[健康食品] 健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天

hamtu5168

( J' O$ p- j* I+ r; r: u# |; M: `0 \3 V
健康停看聽／潤肺解秋燥！　7種食物讓你平安過秋天tvboxnow.com* F' e. ~8 D& P6 ]
公仔箱論壇2 h* j6 J3 U* ]
NOWnews.com 今日新聞網
# w0 A* ?" ~2 g' B0 Jtvboxnow.com8 r  Z3 t; ~; p- Z& N' q9 T
tvb now,tvbnow,bttvb2 m' ~2 |9 m, n" C% H" R

! v" S- d* T5 @# P& ` 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 : B: i% |/ P* x$ L, K- A
- Q. C0 L7 B1 F4 I5 G+ M6 H8 [( g
大陸新聞中心／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# e" N- J( B2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 i+ C) L; o, B% ]8 ^6 p1 k8 U
秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
, U5 z5 m% {5 T9 y' c; A% g' g7 N& t4 o3 m
百合
# U; {( c# ^; etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o5 G1 N% s& I1 T' v& H
味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
4 P& z4 ]3 q% h8 X8 {5 e- d4 _tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ U, i  |+ k3 N: F
推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ j* l  Y. E0 `) n0 U
tvboxnow.com5 }1 Z. Z4 b3 }$ N; o) X

4 W3 [+ f: n8 o* d# H7 q+ q
1 s. m0 l/ w8 E1 l( U3 i' O/ O5 z) b# atvb now,tvbnow,bttvb
/ [3 [& I2 B% ^+ H蓮子tvb now,tvbnow,bttvb! u7 U$ i9 s+ x1 d8 z7 F

9 `# ?: M  u$ k, o公仔箱論壇有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。- T' J: H; y3 O' _( y8 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 k0 g4 V. v4 V
推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。tvb now,tvbnow,bttvb! P! ~0 A" o; Y4 Q" P$ r' ~3 V* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F% F" ^4 N2 R, \# o1 H5 {
% q! f  e) D& a+ q! P* h! {

2 r  P% I- f+ u# R1 W7 i0 v銀耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% J' ?( f  `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y3 H  i# K( H! ~* i
可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. l  m8 J8 f9 c7 J3 b
tvboxnow.com4 N  b9 d; r* T5 Z- n- @7 X' p
薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。公仔箱論壇# n0 `/ m' Q/ H

3 C1 h9 Z0 I, I$ h% `) [+ ~; j3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 E! q+ j8 y. I" O$ y
秋梨
; p% O4 k" P" w! {  ~; I3 ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; r! k9 r0 ~  H% B/ j5 S/ ~6 B
被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。公仔箱論壇, F7 M8 L3 z8 f  z7 U

9 p( c$ l$ V0 T0 atvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。公仔箱論壇! ~/ i8 j% K7 q9 L2 q4 A( V