神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: D6 w7 g S/ q' i% m3 ^, f* Ctvboxnow.com只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 {( R: e0 \1 j1 V以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvboxnow.com- z: t( T C* k1 n0 w6 i! d# z
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com* s( M4 Z9 s4 V8 N6 _0 o. Z
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇/ B3 d3 ~9 m# L# t8 n: V
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
% K5 P: u: C5 I4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvboxnow.com0 u1 p& e. f2 B$ a, M
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ w4 a1 u% N4 F" B
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 b5 W+ @4 T- C- Z' c+ ?公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇9 S# A; k3 {, U1 O3 p. l
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb. J% Y( e- v; {) e C9 i
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; y3 a2 {/ Z$ d0 G2 n6 F; ]
; q8 \4 h) E! J, t0 t: d% J) V k公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ K1 L4 e* i! C0 U
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvboxnow.com }# F+ s0 e7 ] z i2 e8 I8 {
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。& [9 _; B& \3 s5 a% b8 |$ d6 V$ m. J
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ T8 u2 f! |+ }* ]左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! r; x) _5 i3 g* [" E( `, x右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇; Y; K4 |" {3 N/ z2 v) f# `
( w: c/ D: Q; f4 n2 s" D$ q! f atvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！+ f+ v6 s% O* Y9 _& m! l! h
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
' r( `1 q( K4 L. r3 `1 {0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇0 z* A" k. C; h2 F( u
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb" G! d) H1 R1 L# j; G, ]- ?
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" p5 U$ f6 B$ n
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3.指甲的病徵tvboxnow.com Y$ n3 U6 Y( e, s7 I
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb; {! @; @1 w) D$ d2 z0 u% F
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
" i- P3 Y- }6 O4 k' v公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇* c- }' U' a' t5 F; l* X
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇+ ?" U& H8 V8 z; p y5 c
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvboxnow.com" h% M9 g' n6 J6 R/ _/ Y+ a
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。- z5 Z0 ?' \0 B6 ^+ M0 x' P
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvboxnow.com& Q; z3 W* o8 C, k% W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 f: d/ Q# q* Q- ~) ]) ?9 C9 A3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 L; l8 e' }6 U- {1 o9 A7 g
9 f! ^7 R9 g2 k4 W: P7 e" ftvboxnow.com5.從排泄物看健康
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: H/ W' T: E4 x0 }1 F6 ]6 jtvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ " P- S+ U8 f; x+ {. N6 k: ]% B
份量 每次以兩三條為適量。
l q3 A5 m+ b! R, Q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。* [# Q' J6 S F% d" g$ Q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
: [# ` I6 ^4 ztvboxnow.com顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇; A/ y$ ]. A& y% [3 L* Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。% V% c4 T6 W1 [6 o7 ]" M* s
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6.生理時鐘表tvboxnow.com; P; t$ `: M# T! N
+ T5 B) p7 a# U$ ^+ L/ b% y公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ V+ o5 Q* c# {/ T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 R) X' T- Y. o, S& u( rtvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g7 E; P; A- u, a% G( D% [& m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ?! k. T7 ~0 i( Z1 c
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！$ }& ?. l% s& e u2 f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 w6 g1 R5 l$ J7 `4 w" x2 |下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 m; a0 `$ s: l$ h- y2 G公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。. d( u& _! k4 E, m" V: ~1 g
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 i: K8 F0 ]" {( G& x: G3 Y# V: ^# \公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 ^1 s" W8 f0 Z7 \+ K公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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