什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
6 d7 I( ~. x) T7 _+ P$ Ztvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
% b% P4 i4 K O* R1 L何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇/ d& w: d" {1 U& J( f
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液: O* v! n- K$ U5 X% c* y/ \
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, [3 o2 i2 q, D& q1 c4 o1 t升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb" A7 P( A2 b9 ]3 o0 Y# S
重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇+ ?1 N j1 \* {2 Q; h& p
/ h s* H: }6 T4 Z+ y& M4 w 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvboxnow.com, H) U6 ~# q5 f% q
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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, Y& C/ k4 W4 j2 m; L& d) Z( W; F公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb6 w: T! k) u1 C/ c
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注意補充水分tvboxnow.com8 V0 s- c! ` `) t" u: h
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
7 f' [* c7 D0 I8 s; _日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
' j4 K; f- r1 b5 e! |1 n: H口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvboxnow.com0 h. O& Z0 |; i$ \- {
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb" a6 ?8 v* z" N: }& g# o
. A4 m0 S+ v: p' Ctvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {* j1 j# b2 }% J
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
) I7 }7 s" R/ {! X% xtvboxnow.com有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 }, j+ u& I5 K# n y: i( p
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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8 ?) V2 K# r ~0 C' C9 F5 U9 Xtvboxnow.com 形體要動 內心要靜1 S* O% f2 ^2 }$ y8 x
. L# V0 v* d& K9 o+ v& P$ r3 i! o 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
. Y' `$ B$ j; v5 o; |7 P. k4 U公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時) `! ]7 A0 K/ h( j& n. _
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。2 Z) @* w: G6 h
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3 A1 V: P& @2 C) Y) l5 F/ u 午間小睡益心腦公仔箱論壇: h; ]8 ^1 [+ G; a$ v8 _
! w; d5 c) l) [' E/ ~2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。tvboxnow.com3 ^1 v4 `, ~7 ]9 s% D2 k$ u
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇0 s) y, O& `$ Y" z0 s
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。0 C& I4 a/ m% z
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. |1 T5 Y ^; a/ O2 s9 b 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 [- X- c- \; d. z
2 J( ~# y" U' ]5 `- p公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
- k3 ?! _, F* ktvb now,tvbnow,bttvb麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察7 P7 v1 l/ }/ ~+ f$ E0 x" q8 _
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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