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發表於 2007-12-12 11:17 AM
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以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末公仔箱論壇4 U1 B1 F. G& v" ?" V- p$ k
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。tvboxnow.com& H. `# E/ E% Z8 r# E9 U' |
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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过程：
1 Z% `$ [- {) ^5 r% m0 x公仔箱論壇1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
* X d' o6 X, U6 m% |0 ]: P公仔箱論壇2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。公仔箱論壇% m1 z+ @# m4 K) W* h D
/ I& ]3 d2 N2 D# Q; l: ]: r& t4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 L V4 r; J
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。; o, \3 a+ s1 F# t; p0 B
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
1 e' m- J7 ^+ d0 w$ q6 b. S公仔箱論壇材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb" T+ r& d% f% y: ^; u. N! H
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。 |
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