妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
4 z7 H0 Z7 G& C: ytvb now,tvbnow,bttvb那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。tvboxnow.com4 j6 f# y9 X+ u1 f
4 s6 @+ L, H) O( e- z( y/ J0 {公仔箱論壇一、壓力肥胖悄悄找上妳
/ ` t. `+ W M- ^( f& H) {tvboxnow.com雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，$ i/ A% j7 w8 e; J, P. D
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。tvb now,tvbnow,bttvb, a6 D+ S- L4 S1 T2 H
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。6 S& w" U) H2 Q
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
6 e6 Z- g! y8 Y! X! m公仔箱論壇利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
. O6 Y. N0 g1 C* u) m; t再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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二、首先找出造成壓力的原因
d1 ^2 l2 X! b0 ]" C, v1 T4 a公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
. e2 X) J/ K; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
$ D5 m' X( X; r1 X而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, n/ T6 d* p5 O' R9 x$ `& u4 v$ g
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。tvboxnow.com( O: l1 W: d [6 ` \: S- z4 P
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 公仔箱論壇, A8 t: g: B' j3 F( k
1、對自己的未來感到不安 ' K( D" E3 F) Y6 _
2、對自己的容貌與健康沒有信心 tvb now,tvbnow,bttvb* G; I# V, Q& \# X5 \
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
" z- y8 t, w2 p4 P: s3 }4 ~/ ~4、煩惱與異性的關係 tvb now,tvbnow,bttvb, i9 V; v/ v' c) z5 X9 b
5、在意職場及與家人的人際關係& n+ _$ m1 c% Q3 C. u! I
8 a4 K, |5 {* }- e1 Gtvb now,tvbnow,bttvb三、如何掃除壓力怪獸呢? 3 p' u2 n3 L) V7 \7 N* h
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 s0 A0 N# ?7 K( ^
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。' {2 }# @7 l F1 Z0 N
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb E8 y& Z9 t- O, i
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
* k5 S& A5 |5 q% X3 q- q/ t開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
% a8 L L; O) ? s- D+ f$ z" ~因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T* W1 E1 ^) Z2 F
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m( e- Z( y9 b/ ]4 @: x
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，1 W# x7 O% n6 |# r8 y8 R. j, e
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。3 B; \* e% \$ k( ?, a# T4 Q
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
/ f" t* b/ M' a z. Ftvb now,tvbnow,bttvb但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
8 T% b0 s- C/ U# f5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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