中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m% H; d3 U& B( {% R% p; q7 K- r# L
l1 A" O8 g$ k0 @6 A* [tvboxnow.com熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇7 H% {. J' @/ p' L9 Z7 H
" O( j9 q) s0 S. B: Htvboxnow.com夏季常見寒涼性水果:公仔箱論壇; d0 v8 c) M4 u
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
# j+ j2 a2 }1 H, l8 u' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 J5 t# ? e" y8 T* i
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvboxnow.com' [& e. D: x8 {& S1 L5 o, y/ N4 O
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●西瓜，晚上不吃
2 R0 @% J! \( J8 a; W0 P5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; ~' r; x' A' c( e$ x; n. Q
●香蕉，半根就好
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- K; c1 }! @* M: [9 Dtvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好
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/ h0 ]0 [1 h1 p7 {8 Y夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
K8 @% h3 t4 h3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x" G& Z5 g" W6 I公仔箱論壇以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。0 h4 z. U* _0 n2 s; N# K
# ^/ U* N; B% v% e. ?tvb now,tvbnow,bttvb夏季常見溫熱性水果5 m9 K9 s$ V4 E* [$ n7 |' X! `
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
! w& t8 g8 d" H7 `7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 q* B0 I [# _' F
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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5 f$ `$ o- E/ L# Y) a3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆tvboxnow.com! W6 y% U& u( X5 q9 u
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●龍眼，1份（約10～13顆）tvboxnow.com8 p: }0 b3 A5 j4 }
7 H6 g% D6 q5 Qtvboxnow.com荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，; L9 B$ j8 v) d& U
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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* O1 ^/ o. e$ ?" C% N; e如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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3 `6 @( e# q S& {4 u3 H3 r6 t+ ~. L( Mtvboxnow.com夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb. e+ b# _ V* ^3 u2 V5 P
5 | ]/ ?6 e! k( O+ w0 w平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
: u; k/ v1 b0 ]' |+ w0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q L# |% n$ P: N' j
●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。. }7 a3 e |: i! D+ G3 |
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇1 d0 [4 N" ]! D0 }9 ?( q2 O
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9 k' K: ~$ l9 L- `1 I) Otvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？
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3 P3 P3 `$ Q) C* l: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ g2 f- h6 l, D3 k
' E: z3 Z% f* K攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
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: g9 A5 ~6 r5 T0 \, D& e: Z須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvboxnow.com# U3 f; }$ W8 K6 S3 o) m
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●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。4 [2 x0 l2 Y3 ? k
: ~% W2 P+ i8 K% s+ V( v. G* dtvboxnow.com●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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