[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ % s( l  [* }( M7 i2 g; I
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
, w/ W0 Z$ x6 T; p& M  ^tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
& ]( F5 a8 B1 t+ \# _- ctvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
5 R* z, [, G' n' B' U% W6 _        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇, w" [2 N3 l0 t! y9 @
        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; ~7 ?) W* D! T" C
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇8 y7 V2 c2 J! E. w4 }) w
        觀看舒張壓：
8 \3 r/ R; v- Q6 a1 s        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。) W& J0 q5 Q  q: A
         2.105~119 mmHg 建議治療。& h& t9 ~1 t! S0 y2 r7 R6 h3 H
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇$ d/ c7 G) h8 S6 w/ m* @( S" R- }5 o
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。