$ w# @0 {( ~" V( W; o人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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4 o3 H" g' i- F7 k) m% t9 h. F: K$ |4 Ptvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvboxnow.com/ }& }% C7 [+ c1 Z2 v/ t
+ O5 `. z$ Q7 g% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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( u e: P1 i3 n& D& D4 ?1. 綠葉蔬菜
" ~' n4 T, I& a1 k, b# c 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
8 d% W; h, i) [/ B( J: H6 R( v: x 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇0 X3 c* T1 }% |( K
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3. 葡萄酒公仔箱論壇$ y' D" X+ M- Q
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。公仔箱論壇5 k$ z3 K- S* J, y y# b
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4. 豆豉
+ z2 W: E3 i! K8 @tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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& ?. e) _% Q1 ]8 d0 P! _. P5. 水果或果汁, O! A7 d8 K3 ]9 x
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇6 r' h' l% S0 B" R" i, a* J, {( |1 c
1 s9 j3 ? y' n# l( g/ k3 |公仔箱論壇6. 綠茶
' ]# _; ]/ A* J% b; b 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜4 F. g! c) i# g/ N2 j6 l( `+ \
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳tvboxnow.com5 S0 q: m! i0 r7 V/ L ~# D2 @
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvboxnow.com8 ^5 T* e& F1 v9 m# L
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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