工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：* h- K' m' k d9 K- O
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
8 E/ H9 P# k: L/ v$ Q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
" ~( u a; q2 |4 I9 J' F* S+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
; l6 R5 x- r" S- J9 c 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
; k6 O# N; i" T! Q& a5 Z 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
* _6 p4 F4 O( i% a# L* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。/ e; D v- d' @
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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