神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J8 i- J- F: s
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。7 M* `, _- [6 x3 c$ @/ {% w! U* b. Z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb% B) O! V% D4 q
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
3 i$ F$ g* |& s7 G% vtvboxnow.com指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
4 T) i9 x$ ?5 [- H: R公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! O) W7 t3 A# b
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb: g9 u2 _7 o% y
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb( D* Q! P$ Z! A3 T7 N
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 r3 g7 |0 f6 r( m& E* ^+ y& J, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
V- ~$ N/ y* j) {1 B6 s例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 U3 H! |* {; n* R8 x8 F. `總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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4 a. c* S/ H; E! e8 F/ `冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
1 G3 J) e% U$ T& S- {$ L4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O x! u: j3 [6 O8 l) W公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5 r! y2 L$ }4 Q9 F: H. F' B- V
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# ?7 g: W7 H2 q: e! W# r下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb9 P& G* F+ X$ ~/ H
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。" Z& |; q( K8 y+ v [+ d
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。! `- p$ T; U$ X; N/ J
1 H# \2 P1 h* \: ?" n2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇& t$ V0 `4 n; |0 y
* G2 i+ z1 [/ T& \tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
6 p. s9 v' i! x9 T# ctvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; [6 E! O; y! C. }( U3 v2 t- utvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# U: Q: Q% [( t" S- G, u% b1 Y1 B4 H指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
+ N, K& F" L! G% h周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 E5 d& Z2 Q1 @( d9 N
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
" w0 b2 p1 @# i p/ {容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇1 K) g6 m& B( a8 M( d& V3 I
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
0 ?+ U$ [% @1 y; w s$ {凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb' T$ B( Y% T$ C8 [1 U; s7 \& T
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 b4 H* `& W' c# a9 f% d9 S7 ^公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 V. r {! m/ w) F. o8 s; \1 ytvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, s+ u& K- T- O% P. c. @6 |tvboxnow.com唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( }3 e" ?! {0 E' G) Q: @, J, a- a
份量 每次以兩三條為適量。: p# G( Z' A$ s8 Y$ @- H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ v+ b1 Z. K+ P8 I公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvboxnow.com# c1 f* ]3 w6 d+ g
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。) L- c+ Y' |5 s$ W! j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 l3 D% W* B! T
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。( q/ N2 m g7 h. F! L& p
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: d q, G( l7 ?: D, @; ztvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: u8 f! n f, z# \上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# k% W1 s. m8 G g, ~" [9 T8 _tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 d3 P9 T# T% p7 `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# O. n. A- H( A* M& @2 Y! E5 A, s下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* c8 z( d/ Y- C; r" N8 }. x
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" s# |6 r8 G0 E" @; }7 dtvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; z$ B7 u6 A5 i5 m( z) Y( ^晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) r/ i/ E8 l4 n" O晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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