[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
4 |+ J# E% Q9 U7 A: J$ Q公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb" F4 E7 x0 @; i8 [3 Q, K7 p( |
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。9 T2 Q  K# s0 _( g
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。' s* M$ \1 G% K: k* P; W
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇2 X3 ~7 G8 I2 e; Y1 M2 _
        5.放鬆心情、保持愉快。0 Y1 Q7 I( Y0 r5 j. F
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 + n) w& K) S& g4 L
        觀看舒張壓：
+ M' C9 A$ m: i6 d$ r& V8 K7 d; l公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇6 W* X! O5 \& L/ v7 G6 s# [
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇' d3 t+ R0 g4 ?
         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 r( d9 ~* b! V
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。