炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
( F/ L6 ^/ O; M1 e1 wtvb now,tvbnow,bttvb要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,公仔箱論壇9 ]) Y2 d. g1 a
但沒有氣炸鍋怎麼辦？. V7 q) G0 \ g% {
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
& _4 p! L$ A: W0 s8 S/ O! r2 htvboxnow.com沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! * m7 [2 C. ^) J! n4 V, N
 公仔箱論壇; }- Y5 K5 | f2 r T) g
& p1 T& ?, U5 W+ v: Q' u% ^
＊食材tvboxnow.com! t) ?) E$ E4 B$ I8 h5 ]
/ t/ \3 w( N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電鍋
7 C+ f" ~( g* e; K公仔箱論壇 鋁箔紙 s {# ~5 b! E4 D1 |
雞塊適量 / g0 H) H# g5 @) ~* ?' w
, Z X* `" R+ E# T! L5 q8 C: Xtvboxnow.com＊作法
4 ^6 g4 ]2 s) r9 i# v% V1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
! r/ i: U- W& [) h7 N/ w! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
' g" |) ]% {9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 * k7 b4 m8 J; C
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) tvboxnow.com: V9 v" T, T3 I) e
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
| 