6 E4 r2 o( N0 C1 o# {4 B% x7 c- U人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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% x' p: i7 V- N3 a公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb: O+ a# V3 j% {& h
; n" S. S4 s3 S0 ]9 e2 F" W以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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6 R7 O7 p( O7 B6 f& htvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜公仔箱論壇" |; ~$ a& A/ f' W/ q4 Z
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvboxnow.com8 |( P/ E" E. D: g7 v( e1 B& T
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2. 粗糧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- B O( t5 N4 @
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvboxnow.com: f$ f, S( g" K2 T& [; s1 W8 ^$ q
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3. 葡萄酒
5 d+ ?' C# s5 o" u2 C- Y 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。9 ^. ]; d" ~! R' b
6 p0 k. b! \) Z! u* B) h% l公仔箱論壇4. 豆豉
' ^- P- c7 t. z( t Q研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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5. 水果或果汁
: W7 e/ c0 t3 F7 L. T4 u6 }+ I; T 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇& n* n, _$ o& [9 {% i* f
' t! Q" N, y2 ?- t+ h2 s: V$ c1 Rtvboxnow.com6. 綠茶
* c: J* Y4 f+ Z2 Y7 s* d! X' vtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
9 n/ Q" W- S B) F9 s" P5 r公仔箱論壇 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb( v# Z! P0 z) W: X! A% \
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8. 黑木耳
% P2 H( _- s) D& B E- a& x# { 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 ]6 t4 `$ w
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks