[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?' P" {2 A2 t7 |* z+ ]- a

7 ]# v* P! P: r" a$ q2 G" `公仔箱論壇人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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真的很多耶
# I9 g2 e" r4 ~6 p# Q9 R幾乎把鮮奶當水喝了說tvboxnow.com) L7 w7 Q* u" K. d& O" {' [
喝這麼多不會有副作用嗎