9 {% I0 v# B0 R5 \3 ?【材 料】
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/ q- w5 c( t0 Btvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克4 m6 h5 e7 [ S6 S8 M: c
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蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v3 G: f3 ^$ R4 m' {
0 m+ R" O" |7 G/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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/ w8 M5 h' o, ?) Rtvboxnow.com醃漬脆梅 5粒2 {3 W+ n/ |1 F+ P4 u3 z
* f2 Y0 [3 w& `公仔箱論壇綠花椰菜 120公克- f; ^) B z0 Q% W" i' F
7 B6 O( ]; _1 u; k【調 味 料】
' V+ R* o) G* |6 B: u* k( Ctvboxnow.com
* ?* g6 D8 y1 q: C: otvboxnow.com牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙tvboxnow.com P" x4 g4 S( C9 V
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8 C8 s0 I0 Z, E/ e9 a! a公仔箱論壇【做 法】
7 \9 J0 ]+ `+ l- D' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com' J) c1 D/ V" j/ i0 D" z
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
. d4 X, m1 L) L4 ~. g7 |6 K3 V/ w2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
$ O6 R" \& I" V% |9 k9 v' A% i7 E: `tvboxnow.com3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。: {; S, J* ] T4 P4 W d! z
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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