$ Z9 w1 Q$ O, F放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病
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每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
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( T# L* n& N: X: L+ @2 X' x- e壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。tvboxnow.com3 J7 k! J5 D8 r
( O+ c: q8 T8 l8 ~tvboxnow.com勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb% a1 D; |; O. W2 S8 n: s
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所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 tvb now,tvbnow,bttvb; t$ e! Y# }- E* m& H8 z3 a
* I X3 H3 Z8 Otvb now,tvbnow,bttvb早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
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0 g& u* i) a" r9 jtvboxnow.com除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。9 B/ r8 }1 r$ F8 P+ d' D6 A: }6 p
3 b2 N. T; ^5 T. r請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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