 O7 U& f; Gtvboxnow.com利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
5 j* U7 I+ _$ G+ l1 D! ~6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。 n' {8 S) ^% p$ _5 d
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二、首先找出造成壓力的原因 tvboxnow.com1 p. P( ^1 Y# m9 H) X' a: z1 }0 w/ n
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' Z# B5 C7 A4 V- |4 k4 p! o
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。# _) d( f' w/ K8 ]9 |3 d* P' ^
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
0 Z4 k, I( h0 m0 c* U妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
4 @1 w3 R: M. r% l6 w1 s! S3 t5 I如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
$ ?0 U2 O' o" R' n0 ~( Y' o' btvb now,tvbnow,bttvb1、對自己的未來感到不安
8 H% M7 N q- ]+ N( J# ^% M& \公仔箱論壇2、對自己的容貌與健康沒有信心 / d C. ]$ ~( ~
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
6 r" q+ G) a. A' U1 w* e% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、煩惱與異性的關係
9 T8 l2 o3 u+ ]! [# t4 Z公仔箱論壇5、在意職場及與家人的人際關係tvboxnow.com" M# d) v3 r$ z. B/ x
) r3 E# P9 [- L$ b' a* Xtvb now,tvbnow,bttvb三、如何掃除壓力怪獸呢? 5 y3 K% a- W' E" {. P/ \" w% L) I3 }
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。, t' Y5 v7 S+ t" ]
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。公仔箱論壇; X' `0 H+ [" X
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。% W4 Q" V/ w! ^! N1 T0 n* M# p4 K# }3 C
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，tvboxnow.com0 A( ?: w, ?& d* O" M0 R
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb* {" h9 R) u# ^6 R+ i2 a% s" h
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
8 L4 `: Q2 |/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，公仔箱論壇! ^; B+ e3 ? W, a' n
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
7 O7 j& |" P6 v' K. ^tvboxnow.comBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
8 r |( \2 m6 ^公仔箱論壇如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
3 n) P; A6 Q3 J公仔箱論壇但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
$ h6 T' x% U% s+ Itvboxnow.com診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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