[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ V" w' E! {+ Z! K# B* W& T公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
# O1 d2 ?3 S: @$ Wtvb now,tvbnow,bttvb        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇, i7 T) v8 t( {6 P3 u- t( O3 D1 J
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
- `0 k2 N# @+ V2 r7 K        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。! Y7 Z+ U7 ?# A2 k! S4 X
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb4 W0 ]! e: @  I0 w  |& M# X  D
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb# X6 e* G& x" g. Y
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。