什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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a4 F0 E+ N/ \tvboxnow.com 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
0 I8 {1 M0 H4 {# D% A+ M9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' Y9 X D7 o$ {) k7 @) btvboxnow.com何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
9 p3 U2 m, G, I: j }" \7 t( T# ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; E+ U( l1 B: y$ {: |/ |
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z3 n: L* w2 j
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
Y Z9 t' L9 }+ N& o9 k' |升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
- M% b, s6 \7 V3 b( l: K" Itvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
. k: q1 x* c" s: g5 j血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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4 [& w' ]0 k* B; ^& mtvboxnow.com 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇* q& x8 M+ I/ d% d% k
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注意補充水分
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! z8 r4 r& P" G: W- p: s' r. ~tvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb _) y/ c) q. h% J0 O
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人) k |% j* H1 U' p h% a
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇3 p" Z* h; R- ?1 {" {
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5 N4 \+ s, R8 t公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
( N' Y8 \& g4 d1 l* d1 h: T免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb$ o* d- a) V3 a) U
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
2 g8 u7 F% u8 }% a7 Q' W% Ttvboxnow.com八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜tvboxnow.com0 }) i. w. {5 M; F: x
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操- P; y$ t, d7 L' }
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
5 K3 X0 m. `8 {) \, D+ O公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦) M: T% H/ {# o3 q, F' @
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇, {. h6 k: N$ a" {, T0 V
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇2 ]! B" j8 O" Z5 ~' `: d0 v/ r
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫- U1 ~4 A8 W) S' J6 c6 U
# c% O: k9 D4 V公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
9 `* p/ C9 t0 N9 h+ @2 z( E麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- e3 Z( z5 x5 V8 J5 j
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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