旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
4 m ~# m9 }8 t5 |7 K 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
8 Q. L1 d/ e; m6 J* Ctvb now,tvbnow,bttvb 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
- R3 q$ o. f& s3 @' @ 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 ( C8 J7 n* ^' [+ S7 i: M5 d
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
4 k$ e" e5 b! @9 @+ ^公仔箱論壇 5.飯前廁後一定要洗手。
7 H- @0 ^: v; U; s, Z6 |/ M( G 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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