中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
: {1 n8 V* G, D1 R6 D/ Q* K$ @7 m2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^! P' O2 u1 d, z4 s
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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& Z3 t# {0 [& i2 H- r0 [$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:. E' S5 ?! H) V$ O- H3 D: f8 m; Z
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇8 h+ b/ s; ~9 H$ s3 E% H$ w. [; U
/ ?5 I! }% X2 J7 h$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃- C _/ y- B' H! Q' O i5 O
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●香蕉，半根就好公仔箱論壇" o8 ?" v+ T+ k5 {
' j9 w8 ?; e$ T- C' ^1 T●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- U8 O2 R4 O2 f
# @+ b, r; ^# ]; g6 D/ [, ?- Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇6 _( `/ }/ K9 o# I" l* \; |
. m9 ?3 U9 f# ?% v2 L ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果tvboxnow.com" ? W. N5 e4 c& K" \
3 A j" H/ j' `( D, D# [tvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvboxnow.com, E4 I6 J# f8 Q+ N& R u+ m8 U. \
3 }4 p' x+ s }, i9 |/ B: X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 q$ _ ~. S* \( F, V, Y
: {: s8 c, D2 v( Y% D●荔枝，一次吃5顆) b8 T7 w! V+ I) M3 b
( Q% D4 R3 P( I+ n Ctvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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0 M/ E* @: [+ k" a% V( k公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvboxnow.com1 j7 Q# t/ ]" v+ M7 {; o a
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 b, s8 [& f% L8 M3 B8 V7 d4 h0 c
) x \% }# g( m) k1 {8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb2 H: @6 y3 _6 u
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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9 X2 H8 v1 \& w●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) X4 U% B" E8 r6 F
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●芒果，清潔外皮再吃tvboxnow.com1 `* w% b% U4 o" _ `
$ P% Q+ M& m% M% [! ]3 L鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。) A* s* v$ s: q# g1 t+ a
8 D& B$ v1 A! m# T0 p. G+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb4 J& q8 m+ f# C, p( h6 b# R
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3 e( F* }1 [+ U$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
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; p" k" b5 [2 T1 K5 Atvboxnow.com●糖尿病人9 P4 o4 l- p% ?& i! l! }
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇% D* ^, y. j( N) q! u& g' J
1 @) x" ?; w& S) g4 e1 Z, X) A●腎臟病人tvboxnow.com) f# {) ^6 z# K; }( x9 G
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇+ u2 S) d& ]% B1 _) k( U/ O1 S
# X1 V" v' T* W7 X7 ], F) V8 W( m●高血壓患者8 u2 B; R' p5 \5 ^) P) \
2 ]1 y8 z& b1 i/ f; Wtvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。% h6 B! c% p2 ^1 Q
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●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L, [. _) f( v K
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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