[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
+ L0 I# x2 V- y; |5 l5 g        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。6 P2 g/ R' I$ ?
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 T4 X; h) f5 w4 o" M, H( {, l1 b
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
5 B6 o- h- ?4 t; q" S3 I3 d& Ztvboxnow.com        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。6 l& M- l% v6 a1 ^2 e7 k; @
        5.放鬆心情、保持愉快。
. W) H! C7 z: ?4 h        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvboxnow.com& F9 y* T4 s3 r& n
        觀看舒張壓：. [. J) _* a% F! T
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。. r' u* T5 F% J9 ?
         2.105~119 mmHg 建議治療。
8 p& c3 t/ \2 D" Y; Wtvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。
6 @( _8 k* M' Z; ntvboxnow.com         4.>90 mmHg 定期測量血壓。