●1.唸書的最佳時間
* m' n' L4 v7 e% O2 B. F9 O, dtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
/ B( ~7 _5 D4 d" y( \ C" Z4 N公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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3 P1 y- u/ Y, R9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇1 T3 e# H" P7 {
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
7 S, {9 ` k5 m1 h公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 `4 H; w+ K" |/ y
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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1 K; i9 M8 r8 E+ f/ S/ m) k, D0 g0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間
$ J( L. C! L! r! S飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 D0 Q4 w. K; u& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb6 O# L# X$ E( e: s+ k
病抗癌的能力。
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. o% `( i; T( n; P- S& U● 4.鍛煉的最佳時間
' p9 n& F \0 v) ttvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
/ y |, B v5 N9 Y* S& @9 Wtvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇, g* Z6 y _+ g% [# R6 @! _
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb* d2 k0 Y# R1 {9 `8 L
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● 5.洗澡的最佳時間
0 ]- N6 |. T* @$ E公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
% U. k' }: M0 n; C P8 {+ r0 b7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。
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/ l, v1 ]2 o7 y1 a/ ntvboxnow.com● 6.減肥的 最佳時間
c E& ~* D/ l, H$ ptvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 U- S/ @! B5 d1 o/ qtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
+ R/ Y0 T& x' a6 x1 j( ntvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; {9 m% O# i2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
# A, Z5 j3 ^5 N# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
5 y9 _6 I' @2 C/ a6 K$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 W% Q- [2 z$ E' \
● 8.刷牙的 最佳時間
0 N; ?4 o: g. C) o1 s/ \4 P: B1 G5 B公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
- ^: ?" k5 ^' p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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● 9.護膚的 最佳時間
0 O, X/ @! ^8 |人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
) z6 e8 c0 v; g2 ?1 E9 f( {因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
. ~% L* P! ]& d/ a- p LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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● 10.飲茶的 最佳時間
* m' S7 ^7 `, k4 h( ]2 ~* Ltvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物# m1 B3 O+ O( ]/ y9 S: G
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，- A$ {: @' ^7 j, ]3 t6 e
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會" ~( k. t- W( ~, g: Q& O8 ]
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks