[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
* K" X9 V- Q  a' ]+ ?' Ktvboxnow.com        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
: i1 w$ V( A4 rtvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvboxnow.com# n: S9 o2 O# }9 F* d5 y% |3 @
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。4 @& M$ A/ M7 H$ [- j: t9 S/ C
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
( o! f: T4 m- z( b7 B; o        5.放鬆心情、保持愉快。
/ U1 O% z: q4 M( s. V) H% h1 Ztvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 : ^8 V$ c# @4 `# K* X6 o5 N3 q
        觀看舒張壓：4 Z" D# W& A1 C* U
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。tvboxnow.com9 X7 Y- Q, S% v" J% i4 M. x
         2.105~119 mmHg 建議治療。
2 B3 @. C% H4 d, U: J         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 ?; H6 s& [6 L( Q+ e8 S
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。