[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
9 c1 @% \2 H. [; \; q6 m2 Jtvboxnow.com        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
8 W& f3 \. r) Ptvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb. d3 u" s' `' e  O, @. t6 W
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
* \% M3 ~5 _. k- I" ?% Ytvboxnow.com        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇: T5 N( P$ e3 K( \, x3 L
        5.放鬆心情、保持愉快。
: }+ ^5 F$ r* ]" l$ Q( A0 d0 ttvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvboxnow.com  r! e+ V! ]7 I4 }
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
. L1 M) O+ |: ?; r         2.105~119 mmHg 建議治療。
# v% z. x2 ]% c7 z  k7 o/ E         3.90~104 mmHg 視情況治療。
" E+ m! S5 x; H# ?  Itvboxnow.com         4.>90 mmHg 定期測量血壓。