[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb* \7 c, H; I$ n. n- E
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。& P1 [  \: y4 I( L. ?. z
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
1 L# U+ i3 S4 h; `. p公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
- ~3 D* ~2 N( \. {tvb now,tvbnow,bttvb        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
$ q6 R: E( S5 R" F) A0 {tvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb" V8 v4 _" M, f" g8 |1 u. z4 u  f
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
3 v) R! S5 [5 X. h  F$ ^) c8 P        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。