神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" ^* j# c: m5 U' A+ g1 K' I5 a2 w: q只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
0 v( _/ X9 {* m以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
5 l9 |" _* d4 D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
$ C+ }8 J. u: U指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
$ `7 y- S. N- c; ^, a; w) ltvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
. [" F4 t8 T" a, W4 s4 _1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
{: G9 r) a5 }) `2 `4 q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvboxnow.com4 g$ j! n& H) \5 j
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! }, H6 c& R- f
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
! U8 Z6 J3 }2 N8 K3 @* o公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
& ]# S- W7 ^- d' B- Ttvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息( T9 m" W4 ^! d. @
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 g: _# r# |. m/ ~4 F1 |tvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ }3 G6 X; y& n& [下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( G, G, _7 A1 h( Ttvboxnow.com左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; Y Y' ?; w, `( f7 a# c
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康( f- q4 V1 j- @% F8 q, e8 W+ Q2 z
5 {+ e! X+ ]1 H0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
! _/ L8 m4 s8 e# [# l y# O; Z' c4 dtvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
- q! G. V* ]/ {$ n0 _( Qtvboxnow.com指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b' t: u U! K0 H
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; j- X9 d" Q- x+ h4 p周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! S# i2 @' }' f. Y" p7 D' N
( I8 ]+ l$ j6 n2 e& Xtvboxnow.com3.指甲的病徵
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/ A6 [% W, e* O# e B指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvboxnow.com3 ?! ~9 b" Z% B
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' p( v0 s8 h, d0 u5 r( B" ~4 P容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
/ g$ g; W2 p2 s8 ztvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
9 m f# R2 L8 e" S3 f! _tvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。, a1 t! h; u/ m/ @% G4 T7 | F! q/ Q
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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- w. t3 v+ @- S4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 a) A1 C: Q, n7 ?* H/ O$ A公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。8 W$ R! b; Z; Y3 W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvboxnow.com H5 ?% q9 \ e) Z1 C! T* O
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. g! V C2 |+ A+ m* [2 A/ }
! F: v+ R0 g; |" c0 Q4 n' k) O/ G% W6 t5.從排泄物看健康
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9 A7 L, |( L: Q% ^許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 i. p9 P; e4 g' C* F p; L! F份量 每次以兩三條為適量。% t5 ^2 k+ H6 m
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% F" ?$ R+ ~# J" i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
8 W3 ` ^' q) o* y$ J$ l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l6 s% }! x5 c( a% O: M; `5 w
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb l" u. T+ e) o: \; [ U
) x4 p2 t& o5 _6.生理時鐘表tvboxnow.com7 a- N8 @, C# g- y/ J
& R2 y* B8 {8 g& ?' V4 c0 Rtvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' x, z( c* s8 G
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, F1 E$ y" I& y- N* ~* p/ L凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇/ @7 d" E0 B. B$ M7 P
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 _! b& _2 N) n+ i G0 g公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvboxnow.com# _6 j4 W6 }& s; _$ J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvboxnow.com* P: F, I4 D% s
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvboxnow.com5 O F% P2 f, o9 t6 I3 h( }
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 m- H0 f: o5 g P( wtvboxnow.com下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvboxnow.com, s7 ^. O) i) K j
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ I$ v( U B* t Y9 ]2 ?8 k Itvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 g @6 i B0 n; [tvboxnow.com晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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