[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
6 T& [& C$ u2 ]tvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; Z- e% F- F- w
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A* B$ k+ `: z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5 Y, E# T" l, u& @+ o0 ]
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇5 ~2 ]4 t5 a& K+ U  o$ E
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z/ f, P4 K' ~: L
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。