[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇3 Y, k* C5 J. M* L# y6 V* u
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
. l5 W, r: g: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvboxnow.com/ h2 I1 b3 }" O) \2 l% m- x
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。. B8 k% M' s, s* n  j# A$ H
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
/ {0 v2 O# O% _5 I5 Otvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇& T+ ?6 {; R$ }3 X/ m; G
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 2 h4 A4 ~: J& Q
        觀看舒張壓：
2 y! j6 h8 d2 G: `. [$ F公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇) K! z) ~4 b2 t/ p1 v; _: y
         2.105~119 mmHg 建議治療。
. d5 t6 N7 _: \公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
: \' F4 u1 \9 C" ~         4.>90 mmHg 定期測量血壓。