[冷知識分享] 十種能美白牙齒的天然食物

pupu999

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
' {8 i; f, i9 v* ~$ ?/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
% U# ]( a1 o* a$ l9 a, stvboxnow.com以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。% z7 o7 q6 u- j0 r
1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* r# b, n* A) A, T2 |
2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
5 L- b4 W8 K# l1 a: |公仔箱論壇3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
2 e8 r$ r! J  a4 Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。tvb now,tvbnow,bttvb% [" \& F) t7 h
5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。tvboxnow.com9 x0 L& f0 D6 B  L
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
2 }  Q( K0 X, ?. m, s, {% T7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。
3 B$ s! w2 Q8 V2 m+ s; R6 Q3 }2 y4 |  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
9 U5 k# a3 _' [( ?% W8 N+ J+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。tvboxnow.com* O. `$ C2 b- ]' q
10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。

hehehenry

原來芝士咁有用

livingjewels88

學到了，謝謝分享！

neco_117

一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ ]/ U' E. R' f( Q) l3 V
像我因為長期吃中藥的關係
6 z/ J: [) L! M+ r6 J+ {! Ztvb now,tvbnow,bttvb牙齒偏黃
" q& r! i7 Y- _* P公仔箱論壇真的很糟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; {, @8 M8 |- L% u1 |( c0 }
沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒
: A! K! l: M5 i7 Utvb now,tvbnow,bttvb而且這10種食物很平常都攝取的到tvb now,tvbnow,bttvb: w0 c0 V8 P6 |/ \
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真的很方便
$ y% }0 @( Y+ v! f1 ctvb now,tvbnow,bttvb我要記得常吃了公仔箱論壇* p2 K( G5 C+ n' M+ w
幸好這些食物我都愛吃
! D% v# t5 Y( m6 ?) ~6 C/ ^, Q; D5 etvb now,tvbnow,bttvb只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???

kh8251

謝謝分享！

jesla

生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.