[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
3 N% m, \" d2 \; |7 C, itvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇5 H! L3 ^+ Q' \1 J* b: [4 s
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。6 B$ R  |- h( t3 a
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T( S1 P' J" J2 n
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
7 R1 T! l1 g- i9 k: X9 s6 Gtvboxnow.com        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb6 F" Z' v$ o" t+ S6 v% V
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
. n4 t1 v* g) D: P" O# o$ ~! d6 B公仔箱論壇        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。