工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ . H, i1 Y$ N; t3 I, B2 L
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
' p/ k: P( s$ m8 \6 I' ~" u公仔箱論壇 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
2 o2 o+ `& N. M6 _& R, T& A/ m( Q公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇1 t, P- A. I/ e0 D% A( L8 R
7 k* N# z9 r: H 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |# [) \. B( s/ B) S; j2 ]
3 C% F) W1 z0 P公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 公仔箱論壇7 H) l* L9 J* C
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2 H9 B2 ?$ z6 m6 z# Ttvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvboxnow.com! m3 V* f7 K$ V3 r" d. O$ G g% e6 h# N
* S% U0 z# U9 T$ U' I9 x腳的疲勞
9 O" h; S8 k/ J2 r. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B( f5 t7 A; x$ ?3 v; h6 c 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ! @9 ^& d1 u: L( m* I& R, Q
`4 H0 p; y; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛 tvboxnow.com$ z) F! T+ ^/ T6 A) A5 ~6 E3 n
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 * W& y$ b! h7 V% H7 l4 ~
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趾骨痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 P( S4 B; E+ Z/ F, u- j/ l
; e8 J- W3 [; p* j8 l( I/ w/ ^ 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb/ k: C% i! L7 P$ M
% G8 A! m; k8 H7 K7 M( ^tvboxnow.com趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 4 `3 D3 G. R; Z& A. ~5 Z3 q: i" c
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 9 |& M. u# w/ z0 @
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按摩腳心有助美容
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! [. S" L. e6 l% F2 rtvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q# H2 V$ R" Q1 @( w
, w. i/ {$ E8 ~5 [" @" p9 ^公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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" o% K4 @: x' s/ w' [2 otvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？
+ R3 |4 M2 o. g5 D5 h) E' L1 l5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 L, H/ Z x$ F5 F( \2 ?8 ?) r
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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% z4 J# S' e, y/ v I1 i: ? 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇( Z5 U) U+ Z p, \+ @
% O8 f' W6 d6 Y; I# W k5 u' B& Q公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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