中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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/ X- o& ?( T- i4 z4 D公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:/ ?5 N) y0 r' y! b9 P( \
/ |8 Z3 ^5 f6 u: T8 J& D$ m" Vtvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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7 q- U' f! E9 j2 E& d: }& N/ Rtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。% j r4 O3 h; P; v: b/ }
* O7 B" M: K/ l, q- A5 @2 h p公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 q: ~4 v( E$ u
0 O: ?& N1 K) p: Y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! V- C R5 T# G
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& M1 ]5 c2 [( v9 [* F7 Q" {
. l8 d3 ^" h8 v2 I/ u1 [2 ctvboxnow.com夏季常見溫熱性水果
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9 u$ E% d) s/ X+ u4 r% s3 m: Ytvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
4 N! E( j. N8 B& N0 J ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F8 u/ J6 O2 C
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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8 r6 {- e) @5 `/ {/ ?公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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" F! b/ r- J7 [( G4 P一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvboxnow.com, Q A" b6 E* o# F7 A
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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7 {4 o# V% Y" l& o! b" ?如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvboxnow.com1 t) F- K; u% c2 f
3 D, P1 [* ~$ s& u& l; c! utvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb: ^& t4 i! c, K5 ?5 @
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。, V0 H; B. n2 N$ h# D
7 j4 U9 _' [4 Z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
' Q! A$ {5 y) c& |7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c1 K+ \, Y& j# ~' I' H: |
●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃, R! ?/ p1 N h3 s0 q8 h
2 B. Q7 W) B( X* g. S鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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2 L9 N% X7 \$ ?( i1 _6 x% W1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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1 V( g5 e3 @$ [3 h公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
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4 l6 ~' p# y( e# V公仔箱論壇●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvboxnow.com' w/ C) J* l4 V& m. ]" w4 E8 W$ ^
. }5 ^+ z3 O7 Vtvboxnow.com●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇4 V6 P$ M! [+ d
- ~ Q$ d/ d3 X: k( `公仔箱論壇●高血壓患者
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3 I/ L/ O! X1 L公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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, B- ~! m5 Z3 R+ T8 l( rtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
% l1 F0 T5 I; _! [; [1 ]1 T. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U! P/ e; d# H3 K不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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