妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
! D, w4 \) M# J% s5 b( L* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
0 j2 S3 _: f. J( K# r& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! `, q; ^) T* @/ x
一、壓力肥胖悄悄找上妳 公仔箱論壇& a9 |5 H- {* q! \. ^6 C
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，) m/ ?" y% x8 U+ I
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
/ ^ b3 V# x1 r3 h" C; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
, Y6 {2 C& s! [7 e1 _2 ]' S \一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
# p3 U7 Z; U6 q! b公仔箱論壇利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，tvboxnow.com# V) E8 Y, w% t4 A. I( u% v7 ?
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。公仔箱論壇1 x7 o7 `, b. k
~+ o! p4 E. J1 @: m' q6 jtvb now,tvbnow,bttvb二、首先找出造成壓力的原因
+ B/ J" o8 w, p% A8 R4 Y很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，# C) b& \7 M- Y% |' b+ G
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
/ M; L5 U1 X' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，: c0 R( p Q( U2 F
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
# g, q6 W* w6 E; Q/ z0 T9 L) d8 S3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
% M/ j0 u& O% r, A/ g6 k4 P5 vtvboxnow.com1、對自己的未來感到不安 tvb now,tvbnow,bttvb3 a4 }7 ~1 Y% S- d7 Y5 A
2、對自己的容貌與健康沒有信心
7 o6 @# z6 x- \tvboxnow.com3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 公仔箱論壇. X5 U) Z* v: o" X, V
4、煩惱與異性的關係 公仔箱論壇/ _, M& W* a1 }6 ^ Z
5、在意職場及與家人的人際關係+ v9 P% n& y% ]
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三、如何掃除壓力怪獸呢? 公仔箱論壇( _( i9 V1 K3 [$ j
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。. k8 O% \+ c, [
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
t" `# J3 s1 G; b7 _0 n# K! ?! t' c此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
! t6 v2 ] Q* L- w, \! W$ k公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
5 [2 @2 K# g' \9 v( ^6 Rtvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
9 ?" ]: o1 S' y* \- n% K& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 公仔箱論壇6 X' W) S" y( v/ F7 E& h1 r
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
6 a2 M2 c! K$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
8 R7 H4 }; ~; `' l* O2 f0 S6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" ]( y4 p3 e# t5 {
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
* y: [; h% g r" q+ `- u4 Q但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
: A5 @: D1 X& L* |/ E8 ktvb now,tvbnow,bttvb診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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