本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 公仔箱論壇# X, \( C' F; ]. q$ s5 @
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健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天! A1 t( b3 }8 S% @+ y
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( {: e& g7 W2 l/ E* Y 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M G8 ?* l& N: `6 z- G
: p6 {& {: G% J6 s公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導
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$ `2 a9 _: g, o/ c3 J J" V2 Z. qtvb now,tvbnow,bttvb秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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* ?- r! E. L$ Z5 M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# P4 g/ Y: w' R- @
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。公仔箱論壇3 w& A$ }' F' V0 f; R, l+ ]
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蓮子tvboxnow.com$ ]6 H. i3 S& B3 s
( T6 H; |- _" w8 ~6 \! a, Y" w有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。tvb now,tvbnow,bttvb1 y" R# F0 R; O0 S. x* e
$ h/ S4 e* H* a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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( @& q+ d' ~. p% I/ N) \9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳
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" z# n v4 e' t4 R/ ~可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^2 k, r' p! m5 s
0 t+ J. i! v) G薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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秋梨
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。tvboxnow.com& B& Q, p, B& I& e/ r/ M
$ U( H, j4 X2 h$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。9 W+ D4 V9 }2 d7 G) i
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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