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1 p4 Y9 \* d2 a$ D Ntvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a% N& l% L& F# G8 B$ w' N3 w
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蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 L C8 \3 {( n3 Z
7 [4 d& R8 @8 i: n6 [6 I6 k紅甜椒 1/3粒
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) [2 x; K( N$ H1 b- A2 C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克tvb now,tvbnow,bttvb% W+ y" h v: q- G1 f
( u4 w0 C4 r: n, y5 V4 q. V. ltvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇( T: O7 p" J# Q3 E2 t* f
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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3 C8 o% ?: V' i- L/ {* D$ z' K公仔箱論壇【做 法】
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( D# w/ t0 ^$ f1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
. d& L$ L8 H3 a$ h+ c' N2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
% q8 e7 }! f6 r tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
" ^4 |- R7 [6 s2 ~, C8 F4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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