神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。/ P' v- o0 T, M, d
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
" \9 n J" J0 k4 H+ R" G公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ I; \' s# ?# I/ Y8 L以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
q* N; o0 }' ^# ?! a7 b5 S6 I9 k指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
* h$ e% K5 D4 O0 l* g; k如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb0 o) o7 e$ ~$ m1 X4 p
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
5 J. \3 |$ p& q; I4 d0 J9 f1 i7 f' etvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvboxnow.com1 y+ [4 N% K6 b: s* S& ]& k& z0 z) t
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
- h/ Q/ f# x( B l- etvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 t% r5 w3 h, _+ j k9 N, Y
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。/ O2 t' U0 c& `% i9 O' b4 a
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1 ]- h3 s( M4 n/ Z1 P- X% ]tvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息
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4 N& @9 v" H' ~' M& [冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb y$ a, x( n4 p+ m
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
U( W% I5 A( e5 u5 O j }. c$ Qtvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。2 s7 H0 j' i( N* f: z: h" W5 [' q- x
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。. P$ K" d9 r% y. Y- e- u
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 L0 }% d% T9 Y0 T; q! ?5 C5 g右邊臉頰：可能是肺部功能失常。! F- u$ e/ Y7 h5 @9 F* {1 N8 P! o
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
8 G* c% I2 R2 y$ |4 d' P' Vtvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
2 @% R4 f% {; ]6 D$ m4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
' ]1 i' s. {" z9 F5 p; p指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
# R% S0 H' {4 `# ], _7 G$ m/ Etvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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# H* X8 ]- C. w% Htvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵tvboxnow.com. i* D5 F2 r+ u
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
; }. M* \0 f- n4 e2 j. W' h- n- \tvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
; \- z& L0 K* G容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvboxnow.com& i0 L! `2 T0 F7 \& h0 Z* B
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 c: n5 R* D6 e+ ?1 B
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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, o- S/ w r1 f" ], K" H9 htvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇. P* x5 J1 H6 f/ g; |
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvboxnow.com$ U6 H) z! b. q2 Y6 N! O* w! h
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvboxnow.com$ E; t! G" G5 W: |; ^8 m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb* s$ P( r6 \4 J8 F+ r
& O6 P" J' }) q2 `9 ?6 Ntvboxnow.com5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ @( \! l0 g: F ztvboxnow.com份量 每次以兩三條為適量。
4 a0 L- X9 N- A2 ntvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, s/ o! f% R m% ?7 wtvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
- Z0 e/ n. S4 c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvboxnow.com% _" {* ]9 e8 y3 F' A( w
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表$ o+ J+ [# l* l K& f$ n
$ \% t4 ~: O! j2 w; K身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇5 O) X9 y' q' A$ m- J( Y" E
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。# W L& p/ p( D
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇) w# P* E `6 B( y: r
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, b" m: H' O0 \% A4 U4 ?tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
3 b# F; e" k8 t& x+ o. f" w# D8 R) B: otvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" k0 w M4 J, A7 j) z公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" v) Q" v2 Y8 Y; c8 A6 e9 f公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 Z* h; w6 U3 I2 l% F3 h- K$ Otvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' ^. f! @% O% m0 O- i晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇* L/ P1 q) q; F
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 c2 {* ~" z9 G/ M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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