[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvboxnow.com3 r$ n* O" x; O' T! x
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。; [7 v! g2 j" G! X; M0 d
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
/ ]$ \+ k6 g4 E. p        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 }' v1 B" \1 ]6 L+ E
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ O. v+ [5 B9 A# O0 O, w. f" G1 }        5.放鬆心情、保持愉快。
; Z  A2 E$ q' e" ]# [/ m6 t        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 X; f; r3 Y1 _* o& ?- u% R; s
        觀看舒張壓：tvboxnow.com1 _( K* L( e% e0 x0 g
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。9 m/ Y1 ~7 U; r2 E9 Z$ w7 K! F
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇9 B4 E. }; Y9 k* e, v+ c2 D
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 b9 b/ Z, A: W# B* a6 A) Itvboxnow.com         4.>90 mmHg 定期測量血壓。